Làm thế nào để tăng lòng tự trọng của bạn: 5 bí quyết để có thêm sự tự tin!
Susan Sarandon, giám đốc của Một ngày làm con gái, là ví dụ hoàn hảo về một người phụ nữ thành đạt và chu toàn, người luôn thể hiện rằng cô ấy hoàn thành nhiệm vụ, thể hiện sự tự tin tuyệt vời. Tài năng và xinh đẹp, ở tuổi 69, nữ diễn viên trở thành nàng thơ của thương hiệu L "Oréal Paris, nhắc nhở thế giới rằng vẻ đẹp không tuổi và không ngại đối đầu với những đối thủ trẻ hơn nhiều tuổi."Một bình minh mới, một ngày mới. Chúng ta phải sống, không chỉ tồn tại", thông dịch viên người Mỹ, được biết đến vì đã tham gia một số bộ phim đã làm nên lịch sử điện ảnh, một trong số chúng, Thelma & Louise, một bộ phim xoay quanh sức mạnh phi thường của hai người phụ nữ thách thức niềm tin nhân danh tự do của họ.
Và chính từ một người phụ nữ mạnh mẽ và thành đạt như "nữ diễn viên mà chúng tôi xin lời khuyên để có một cuộc sống hài lòng hơn và mối quan hệ tốt hơn với bản thân."Tôi biết rằng nếu có vấp ngã, tôi vẫn đủ mạnh mẽ để đứng dậy và làm lại từ đầu ", bắt đầu thông dịch viên tiếp tục như sau: "Điều đó đã xảy ra với tôi vài lần trong đời, nhưng tôi luôn ở đây, mạnh mẽ hơn trước. Và hạnh phúc. Hạnh phúc khi trở thành một người mẹ, một người bà và một người phụ nữ bận rộn mỗi ngày. Tôi cởi mở với cuộc sống, những gì nó phải cung cấp cho tôi., Tôi thực hiện các lựa chọn của mình trong sự tự do hoàn toàn và cố gắng sống một cuộc sống trọn vẹn ". Đây là những từ đầu tiên mà Susan thốt ra, ngay lập tức chạm vào tâm điểm của câu hỏi: thất bại, khả năng phản ứng, sức mạnh để chiến đấu và tìm ra con đường của một người nhân danh tự do khiến bạn hạnh phúc.
"Bạn phải nói có với cuộc sống", Susan nói thêm, "đừng ngại chấp nhận rủi ro. Mở ra những cơ hội mới và tham gia sẽ giúp bạn phát triển. Đối mặt với một điều gì đó ảnh hưởng đến bạn, cả trong công việc và trong cuộc sống cá nhân của bạn, cần phải dám, dám đầu tư vào một cái gì đó bạn tin tưởng, thậm chí có nguy cơ thất bại, đau khổ ”. Một lời khuyên quý giá mà chúng ta nên thực hiện theo đúng nghĩa đen và đó là bước đầu tiên hướng tới hạnh phúc.
Xem thêm
Tự tin vào bản thân là bước đầu tiên dẫn đến hạnh phúc. Đây bởi vì!
Những người không tự tin vào bản thân liên tục đánh giá thấp bản thân và không nắm lấy cơ hội mà cuộc sống ban tặng vì sợ không đạt được. Điều quan trọng là nhận ra điều này và cố gắng nhận thức về bản thân, với những điểm yếu và điểm mạnh của bạn, xây dựng lòng tự trọng của bạn từng chút một và bắt đầu hành động.
Đó là bước đầu tiên hướng tới một cuộc sống yên bình hơn, đồng thời cho phép bạn có những mối quan hệ đích thực và chân thực hơn, được quyết định bởi niềm vui được hành động tự do và hoàn toàn là chính mình. Nếu thiếu những điều kiện này, một người sẽ là nạn nhân của những nỗi sợ hãi và ức chế mà chỉ có thể dẫn đến tình trạng khó chịu.
Nhưng làm thế nào để bạn cải thiện hình ảnh mà bạn có về bản thân?
Để có được sự tự tin hoàn toàn vào bản thân, trước hết cần phải lắng nghe bản thân, hiểu con người thật của mình và khơi dậy nội tâm, sở thích, đam mê và tính cách của mình.
