NLP

NLP là gì?
NLP, hay Lập trình Ngôn ngữ Thần kinh, được phát minh khoảng 30 năm trước bởi hai học giả người California. Kỹ thuật này là một phần của các phương pháp mới mà qua đó tâm lý học đối mặt với cuộc sống hàng ngày. Tương tự như một tâm lý học ứng dụng chỉ phân tích sự phát triển cá nhân, nó cung cấp các công cụ thiết thực để cải thiện khả năng giao tiếp, sự tự tin, phát triển cá nhân và quản lý xung đột.
NLP dựa trên giả thuyết sau: mọi hành vi đều có thể bắt nguồn từ một mô hình, được học và thay đổi. Do đó NLP có mục đích lập trình lại bộ não để truyền cho nó tiềm năng mới. Và, bằng chứng là chính cái tên, nó đóng vai trò quan trọng hơn cả đối với các kỹ năng giao tiếp. Do đó, vấn đề đặt ra là xác định những hành vi và phản xạ sai lầm của chúng ta, để thay thế chúng bằng những hành động tích cực hơn. Điều này cho phép chúng tôi cải thiện khả năng đàm phán, học hỏi, đào tạo, giao tiếp, phát triển, lựa chọn, định hướng và chỉ đạo bản thân, tìm hiểu lẫn nhau. NLP do đó được tổ chức thành các "hướng dẫn sử dụng" thực sự của não bộ.

Cho ai?
NLP được sử dụng rộng rãi trong các công ty, nơi nó hỗ trợ nhân viên và quản lý và giúp họ thích ứng với sự thay đổi. Do đó, nó cho phép nhân viên giao tiếp tốt hơn, nhân viên bán hàng bán hàng tốt hơn và người quản lý quản lý tốt hơn. Các vận động viên cấp cao và giáo viên cũng sử dụng nó. Trong số các chuyên gia giáo dục, có nhiều người sử dụng công cụ này để làm phong phú phương pháp của họ và cải thiện sự trao đổi của họ với trẻ em ..
Nhưng NLP đã có thể mở rộng ảnh hưởng của mình ra ngoài thế giới lao động và nhằm mục đích cải thiện cuộc sống gia đình và vợ chồng thông qua liệu pháp. Nó cũng cho phép bạn cải thiện các vấn đề liên quan đến chứng sợ hãi hoặc hành vi không được điều chỉnh. Trong thực tế, NLP cho phép bạn đối mặt với một tình huống cụ thể, một vấn đề cụ thể cần được khắc phục thông qua một loạt các quy tắc.

Nó được hình thành như thế nào?
Bạn có thể tự rèn luyện mình, nhờ vào một trong những cuốn sách khác nhau về chủ đề này. Chúng thường được thực hiện tốt và đầy đủ các bài tập. Vấn đề duy nhất là rất khó để cải thiện phẩm chất quan hệ của một người một mình!
Nếu không, bạn có thể liên hệ với một nhà trị liệu tâm lý được đào tạo về việc giảng dạy NLP. Bạn sẽ cùng anh ấy thiết lập mục tiêu cần đạt được, thường trong khoảng mười buổi. Ngoài ra còn có một số giai đoạn đào tạo cấp tốc, do các tổ chức khác nhau đề xuất.

Bao nhiêu?
Một phiên NLP có thể có giá từ € 45 đến € 100.
Không có bằng cấp "NLP": bạn phải tự lên ý tưởng về mức độ nghiêm túc và kỹ năng của những người thực hành nó.

Một số công cụ của NLP

Chuyển động của mắt Nói một cách đơn giản, mắt đi lên khi chúng ta nghĩ về một hình ảnh, sang phải hoặc sang trái khi chúng ta mất đi một âm thanh, đi xuống khi chúng ta nghĩ về một cảm xúc. Đối với người thuận tay phải: mắt người đối thoại nhìn về phía bên phải của chúng ta khi anh ta kể về một sự kiện có thật trong quá khứ mà anh ta nhớ rõ; và bên trái của chúng ta khi nó tưởng tượng, phát minh hoặc tái tạo lại quá khứ.
Hãy cẩn thận, những chuyển động này có thể được kiểm soát bởi các diễn viên và chính trị gia.

Các kênh giao tiếp Mối quan hệ của chúng ta với thế giới thông qua năm giác quan, nhưng mỗi người trong chúng ta có một cách giao tiếp cụ thể ủng hộ một hoặc hai. "Thị giác" được định nghĩa là một người ủng hộ thị giác để tổ chức trải nghiệm của mình và giao tiếp. Nó được thể hiện thông qua một từ vựng liên kết với tầm nhìn: "Tôi thấy rõ rằng ...", "điều đó là hiển nhiên".
Mặt khác, "thính giác" ủng hộ nhận thức của thính giác. Ví dụ: liên kết số điện thoại với một giai điệu và sử dụng từ vựng đầy đủ các từ liên quan đến thính giác "Tôi cảm thấy rằng ...". Các nhà khoa học động học sử dụng nhận thức vật lý của họ (chuyển động, tư thế, vị và mùi) để tổ chức trải nghiệm của họ và liên hệ với thế giới. Từ vựng của họ dựa trên các trường từ vựng này: "Tôi cảm thấy rằng ...", "Tôi nhận thức ...".

Đồng bộ các động tác Nếu bạn thực hiện các động tác giống nhau hoặc cư xử giống với người đối thoại, họ sẽ thấy bạn ngày càng có thiện cảm và thú vị hơn.

Anchoring Quy trình neo bao gồm việc kết hợp một cảm xúc với một kích thích bên ngoài (thính giác, thị giác, khứu giác, xúc giác, vị giác). Chỉ sự tồn tại của kích thích là đủ để mang lại toàn bộ trải nghiệm! Ví dụ nổi tiếng nhất là Magdalene của Proust.

Để biết
- NLP không thay thế một liệu pháp cổ điển, nếu điều này là cần thiết, nhưng nó có thể được sử dụng để hoàn thành nó.
- Trong NLP, một liệu pháp không được kéo dài quá sáu tháng: sau khoảng thời gian này, những người thực hành NLP phải hướng bệnh nhân đến một chuyên gia khác phù hợp hơn.
- Giá trị trị liệu của NLP chưa từng được khoa học công nhận. Theo những người gièm pha, NLP đơn giản hóa các khái niệm phức tạp hơn nhiều.