Đặc tính của kiwi: một loại trái cây đồng minh cho cuộc sống của bạn
Những đặc tính của quả kiwi là gì? Một loại trái cây có hương vị hấp dẫn và hấp dẫn, nhưng nó cũng rất giàu lợi ích cho cơ thể và không thể thiếu trong một chế độ ăn uống cân bằng, rất cần thiết cho sức khỏe của bạn. Không chỉ là một loại trái cây cho bữa sáng, kiwi còn có hàng nghìn công thức nấu ăn ngon. Xem video! Vậy thì hãy tiếp tục đọc bài viết để biết hết những lợi ích bất ngờ của loại quả này nhé.
Kiwi: lịch sử và nguồn gốc của loại trái cây thơm ngon này
Kiwi, với màu xanh tươi vui và hương vị hơi chua của nó, là một loại trái cây được tiêu thụ rộng rãi được người lớn và trẻ em ưa chuộng. Tình yêu đối với quả kiwi của các gia đình đương đại và sự tiêu thụ rộng rãi do những đặc tính có lợi của nó đã có nghĩa là việc trồng cây kiwi đã phát triển và lan rộng khắp mọi nơi, ngay cả ở Ý trong khi ở một số bang như Nhật Bản hoặc Hoa Kỳ, quả kiwi vẫn chưa được phổ biến rộng rãi và cư dân đang khám phá nó từng chút một. Lịch sử của kiwi là khá gần đây. Chỉ cần nghĩ rằng kiwi được xuất khẩu sang Mỹ lần đầu tiên dưới tên trái kiwi vào năm 1962. Tên của kiwi xuất phát từ một loài chim đầy màu sắc tượng trưng cho New Zealand. Tám năm sau, và do đó vào năm 1970, kiwi cũng đến Ý: hãy nghĩ rằng ngày nay nó được sản xuất ở nhiều vùng của Ý chúng ta, từ Lazio đến Puglia, từ Veneto đến Campania. Con số thực sự rất cao: hiện tại Ý và New Zealand là những nhà sản xuất Kiwi lớn nhất (ở Ý họ sản xuất gần gấp đôi New Zealand và lượng tiêu thụ kiwi cũng rất cao!). Có niên đại cách đây 700 năm, và đến miền nam Trung Quốc: người ta nói rằng các hoàng đế Trung Quốc yêu thích hương vị của loại quả này và cũng đã sử dụng nó cho mục đích trang trí cũng như để thưởng thức vị ngon của nó!
Xem thêm
Cách ăn kiwi
Kiwi có tác dụng giải khát và vị chua dịu nhưng không quá gắt làm hài lòng cả những khẩu vị khó tính nhất. Cây kiwi thuộc loài Actinidia và thuộc họ Actinidiaceae. Có rất nhiều cách để tiêu thụ nó: bạn có thể ăn bằng cách cắt đôi và dùng thìa khoét rỗng ruột, như thể nó là kem, với cùng một quy trình mà đôi khi người ta đào quả bơ. Nó có thể được cắt thành từng miếng nhỏ để chế biến món salad trái cây ngon, trang trí bánh nướng hoặc cho vào sữa chua cùng với ngũ cốc. ra nhờ màu xanh của nó. Những người hảo ngọt thì cho thêm một ít đường, một lần nữa do hơi chua, nhưng ăn riêng cũng rất ngon.
Khám phá một số công thức nấu ăn trái cây hấp dẫn ngay bây giờ và bắt tay vào làm!
