Thuốc tránh thai: lời khuyên đúng đắn cần tuân theo dựa trên độ tuổi!
Theo thống kê, thuốc tránh thai ở Ý được 24,3% phụ nữ sử dụng, và đứng thứ hai - như một biện pháp tránh thai - chỉ sau bao cao su. Mặc dù vậy, Ý lại nằm ở vị trí cuối cùng trong số các nước công nghiệp phát triển ở châu Âu, nơi việc sử dụng thuốc viên phổ biến hơn nhiều.
Điều gì khiến hầu hết chúng ta tránh xa thuốc tránh thai? Các tác dụng phụ của viên thuốc vẫn tiếp tục khiến chúng ta sợ hãi, mặc dù những loại thuốc thế hệ mới nhất đã được bào chế đặc biệt để giảm bớt chúng.
Bạn lo lắng rằng bạn có thể bị các vấn đề như giữ nước, tăng cân, đau nửa đầu, mệt mỏi, da, móng và tóc thay đổi do thuốc? Đừng lo lắng: đây là những lời khuyên của chúng tôi dành cho độ tuổi dưới 30 có thể giúp bạn giảm thiểu bất kỳ tác dụng phụ nào của thuốc tránh thai.
Thuốc tránh thai: lời khuyên cho tất cả những người dưới 30 tuổi!
Trong số các vấn đề phổ biến nhất đối với những người dưới 30 tuổi sử dụng thuốc như một hệ thống tránh thai, chắc chắn là giữ nước, do đó là sự khởi phát của cellulite. ít nhiều mãn tính và mệt mỏi.
Để giảm tất cả các tác dụng có thể xảy ra, có thể rất hữu ích khi dùng các chất bổ sung cụ thể như Zyxelle®. Dễ dàng có sẵn ở các hiệu thuốc, nó là một thực phẩm bổ sung dựa trên vitamin (axit folic, vitamin C, E, B2-B6-B12), khoáng chất (magiê, kẽm, selen) và Centella Asiatica, hữu ích để chống lại cellulite, cải thiện làn da, móng tay. và tóc và giảm mệt mỏi.
Để chống lại tình trạng giữ nước, nguyên nhân chính gây ra da sần vỏ cam, một giải pháp hợp lệ (ngoài việc uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày!) Là thực hiện mát-xa tự làm đẹp da chống cellulite, ít nhất 3 lần một tuần. Với một chút nỗ lực, bạn sẽ có thể học được các thao tác và cử chỉ hữu ích nhất để việc mát-xa này, kéo dài ít nhất hai mươi phút, mang lại kết quả.
Bắt đầu xoa bóp từ dưới lên, bắt đầu từ lòng bàn chân, thực hiện chuyển động tròn rồi đi lên về phía mắt cá chân. Sau đó, di chuyển đến chân, quấn nó bằng tay và hướng lên trên tạo áp lực ngày càng tăng. Tập trung vào bắp chân bằng cách véo tất cả các cơ bằng các nhúm nhỏ và sau đó vuốt ve hết chiều dài của nó. Đối với đùi trong và đùi ngoài, tiếp tục bằng cách làm việc với các ngón tay cái, nâng cao từ đầu gối đến mông và sau đó từ đầu gối đến háng. Bạn cũng có thể tự dùng dầu mát-xa giúp mình.
Tuy nhiên, để cải thiện sức khỏe của tóc, có thể rất hữu ích nếu bạn chuẩn bị một loại mặt nạ dưỡng, tự chế và 100% hữu cơ. Trong video dưới đây, chúng tôi cung cấp cho bạn một công thức tự nhiên rất dễ chế biến. Chỉ cần trộn một thìa đất sét trắng với một ít giấm táo trong một hộp đựng, sau đó thêm một vài giọt dầu hạt lanh và tinh dầu quế.
Sau khi trộn đều hỗn hợp, thoa lên tóc ướt dọc theo toàn bộ chiều dài. Mặt nạ phải được thực hiện ít nhất một lần một tuần để có được kết quả tốt.
Mặt khác, để bảo vệ và nuôi dưỡng móng tay của bạn, một giải pháp tuyệt vời có thể được tìm thấy ngay trong nhà bếp của bạn! viên thuốc.
Chuẩn bị nước cam tươi trong một cốc cùng với một ít tỏi băm nhỏ và nhúng móng tay vào hỗn hợp này trong khoảng 10 phút, sau đó cho vào bát khác với dầu ô liu trong 1/4 giờ. Việc điều trị phải được lặp lại ít nhất hai lần một tuần.
Trên 30 tuổi: mẹo để giảm thiểu tác dụng phụ của thuốc
Ngoài các vấn đề đã được đề cập ở độ tuổi dưới 30, đối với phụ nữ trên 30 tuổi cũng có thể có sự chậm lại của quá trình trao đổi chất (kéo theo đó là tăng cân) và bắt đầu các vấn đề về xương.
Cũng trong trường hợp này, để giảm nguy cơ xảy ra những tác dụng này, sự trợ giúp lý tưởng là sử dụng một chất bổ sung cụ thể. Lo.Li. Pharma đã tạo ra một loại "thuốc viên" cụ thể cho hơn 30 tuổi, Zyxelle® Plus. Thực phẩm chức năng này dựa trên các vitamin (axit folic, vitamin C, E, B2-B6-B12, Vitamin D, biotin), khoáng chất (magiê, kẽm, selen) và Centella Asiatica được thiết kế đặc biệt cho các cô gái trên 30 tuổi uống thuốc tránh thai. Ăn nó giúp điều chỉnh sự trao đổi chất của các chất dinh dưỡng đa lượng (carbohydrate, chất béo và protein) và giúp cải thiện sức khỏe của xương.
Đừng quên rằng, để tránh làm chậm quá trình trao đổi chất, dinh dưỡng hợp lý là điều cần thiết. Sau đó hãy chọn những loại thực phẩm phù hợp có thể giúp bạn đẩy nhanh tiến độ, tránh tăng cân.
Đầu tiên, hãy nhớ bổ sung nhiều protein chất lượng cao, chẳng hạn như bạn có thể tìm thấy trong thịt trắng hoặc cá. Giảm lượng carbohydrate: tiêu thụ ít mì ống, bánh mì khoai tây nhưng không loại bỏ chúng hoàn toàn. Cân bằng là từ khóa cho một chế độ ăn uống đúng cách!
Trong số các loại thực phẩm thích hợp nhất để giúp bạn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất là trứng (giàu protein và chất béo có lợi), cá nhiều dầu (giàu Omega 3), các loại gia vị như gừng và quế (chất đốt cháy chất béo thực sự), trái cây sấy khô và hạt (chúng đại diện cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh và không quá calo), các loại đậu và hummus (lý tưởng để giữ lượng đường trong máu được kiểm soát). Tìm hiểu ở đây các loại thực phẩm được khuyến nghị khác:
Hoạt động thể chất thường xuyên cũng là điều cần thiết để giúp trao đổi chất. Sau đó, hãy tận dụng cơ hội để chọn một môn thể thao cũng có thể giúp bạn củng cố xương và ngăn ngừa các vấn đề như loãng xương.
Vì vậy, nên tập chạy (hay đi bộ nhanh): tác động lên bàn chân có lợi cho mật độ xương, đèn xanh cũng có tác dụng tốt cho việc tập luyện trong phòng gym cũng có tác động tích cực đến xương. Chi (cho phép hoạt động để tăng cường hệ thống cơ xương) và Yoga.
Để tìm hiểu thêm về thuốc tránh thai, bạn có thể truy cập trang web của Humanitas Health.
Cộng tác với Zyxelle®
