The baby blues
Tại sao tôi không ổn?
Sau khi mang thai, sự sụt giảm đột ngột của hormone progestin, kết hợp với sự tống khứ của nhau thai, có thể tạm thời gây ra rối loạn nhịp điệu bên trong và do đó cũng gây ra trạng thái cảm xúc.
Ngoài ra, đặc biệt nếu bạn sợ hãi việc sinh con, có thể bạn vẫn đang phải hứng chịu những phản ứng dữ dội liên quan đến nỗi đau khổ của mình.
Xem thêm
Nếu cuộc sinh nở không diễn ra như bạn mong muốn, bạn có thể trải qua cảm giác bực bội, thất vọng; hoặc, cũng có thể xảy ra rằng, trước đứa con bằng xương bằng thịt mà bây giờ bạn phải chăm sóc, bạn ít nhiều có ý thức về nỗi nhớ mang thai, khi mọi hy vọng đã được cho phép.
Đặc biệt nếu là lần đầu tiên, trở thành mẹ là một thời khắc quan trọng trong cuộc đời của người phụ nữ. Bạn đang trở thành một người mẹ, một người cha đối tác của bạn, ông bà cha mẹ của bạn ... đó là một động lực hôn nhân và gia đình mà bạn phải thực hiện một cách đột ngột. Ngay cả khi bạn đã mang thai tất cả để chuẩn bị cho sự thay đổi này, bây giờ bạn có thể cảm thấy sửng sốt.
Hay đơn giản hơn, việc chăm sóc một đứa trẻ thể hiện một trách nhiệm lớn lao đến mức khiến bạn sợ hãi, hoặc khiến bạn có ấn tượng không xứng tầm.
Để làm gì?
Trước khi sinh, tốt nhất là bạn nên chuẩn bị cho sự chào đời của em bé: nó sẽ giúp bạn không cảm thấy ứa nước trong cổ họng khi đến thời điểm sinh nở.
Sau khi sinh, cố gắng không ở một mình với nỗi sợ hãi của bạn. Đã đến lúc cần được nuông chiều và hỗ trợ. Nếu bạn bày tỏ sự quá mẫn cảm của mình với đối tác, người thân hoặc nhân viên phụ sản, chắc chắn họ đang hiểu và sẵn sàng giúp đỡ bạn. Do đó, đừng ngần ngại giao những công việc mà sự hiện diện của bạn không cần thiết ... và nếu việc dọn dẹp hoặc ủi quần áo bị ảnh hưởng trong một thời gian, điều đó cũng không thành vấn đề!
Đã đến lúc tận dụng mạng lưới bạn bè của bạn, để gọi cho chị gái hoặc mẹ của bạn! Và bằng cách nói về nó, bạn sẽ thấy rằng bạn sẽ không còn cảm thấy đơn độc và bạn sẽ phát hiện ra rằng họ cũng có thể đã trải qua giai đoạn khó khăn này. Sau một vài ngày, mọi thứ sẽ tốt hơn và mọi thứ sẽ ổn.
Nếu nó không vượt qua thì sao?
Nếu sau 15 ngày, mọi thứ không cải thiện, đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ. Anh ấy sẽ hiểu liệu bạn có bị trầm cảm sau sinh thực sự hay không và liệu bạn có cần điều trị y tế hay không. Trầm cảm sau sinh ảnh hưởng đến khoảng 10% các bà mẹ trẻ. Nó biểu hiện bằng sự dai dẳng của một cảm giác tội lỗi dữ dội hoặc với niềm tin rằng không thể chăm sóc đứa trẻ. Rối loạn này thường liên quan đến sự mệt mỏi lớn, ý tưởng tự tử và thậm chí là ảo giác. Trong những trường hợp này, cần phải sử dụng đến sự chăm sóc nghiêm túc để tránh những hậu quả trong mối quan hệ mẹ con (tuy nhiên, rủi ro mà tình trạng trẻ sơ sinh không xuất hiện).
Bác sĩ của bạn cũng sẽ có thể hướng dẫn bạn, nếu cần, đến một nhà trị liệu tâm lý. Trên thực tế, có lẽ sự đau khổ của bạn là do những khó khăn tiềm ẩn, có nguồn gốc từ mối quan hệ với cha mẹ bạn, đặc biệt là mẹ bạn. Do đó, một số buổi trị liệu tâm lý có thể rất quan trọng để giải quyết vấn đề.
Đọc toàn bộ hồ sơ về baby blues.
