Làm thế nào để thoát khỏi cơn đau bụng: sự khó chịu ở đường ruột xấu xí
Khi đọc bài viết này, bạn sẽ khám phá ra làm thế nào để thoát khỏi cơn đau dạ dày nhẹ bằng cách sử dụng các biện pháp và chiến lược khôn ngoan và tất nhiên là một chút chú ý tại bàn.Bạn có biết rằng nguyên nhân cũng có thể là căng thẳng của chu kỳ kinh nguyệt rõ ràng là có rất nhiều sự khác biệt. Tìm hiểu tất cả các đặc điểm của PMS và cách ngăn ngừa chứng khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt bằng cách xem video này!
Làm thế nào để giảm đau dạ dày: nguyên nhân chính
Đau bụng được định nghĩa là cảm giác đau liên tục ở vùng bụng, không phải lúc nào cũng có cường độ và thời gian như nhau, có thể do chúng ta đã tiêu thụ một số thực phẩm hư hỏng hoặc quá nặng, do các vấn đề táo bón, tiêu chảy hoặc căng thẳng, kèm theo. Với sự thay đổi khí hậu, đặc biệt là với cái nóng mùa hè thường có thể gây rối loạn tiêu hóa, do đó, do nguyên nhân có thể có nhiều nên trước khi dùng thuốc, nếu không phải là cơn đau bụng quá nặng thì bạn có thể dùng đến các biện pháp tự nhiên chữa đau dạ dày. Phụ nữ nổi tiếng là đau bụng kinh, cả đau nhói và áp lực trong xương chậu và chuột rút ở bụng. Nếu bạn bị đau nhiều trong thời kỳ kinh nguyệt, hãy cố gắng trong những ngày trước đó ăn ít, uống nhiều, chỉ tiêu thụ những thực phẩm có tác dụng thư giãn hệ tiêu hóa như củ cải, khoai tây luộc, đậu xanh, bí xanh, túi nước nóng. , thư giãn các cơ, giảm đau bụng kinh, cũng như tinh dầu oải hương xoa bóp vùng bụng đau nhức, truyền cây xô thơm và hoa cúc. Đôi khi cơn đau bụng có tiêu chảy là nguyên nhân kích thích, phân làm tổn thương hệ vi khuẩn đường ruột. Trước hết, bạn cần uống nhiều nước để tránh mất nước, trà với chanh có tác dụng làm se da và ăn cà rốt, khoai tây. Ngược lại, nếu nguyên nhân là do táo bón, bụng sẽ căng và khá sưng. Để loại bỏ chứng rối loạn này, bạn có thể ăn 3 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất để làm mềm phân và uống nhiều nước. Đối với sự khỏe mạnh của hệ tiêu hóa, điều quan trọng là không nên có lối sống quá ít vận động, mà nên tập luyện, nếu không phải là thể thao, ít nhất là hoạt động thể chất vừa phải để hỗ trợ hoạt động chính xác của tiêu hóa và sơ tán. Thuốc và căng thẳng cũng có thể gây táo bón. Một cách chữa táo bón cổ xưa và tự nhiên là uống hỗn hợp nước ấm và muối nở vào sáng sớm. Trà thảo mộc hạt hồi cũng giúp tránh táo bón.
