Cách nôn mửa để giải thoát bản thân: các mẹo và rủi ro khi tự gây ra nôn mửa
Làm thế nào để ném lên để giải thoát bản thân khi dạ dày của bạn đã ăn phải một thứ gì đó có hại? Tự gây ra nôn mửa, trong những trường hợp nghiêm trọng, có thể là cần thiết, nhưng hãy cẩn thận: gây ra nôn mửa có nhiều rủi ro và toàn bộ cơ thể của bạn bị ảnh hưởng bởi các tác dụng phụ. Có rất nhiều người bị chứng rối loạn ăn uống (từ chán ăn tâm thần đến ăn vô độ) đã tìm đến lời khuyên về cách bỏ nôn sau khi ăn: biết rằng có thể chữa khỏi, bạn không được xấu hổ về sự ốm yếu của mình. Thường thì những người khóc mạnh mẽ hơn!
Làm thế nào để ném lên: Trước hết, hãy chắc chắn rằng nó cần thiết!
Nôn mửa, như chúng ta biết, không hề dễ chịu chút nào, nhưng trong một số trường hợp, bạn có thể cần phải loại bỏ: ví dụ, khi một thứ gì đó độc hoặc có hại cho cơ thể bạn đã được đưa vào dạ dày, hoặc nếu bạn đã uống một rất nhiều và rất ốm. Trong những trường hợp này, việc tự gây nôn có thể là biện pháp khắc phục duy nhất.
Tuy nhiên, nếu bạn có thể, hãy cố gắng làm tất cả những gì bạn có thể để không bỏ cuộc. Cố gắng làm dịu cơn buồn nôn bằng cách uống đồ uống ngọt thành từng ngụm nhỏ (cola hoặc nước ép trái cây cũng được, nhưng tránh những loại cam quýt có tính axit đối với dạ dày của bạn!). Buồn nôn cũng trở nên tồi tệ hơn đến mức gây nôn nếu bạn tiếp tục di chuyển và tập thể dục khi cảm thấy nó: vì vậy hãy cố gắng nghỉ ngơi, nhưng kê vài chiếc gối dưới lưng ... đó là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất!
Nếu bạn cảm thấy rất buồn nôn (thường xảy ra với phụ nữ mang thai), hãy cố gắng tìm hiểu xem bạn có thực sự cần phải nôn mửa hay không. Các triệu chứng của cơ thể cho bạn biết rằng bạn sắp làm được điều đó là: làn sóng nóng quá mức, đổ mồ hôi, môi tái nhợt, tăng tiết nước bọt, chóng mặt và đau bụng dữ dội. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, ngay cả khi bạn thực sự cảm thấy muốn nôn và có các triệu chứng được mô tả ở trên, bạn sẽ thấy rằng điều đó là không cần thiết, mặc dù cảm giác buồn nôn không thể chịu đựng được.
Xem thêm
Cách gây nôn để tự giải thoát
Sau đó, chúng tôi đi đến lời khuyên về cách làm thế nào để giảm bớt sự khó chịu càng ít càng tốt. Trước hết, hãy để dạ dày tự từ chối thức ăn - trong hầu hết các trường hợp, nếu cần, nó sẽ tự làm điều đó. Mặt khác, nếu bạn không có lựa chọn nào khác ngoài việc tự gây nôn, bạn có thể thử kích thích nó bằng các hệ thống khác nhau.
Cách đầu tiên để ném lên dễ dàng là đặt hai ngón tay xuống cổ họng của bạn. Bạn có thể dùng ngón tay để kích thích lỗ thông vòi trứng và cảm giác buồn nôn và nôn sẽ không còn nữa. Bạn cũng có thể thay ngón tay vào cổ họng bằng các dụng cụ khác như que, dao kéo, bàn chải đánh răng cũng được sử dụng theo cách tương tự.
Quan sát ai đó nôn cũng có thể gây nôn và rất hữu ích. Do đó, một giải pháp hữu hiệu để nôn mửa có thể là tìm kiếm các video trực tuyến, ngay cả khi nó chắc chắn không phải là một chương trình hay ... Cuối cùng, có một số loại thuốc cụ thể để nôn mửa được dùng bằng đường uống, nhưng chúng - rõ ràng - được kê đơn bởi bác sĩ của bạn, người luôn luôn sẵn lòng tham khảo ý kiến. Không để làm điều đó cho mình!
Làm thế nào để tăng lên nhờ các biện pháp tự nhiên
Trong số các biện pháp tự nhiên hiệu quả nhất để giảm nôn khi bạn bị buồn nôn là uống nước ấm pha mù tạt, để hòa tan bên trong khi nước còn nóng. Đợi nước nguội rồi uống hết một ngụm nước pha chế! Chỉ cần chờ nửa giờ để ném lên.
