Việt quất đen: Dưới đây là 10 lợi ích mà bạn chưa từng nghĩ tới!
Cây bụi nhỏ và kín đáo mọc ở tầng dưới của rừng, cây nham lê tạo ra những quả mọng dễ nhận biết nhờ màu tía của chúng. Đối với mục đích chữa bệnh, lá và quả thu hái vào mùa hè và phơi khô được sử dụng. Nhưng việt quất cũng có thể được ăn tươi hoặc được sử dụng để làm nước ép thơm ngon và mứt tinh tế.
Trong khi chờ đợi, hãy "xem xét tất cả những lợi ích của trái cây màu đỏ ...
Xem thêm
Không calo và một trái tim khỏe mạnh: 8 lợi ích phi thường của trà đen
1. Rewind Power: tua lại thời gian
Không cảm thấy muốn già đi? May mắn thay, quả việt quất có một lượng chất chống oxy hóa tốt để làm chậm quá trình lão hóa tế bào: vitamin A và C có trong quả việt quất góp phần vào sức khỏe của collagen, chịu trách nhiệm tái tạo tế bào của da. Nói tóm lại, ít nếp nhăn hơn với quả việt quất trở lên, cũng như quầng thâm dưới mắt và các khuyết điểm khó coi khác, cũng nhờ khả năng giữ nước cho da của quả việt quất.
2. Chúng có một lượng lớn chất chống oxy hóa
Có lẽ bạn đang nghĩ, "Tôi có thể tìm thấy một loại trái cây giàu anthocyanins, vitamin C, B, E và A, đồng, selen, kẽm và sắt ở đâu?" hoặc “Tôi có thể tìm thấy thần dược của sự sống ở đâu?” Chà, bạn đã tìm thấy nó: quả nhỏ màu xanh này chứa chính xác tất cả những điều đó!
3. Chúng là những chất đốt cháy chất béo tuyệt vời
Các catechin có trong quả việt quất kích hoạt các gen ở bụng: do đó chúng là những đồng minh phi thường trong cuộc chiến chống lại cân nặng.
4. Chúng có thể cải thiện trí nhớ
Bạn có hay quên không? Bạn có bị mất chìa khóa nhà quá thường xuyên không? Việt quất có thể là một người bạn tuyệt vời của bạn.
Các anthocyanins, chất chống oxy hóa mạnh, tạo cho quả việt quất có màu hơi xanh và hơi xanh đặc trưng, nhưng cũng là đồng minh của trí nhớ, vì chúng làm tăng hoạt động của trí nhớ.
Tiêu thụ nước ép nam việt quất hàng ngày giúp cải thiện đáng kể kỹ năng ghi nhớ của chúng ta chỉ sau 12 tuần.
Vì vậy, trước tiên, hãy nhớ nơi bạn đặt quả việt quất!
5. Họ chống lại bệnh viêm bàng quang
Tất cả phụ nữ đều biết nhiễm trùng tiết niệu khó chịu như thế nào: nếu họ thấy mình đang ở giữa một đợt viêm bàng quang cấp tính do vi khuẩn (UTI) thì họ còn biết điều đó còn tốt hơn nữa ... Nước ép nam việt quất là một loại thuốc thực sự chống lại bệnh viêm bàng quang, nhưng quả việt quất đen cũng có thể có lợi ích tương tự. các hiệu ứng.
6. Chúng cải thiện lưu thông
Nếu bạn bị nặng hoặc phù chân, hãy nghĩ đến quả việt quất! Khả năng cải thiện tuần hoàn của quả mọng nhỏ này đã được biết đến từ thời Cổ đại.
7. Chúng chống viêm
Ăn quả việt quất có thể làm giảm viêm, bao gồm cả viêm khớp dạng thấp và viêm da.
8. Chúng cải thiện thị lực
Việt quất đen cải thiện tầm nhìn ban đêm và chứng mệt mỏi thị giác. Nó cũng thúc đẩy sự tái tạo của các mô võng mạc và cũng rất hữu ích trong trường hợp rối loạn mạch máu của mắt. Đây là lý do tại sao nó được khuyên dùng trong việc ngăn ngừa và chống lại các bệnh về mắt. nước ép nam việt quất đen!
9. Họ chống tiêu chảy
Việt quất đen rất giàu chất ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn: đây là lý do tại sao nó có hiệu quả trong việc điều trị tiêu chảy và các rối loạn đường tiêu hóa khác như khó tiêu hoặc viêm ruột. Và nhờ hoạt động làm se của nó, nó thúc đẩy quá trình chữa bệnh.
10. Chúng là một món ăn nhẹ tuyệt vời
Chúng rất ngon, nhỏ và dễ mang theo: tóm lại, quả việt quất có thể là một bữa ăn nhẹ tối ưu trong ngày! Bạn có thể đông lạnh chúng, và sau đó sử dụng chúng để tô điểm cho món salad, chúng cũng rất tốt cho bữa sáng và như một món tráng miệng. Và chúng rất ít calo.
Tóm lại, không có lý do gì: bạn cần ăn nhiều quả việt quất hơn!