Xem thêm: Thực phẩm cho bụng phẳng: 30 loại thực phẩm quý giá
Làm thế nào để giảm đau dạ dày: các biện pháp tự nhiên và không nên ăn một số loại thực phẩm
Tình trạng đau bụng và đau dạ dày kết hợp với nhau, sau khi ăn một số thức ăn khó tiêu hoặc sau khi ăn quá nhiều. Nếu bạn không bị loét hoặc viêm thực quản, bạn có thể cố gắng giảm bớt những căn bệnh này bằng các biện pháp tự nhiên, ví dụ như trà thảo mộc thanh lọc hạt thì là hoặc tía tô đất và cây nữ lang, rất tốt cho dạ dày; Thì là thanh lọc ngay cả khi ăn sống; gừng thái lát hoặc bột đặc biệt hữu ích cho tiêu hóa; nước sắc của cây nguyệt quế với vài giọt chanh làm dịu chứng rối loạn khó chịu này trong một thời gian rất ngắn. Rất hiếm khi tình trạng khó chịu này xảy ra như một triệu chứng duy nhất. Nó thường kèm theo đầy hơi, táo bón, tiêu chảy, buồn nôn, chuột rút. Nó cũng có thể phụ thuộc vào tình trạng không dung nạp thực phẩm, chẳng hạn như không dung nạp lactose và gluten (bệnh celiac). Trong trường hợp này, cần tuân theo một chế độ ăn không có gluten, sữa và sữa. Lưu ý không bao giờ nuốt phải chất lỏng quá lạnh thành từng ngụm lớn Nếu bị đau dạ dày, không uống đồ uống có ga, đồ đông lạnh và không uống quá nhiều thuốc giảm đau vì chúng gây đau bụng và co thắt bụng.Trong trường hợp đau dạ dày, loại bỏ sữa và các sản phẩm từ sữa khỏi bữa ăn và ăn thức ăn bán rắn, không nặng. Có thể giúp bạn tham gia các lớp học yoga để thư giãn và giảm căng thẳng, thỉnh thoảng tắm nước nóng, ngâm nước nóng, súp, trà đã khử caffein và sử dụng một chai nước nóng ngay cả khi không phải là do đau bụng kinh. Để cân bằng lại hệ vi khuẩn, bạn cũng có thể uống một loại thuốc kháng sinh không được ruột hấp thu và ngủ trong tư thế bào thai. Chế độ ăn không được điều độ, quá dư thừa, nhiều dầu mỡ và không cân đối. Ăn sữa chua với men lactic sống, trái cây và rau, mì ống và bánh mì nguyên cám. Bạn có thể ăn một số loại trái cây có đường xa bữa ăn chính để không bị lên men. Tránh thức ăn chiên, trái cây họ cam quýt, cà chua, đặc biệt là trong trường hợp ợ chua, và sau bữa trưa cũng có cà phê và rượu. Hạn chế tiêu thụ sữa và các chất dẫn xuất là một phương thuốc tuyệt vời để giảm hoặc ngăn ngừa cơn đau dạ dày ở những đối tượng không dung nạp lactose. Kết hợp các loại đậu và thịt hoặc sữa và trứng trong cùng một bữa ăn, nếu bạn bị đau dạ dày, không phải là một lựa chọn tốt, vì những sự kết hợp này làm tăng đầy hơi ở bụng.
Làm thế nào để thoát khỏi cơn đau dạ dày: lời khuyên y tế và thuốc
Rõ ràng, điều cần thiết là phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu tình trạng rối loạn kéo dài hơn một tuần và đi kèm với các triệu chứng khác, chẳng hạn như sốt, nôn mửa, phân có máu, đau ngực và chán ăn. Đôi khi đau dạ dày có thể là một triệu chứng ẩn chứa các bệnh nghiêm trọng hơn như viêm tụy và các khối u. Thuốc kháng sinh thường được yêu cầu để giảm đau dạ dày khi nó có liên quan đến nhiễm trùng do Helicobacter pylori. Nếu đó là vết loét dạ dày tá tràng hoặc chứng khó tiêu, thuốc khử chất béo và thuốc kháng axit thường được dùng. Thuốc kháng axit bảo vệ niêm mạc dạ dày. Chúng làm giảm tiết axit clohydric ức chế bơm proton, làm dịu các triệu chứng phụ thuộc vào loét dạ dày. Pancreatin, bromelain và papain giúp làm dịu cơn đau dạ dày bằng cách hỗ trợ tiêu hóa. Bổ sung probiotic rất hữu ích trong trường hợp sưng bụng và phục hồi hệ vi khuẩn đường ruột.