Một trong những biện pháp tự nhiên khác được sử dụng nhiều nhất luôn là sử dụng nước ấm, nhưng với muối hòa tan trong đó. Nó sẽ giúp bạn loại bỏ vị chua mà không để bụng đói.
Lời khuyên về cách vượt qua mà ít khó chịu nhất có thể
Nôn mửa chắc chắn sẽ gây ra một số khó chịu, đặc biệt là khi bạn không ở nhà và bạn không thể sử dụng nhà vệ sinh của mình (tốt hơn là tránh bồn rửa mặt vì nó có thể dễ bị tắc hơn). Nếu bạn đang ở ngoài trời và vì những lý do mà chúng tôi đã thấy, bạn cần phải tung tăng, luôn cố gắng làm điều đó càng xa tài sản của người khác càng tốt. Nếu có không gian cỏ, hãy thích nó hơn đường nhựa.
Luôn cố gắng buộc tóc hoặc nhờ ai đó giúp giữ tóc sau đầu để tóc không bị bẩn. Giữ bình tĩnh hết mức có thể và đừng quá lo lắng về những gì người khác sẽ nghĩ - sức khỏe của bạn quan trọng hơn mọi thứ khác! Hít thở sâu và nghiêng người trên cốc hoặc bãi cỏ mà không khiến bản thân sợ hãi.
Để sức khỏe của các xoang không bị ảnh hưởng, hãy cố gắng - nếu có thể - bịt mũi của bạn, để dịch vị của chất nôn không thấm qua các chất bắn tung tóe. Nếu nó bị bẩn, hãy rửa sạch chất nôn từ trong ra ngoài.
Nếu bạn bị buồn nôn và bạn thường xuyên nôn mửa (trường hợp này xảy ra với phụ nữ mang thai) luôn mang theo một túi ni lông để đề phòng những trường hợp khẩn cấp ... thì không phải lúc nào bạn cũng có thời gian để đi vệ sinh đâu nhé!
Nguy cơ và hậu quả của nôn mửa do tự gây ra
Sau khi giải thích cách nôn mửa để giải thoát bản thân khi thực sự cần thiết, sẽ rất tốt nếu chúng ta hỏi về những tác dụng phụ và nguy cơ mà việc nôn mửa tự gây ra cho cơ thể chúng ta. Trên thực tế, việc gây nôn rất nguy hiểm, đặc biệt nếu nó được thực hiện thường xuyên và nếu nó có liên quan đến chứng rối loạn ăn uống như chán ăn hoặc ăn vô độ.
Việc tự gây ra nôn mửa ảnh hưởng đến men răng với tính axit của nó, chất này bị ảnh hưởng rất nhiều, cũng như màng nhầy của miệng, dẫn đến các vấn đề cả ở mức độ lưỡi và nướu: có thể có nước mắt hoặc tổn thương có thể nhìn thấy được. các tuyến nước bọt. Một tác dụng phụ khác của việc gây nôn là chứng hôi miệng hoặc có vết xước trên mu bàn tay cọ vào răng cửa. Không chỉ có men răng bị ăn mòn bởi dịch vị!
Trong trường hợp xấu nhất, việc tự nôn mửa có thể gây ra các tổn thương và loét cho thực quản và dạ dày, các vấn đề về chức năng đường ruột, các bệnh mãn tính và thậm chí là vỡ dạ dày.
Phải làm gì nếu bạn bị rối loạn ăn uống như chán ăn tâm thần hoặc ăn vô độ?
Gây nôn là một hành vi điển hình, như chúng tôi đã nói, của những người bị rối loạn ăn uống, đặc biệt là chứng chán ăn tâm thần và chứng ăn vô độ. Những người mắc các chứng rối loạn này cảm thấy tâm lý được giải phóng thực sự nhờ tự gây ra nôn mửa và có xu hướng kích động sau khi ăn, thậm chí hàng ngày, để giảm cân. Sức khỏe, cả thể chất và tâm lý của những người này thực sự đang gặp rủi ro rất lớn. Không có gì lạ khi những người mắc chứng biếng ăn hoặc ăn vô độ tìm kiếm lời khuyên trực tuyến về cách tăng cân để giảm cân và cảm thấy gầy hơn: trong những trường hợp này, tất cả những lời khuyên về việc tự gây ra nôn mửa có thể rất nguy hiểm.
Nếu bạn cho rằng mình mắc chứng rối loạn này, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc đến gặp chuyên gia tâm lý hoặc một nhóm trợ giúp chuyên dụng. Bạn không cô đơn! Biết rằng có rất nhiều người bị chứng bệnh này và những người có thể, với một chút giúp đỡ, để vượt qua vấn đề này và chữa lành.
