Xem xét nội tâm: khi đến lúc cần nắm bắt cuộc sống của bạn
Bắt tay vào con đường nội tâm, nhìn vào bên trong để hiểu bạn đang ở đâu và trên hết là nơi bạn muốn đến là điều quan trọng đối với mỗi chúng ta. Nó cho phép chúng ta sắp xếp các suy nghĩ của mình theo thứ tự và xác định mục tiêu. Phân tích tính cách của bạn và tìm hiểu xem liệu đánh giá của người khác có ảnh hưởng quá nhiều đến bạn hay không và liệu có điều gì đó bên ngoài ảnh hưởng đến bạn hay không. Có một số bài tập đơn giản để củng cố lòng tự trọng của bạn - chúng tôi đã thu thập chúng cho bạn trong video này!
Nội tâm trong Triết học: khi chủ thể tư duy tự vấn về những gì mình đã làm và sẽ làm
Trong triết học, Socrates khẳng định sự cần thiết của việc xem xét nội tâm được hiểu là sự phản chiếu của linh hồn vào chính nó. "Biết về bản thân", sự hiểu biết về bản thân chỉ ra cho con người con đường để đạt tới nhân đức và là nguyên tắc đạo đức cho hạnh phúc của anh ta. Đối với Socrates, nhận thức về bản thân là tiền đề cơ bản của trí tuệ. Đối với những người theo chủ nghĩa tân cổ điển, nội tâm là cuộc đối thoại của tâm hồn với chính nó. Ngay trong các tác phẩm cuối cùng của Plato, độc thoại đã thay thế hình thức đối thoại và ngay cả trong thời kỳ Hy Lạp hóa, tiểu luận là người tự suy ngẫm về nội tâm của chính mình. Theo Thánh Augustinô, chính vì có Thiên Chúa trong tâm hồn của mỗi cá nhân, nên nội tâm làm cho người ta ý thức được ý muốn của Người. Khái niệm này sau đó đã được chia sẻ bởi hầu hết các nhà tư tưởng Cơ đốc giáo, bởi vì họ tin rằng chỉ thông qua "nội tâm mới có thể hiểu được" con người có thể hiểu được đạo đức bẩm sinh như thế nào trong tâm hồn anh ta. chuyển vị.
Xem thêm
Nội tâm và tâm lý: những gì bạn là và những gì bạn muốn đến trước những gì mọi người khác nghĩ
Tâm lý học từ những năm 1930 đã bỏ qua việc xem xét nội tâm, phụ thuộc nhiều hơn vào hành vi. Trên thực tế, nhiều người tin rằng chỉ riêng kỹ thuật nội tâm là không đủ (cũng bởi vì nó hoàn toàn mang tính chủ quan), nên luôn được kết hợp với phương pháp điều tra dựa trên hành vi, ngoài việc khách quan còn cho phép người khác quan sát các khía cạnh tâm linh như thế nào. biểu hiện ra bên ngoài. Xem xét nội tâm như một quá trình phân tích về bản thân, về cảm xúc của một người, về cảm giác của một người và những lý do sâu xa nhất cho cách hành xử của anh ta, cái tôi quan sát tâm trạng bên trong của anh ta, là kỹ thuật được sử dụng nhiều nhất trong thế kỷ XIX. Bị phản đối bởi chủ nghĩa thực chứng và quyết định gây tranh cãi vào đầu thế kỷ XX, trong đó hiệu quả cao hơn của phân tích hành vi trong điều tra tâm lý được tái khẳng định.
Xem xét nội tâm: giới hạn và lợi thế
Khả năng hướng nội dường như thuộc về người hướng nội nhiều hơn, khả năng giao tiếp thực tế phụ thuộc vào chất lượng phương thức giao tiếp của đối tượng và trong trường hợp này, những người hướng ngoại có kỹ năng hơn trong việc làm đó. Xem xét nội tâm về ký ức có thể tạo ra những thay đổi đối với trải nghiệm thực tế. Ngay cả khi chúng ta tính đến những vấn đề này, thì việc xem xét nội tâm vẫn là một nguồn để đưa ra các giả thuyết cần được kiểm chứng sau này. Làm tâm lý nội tâm là quan trọng. Tuy nhiên, một người phải nhạy cảm và có kỹ năng phân tích để có thể bắt đầu con đường nhận thức về nội tâm của mình. Với nội tâm, chúng ta đến gần hơn với tâm hồn của mình, chúng ta khám phá sâu sắc tính cách thực của mình và chúng ta có thể làm việc để thực hiện những thay đổi với nhận thức thực sự. Nó giúp chúng ta hiểu sâu sắc về bản thân mình, chấp nhận và tôn trọng con người thật của bản thân. Tất cả đều là vấn đề của phương pháp nhưng điều đầu tiên, cũng như trong tất cả mọi thứ, là bắt đầu!
Xem xét nội tâm tâm lý: một trò chơi để bắt đầu
Để bắt đầu cuộc hành trình này trong nội tâm của chúng ta, bạn có thể cố gắng viết, một cách chân thành và theo lương tâm nhất có thể, tiết lộ cho một tờ giấy những sự kiện trong quá khứ vẫn còn hành hạ tâm hồn bạn, những gì bạn vẫn muốn trong cuộc sống, những gì bạn lo sợ. Tất cả những điều này mà không bị cuốn vào cảm giác bất lực và nhận thức sai lầm rằng bạn không thể giải quyết bất kỳ vấn đề nào của mình. Làm rõ những khái niệm thiết yếu, bỏ đi những khái niệm quan trọng thứ yếu. Liệt kê những suy nghĩ của bạn, mong muốn của bạn, nỗi sợ hãi của bạn và sau đó là ý kiến của người khác về bạn, các vấn đề trong mối quan hệ với họ và kỳ vọng của họ về bạn. Sau đó đánh dấu phần đầu bằng màu sáng, phần sau bằng màu tối. Sau đó, xóa những màu tối và bạn sẽ thấy rằng có nhiều hơn những màu sáng. Chỉ nghĩ về những thứ này, của bạn. Đừng lo lắng về những gì người khác muốn ở bạn hoặc những gì người khác nói về bạn, bởi vì cuộc sống của bạn chỉ thuộc về bạn và bạn không để bất cứ ai tạo ra đau khổ và thất vọng. Ban đầu không dễ dàng để đối mặt với một con đường nội tâm thực sự, nhưng những khó khăn của những ngày đầu có thể được bù đắp bằng những thuận lợi mà cuộc sống, mối quan hệ của bạn với bản thân và với thế giới sẽ có được từ đó.