Tác dụng và đặc tính có lợi chính của kiwi
Kiwi là một loại trái cây có nhiều đặc tính có lợi cho cơ thể và sức khỏe của chúng ta. Trái cây này rất giàu vitamin C, bạn đã hiểu đúng, nhiều hơn những gì bạn có thể tưởng tượng! Hãy nghĩ rằng kiwi có nhiều vitamin C hơn chanh, cam, tiêu và các loại trái cây khác. Ngoài vitamin C, quả kiwi rất giàu kali và vitamin E cũng như các khoáng chất quý như sắt và đồng. Chính vì lý do này, trái kiwi được khuyên dùng trong trường hợp thiếu máu và nhiễm trùng vì nó cũng có đặc tính khử trùng và giúp bạn phục hồi khoáng chất trong thời gian căng thẳng, mệt mỏi hoặc thậm chí sau các buổi tập thể thao cường độ cao. Như thể vẫn chưa đủ, kiwi còn có những đặc tính quan trọng khác: nó có tác dụng điều hòa huyết áp và hoạt động của tim, nó là một loại trái cây rất sảng khoái và làm dịu cơn khát, có đặc tính lợi tiểu rất mạnh. Điều rất quan trọng là nên tiêu thụ nó thường xuyên vào buổi sáng vì ăn quả kiwi giúp tăng khả năng phòng vệ miễn dịch của chúng ta vốn thường bị căng thẳng vào những thời điểm nhất định trong năm, chẳng hạn như mùa thu hoặc thay đổi theo mùa. Và sau đó, có một yếu tố khác liên quan đến bản chất của cây kiwi mà bạn không nên bỏ qua. Cây kiwi có sức đề kháng rất tốt, nó không bao giờ bị ký sinh trùng tấn công, điều này có nghĩa là chúng không bao giờ được sử dụng để trồng kiwi trừ thuốc trừ sâu hoặc thuốc trừ sâu: chúng cũng tự nhiên, không có thuốc trừ sâu trên vỏ của nó, bạn còn có thể yêu cầu gì hơn nữa từ những cây kiwi yêu quý của chúng ta? Quả kiwi chắc chắn có những đặc tính tuyệt vời nhưng không phải ai cũng có thể ăn được và đánh giá cao những ưu điểm của nó: thường một số người bị dị ứng với quả kiwi nên họ có phản ứng. Vì vậy mọi người phải cẩn thận, nhưng nếu không bị dị ứng thì nên ăn thường xuyên nhé!
5 lý do tuyệt vời để ăn quả kiwi
Ăn quả kiwi mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích! Trên thực tế, kiwi rất tốt cho bạn vì nó có những đặc tính dinh dưỡng rất đáng nể, nó là một loại trái cây ngon và được nhiều người yêu thích vì hàm lượng kali cao, ngoài ra nó còn rất giàu axit folic, kẽm, canxi, đồng, sắt và các chất xơ quý giá. giúp chúng ta điều hòa đường ruột của mình. Kiwi là loại trái cây không bao giờ thiếu trong bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, thậm chí không phải loại ít calo vì kiwi có lượng calo rất thấp, 100g của cùi kiwi chỉ chứa 44 calo! Bạn có biết tại sao nó rất ít calo không? Vì cùi của nó rất nhiều nước, đó là lý do tại sao nó có tác dụng "tiêu tích, giải khát. Ăn kiwi thường xuyên giúp chúng ta cảm thấy cân đối, khỏe mạnh và góp phần giữ gìn sức khỏe cho cơ thể và làn da của chúng ta trong mùa lạnh. , quả kiwi giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và nhờ các khoáng chất của nó, nó tránh được cảm lạnh và cảm cúm bằng cách cung cấp cho chúng ta tất cả các yếu tố dinh dưỡng cần thiết. hoặc vỏ của nó. Quả kiwi giúp cải thiện tiêu hóa và cũng giúp giảm đau trong các trường hợp viêm đường ruột hoặc trong các đợt ruột bị kích thích. rất thích hợp cho trẻ em ăn. Nói tóm lại, kiwi là một loại trái cây không có chống chỉ định và giàu những đức tính và giá trị, một số thậm chí không thể tưởng tượng được: bạn có bao giờ nói rằng các khoáng chất của trái cây có thể cân bằng độ axit trong chế độ ăn uống và giúp chúng ta duy trì sự cân bằng kiềm cần thiết cho sức khỏe của chúng ta không ?
Những lợi ích quan trọng khác của quả kiwi!
Kiwi rất đẹp mắt với màu sắc đẹp mắt, từ màu xanh ngọc lục bảo đậm đến màu vàng đậm. Nó cũng tốt cho mắt của chúng ta vì nó cải thiện thị lực. Tất cả là nhờ vào hàm lượng cao vitamin C và carotene mà bạn tìm thấy bên trong, cũng có hiệu quả chống lại các gốc tự do và stress oxy hóa. Kiwi có thể là thần dược của tuổi trẻ mà bạn đang tìm kiếm? Điều chắc chắn là kiwi làm cho làn da của chúng ta trở nên rạng rỡ và săn chắc: nó rất giàu chất dinh dưỡng giúp điều hòa lưu thông máu và cũng vì lý do này mà nó giữ cho làn da khỏe mạnh và có sức sống. Kali chứa trong mỗi quả kiwi sẽ hồi sinh các tế bào và giữ cho các chất điện giải ở trạng thái cân bằng. Bạn có biết nó đòi hỏi những gì không? Nhịp tim được điều chỉnh và áp suất bình thường hóa các giá trị của nó.
Ăn một quả kiwi sau đó chỉ có thể là một ý tưởng tuyệt vời!
