Làm thế nào để vượt qua những mặc cảm của bạn?
Phức hợp là gì?
Từ điển De Mauro của tiếng Ý định nghĩa từ "phức tạp" là "một tập hợp các suy nghĩ, mong muốn, ký ức, một phần hoặc hoàn toàn vô thức, được hình thành trong thời thơ ấu và ảnh hưởng đến đời sống tâm linh của cá nhân trưởng thành". Từ quan điểm tâm lý, sự phức tạp chuyển thành sự tập trung vào một khiếm khuyết về thể chất, tâm linh hoặc xã hội (thực hoặc tưởng tượng). Người phức tạp tự tạo ra một "hình ảnh biến dạng của chính mình. Có nhiều loại phức cảm khác nhau:
Xem thêm
Làm thế nào để vượt qua sự nhút nhát? 5 mẹo thực tế để làm điều đó
- Phức cảm ngoại hình: chúng hầu như ảnh hưởng đến phụ nữ vì họ là những người phải chịu áp lực lớn về hình ảnh của mình từ một xã hội vốn sùng bái ngoại hình. , ngực, bụng và mông.
- phức hợp tâm linh: họ có thể liên quan đến sự thiếu văn hóa, thông minh, hài hước, năng động.
- phức tạp xã hội: họ liên quan đến tiền bạc, nghề nghiệp hoặc nguồn gốc.
Nguyên nhân có từ thời thơ ấu
Sự phức tạp được cho là do những sai sót của cha mẹ trong việc giáo dục con cái: các mô hình hoàn thiện không chính xác được đưa ra và áp lực quá mức đã được áp dụng.
Sự phức tạp cũng có mối liên hệ chặt chẽ với các vấn đề về lòng tự trọng. Khi bạn lớn lên, bạn bắt đầu so sánh mình với những người khác. Ngày nay, đối tượng so sánh là những hình ảnh được truyền tải bởi các phương tiện thông tin đại chúng, những tiêu chuẩn quá cao và góp phần làm trầm trọng thêm cảm giác tự ti.
Cuối cùng, có thể xảy ra trường hợp những người phức tạp có khuynh hướng cầu toàn nhất định và từ chối trở thành một phần của đám đông, trở thành người bình thường một cách vô thức.
Hãy tìm lại lòng tự trọng trong bạn với sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý!
Nó có bình thường để trở nên phức tạp?
Con người trở nên phức tạp và lý do rất đơn giản: tất cả chúng ta đều không hoàn hảo và chúng ta biết điều đó. Điều quan trọng là phát triển một chiến lược để chấp nhận sự không hoàn hảo của chính mình. Chúng ta chắc chắn không được từ bỏ việc sửa chữa khuyết điểm của mình, nhưng học cách làm điều đó sự thanh thản.
Khi nào bạn nên lo lắng?
Trong những trường hợp cực đoan, những phức tạp về thể chất có thể biến thành một nỗi ám ảnh bệnh lý, được chỉ ra bằng thuật ngữ chuyên môn "rối loạn nhân cách" (hoặc "nỗi sợ hãi khi để lộ những dị tật của cơ thể và trên hết," không thể chấp nhận cơ thể của mình là ai ". có những phức hợp nghiêm túc phân tích bản thân trong những chi tiết nhỏ nhất và không xem xét bản thân trên toàn cầu: anh ta không còn coi mình như một con người, mà như một đối tượng cần sửa đổi.
Một người bị rối loạn nhân cách khi anh ta không còn khả năng thực hiện một số hành động trong cuộc sống hàng ngày vì tâm lý của anh ta ngăn cản anh ta làm điều đó: anh ta không thể đi biển vì anh ta không thể chấp nhận cơ thể của mình, anh ta không đi dép vì anh ta ghét đôi chân của mình. .
Khi quá coi trọng sự phức tạp, người ta bị thuyết phục rằng sự không hoàn hảo này là nguyên nhân của mọi thất bại cá nhân. Sự thiếu tự trọng này là bình thường ở tuổi vị thành niên nhưng có một chiều hướng hoàn toàn khác nếu nó xảy ra ở tuổi trưởng thành và dễ dẫn đến trầm cảm. Trong trường hợp này chỉ có một biện pháp khắc phục: phân tâm học.
Hãy làm bài kiểm tra để biết bạn có những phức cảm nào!
Làm thế nào để vượt qua những phức tạp?
Trước hết, hãy thừa nhận rằng bạn không hoàn hảo và từ bỏ việc muốn làm hài lòng mọi người bằng bất cứ giá nào. Biến sự khác biệt của bạn thành lợi thế và tập trung vào những gì bạn làm tốt. Đừng ngần ngại khởi động bản thân trong các lĩnh vực chuyên môn có thể nâng cao kỹ năng của bạn. Học cách nhìn vào gương để thấy mình là người như thế nào và không kiểm tra xem mũi của bạn có dài ra hay hông vẫn tròn: sự quyến rũ vượt xa vẻ đẹp hình thể.
Việc đi chơi với đúng người cũng là điều quan trọng hàng đầu: gia đình và bạn bè của bạn phải biết cách chấp nhận con người của bạn và khiến bạn cảm thấy đặc biệt.