Sau đó, chúng ta phải cố gắng hiểu được sự mong manh và điểm mạnh, nâng cao cái sau và sau đó củng cố cái trước. Nhưng đừng phát điên lên, hãy bình tĩnh, theo nhịp điệu của chúng ta và không kỳ vọng quá nhiều vào bản thân. Chúng ta phải luôn lắng nghe bản thân, tránh phản bội lại bản chất của mình. Hãy nhớ rằng xuất phát điểm là bắt đầu từ những thứ chúng ta có thế mạnh, những thứ khiến chúng ta an tâm nhất. Từ đó, mọi thứ sẽ dễ dàng hơn và chỉ trong một thời gian ngắn, bạn sẽ phát hiện ra rằng bạn đáng giá hơn những gì bạn tưởng.
Thông thường, sự thiếu sót là kết quả của những phán xét tiêu cực mà ai đó là nạn nhân và mục tiêu trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên. về những gì đã xảy ra với chúng ta, chúng ta có sức mạnh để thay đổi mọi thứ, nó là đủ để có sức mạnh để nhận ra nó và thực hiện thay đổi.
5 bí quyết để tăng cường sự tự tin
1- Tự chấp nhận
Đó là bước đầu tiên để cảm thấy dễ chịu: đối mặt với con người của chúng ta, học cách yêu thương bản thân. Điều này không có nghĩa là bạn không thể cải thiện hay cố gắng thay đổi một số khía cạnh trong tính cách của mình, nhưng điều quan trọng là hãy luôn ghi nhớ bản chất của chúng ta và cưng chiều nó, không phản bội nó.
2- Sự khẳng định bản thân
Đừng ngại bày tỏ quan điểm và ý kiến, ngay cả khi chúng đi ngược lại và không làm mất lòng những người xung quanh. Bạn không cần phải hy sinh bản thân để làm hài lòng người khác, cũng như không ngại thể hiện bản thân vì con người của mình để tránh làm những người bạn yêu thương thất vọng hoặc tổn thương. Xây dựng các mối quan hệ chân thành và tự do là bước đầu tiên hướng tới sự thanh thản và một cuộc sống đích thực.
3- Đặt mục tiêu
Luôn đặt cho mình những mục tiêu. Dù nhỏ. Hãy tự kiểm tra và đảm bảo rằng bạn tiếp cận được họ. Ngay cả những thử thách nhỏ hàng ngày này cũng góp phần nâng cao lòng tự trọng của bạn, sau đó giúp bạn đối mặt với những bài kiểm tra phức tạp và khắt khe nhất. Đó là học thái độ đúng đắn, sau này tăng độ khó lên. Nhưng nếu bạn học được phương pháp thì việc áp dụng nó vào thực tế sẽ dễ dàng hơn. Bạn sẽ không ngừng sợ hãi, nhưng bạn sẽ biết rằng bạn sẽ có thể xoay sở và vượt qua nó. Chính hành vi này cho phép bạn tiến bộ và vượt qua giới hạn của bản thân.
4- "Tự động đề xuất
Đừng đánh giá thấp sức mạnh của việc tự gợi ý. Việc lặp đi lặp lại những cụm từ tích cực vào buổi sáng và buổi tối, chẳng hạn như "Tôi có thể làm được", dù nghe có vẻ kỳ lạ và nực cười đến đâu, cũng giúp tâm trí có được thái độ tích cực đối với mọi việc. Và bạn biết đấy Thái độ đúng đắn sẽ giúp ích rất nhiều cho kết quả thành công của những sự kiện và tình huống dường như không thể và phức tạp.
5- Đối phó với các tình huống
Đừng né tránh, trì hoãn, tránh những tình huống khó chịu, vì chúng sẽ tiếp tục lặp lại cho đến khi vấn đề được làm sáng tỏ: hãy đối mặt với chúng một lần và mãi mãi. Tìm thấy sức mạnh để vượt qua nỗi sợ hãi và sợ hãi và cho bản thân cơ hội để kiểm tra bản thân bằng cách thay đổi mọi thứ. Đó là cách duy nhất để phát triển và cải thiện, chấm dứt những tình huống và cảm giác gây khó chịu. Đừng ngại đối mặt với thực tế, chỉ bằng cách này chúng ta mới hiểu được mình thực sự là ai và điều gì thực sự khiến chúng ta cảm thấy hài lòng. Ed đó là bước đầu tiên hướng tới hạnh phúc.
Xem thêm:
Tại sao đặt bản thân lên hàng đầu là điều tốt nhất bạn có thể làm: đây là 16 lý do chính đáng để bạn làm điều đó!
Làm thế nào để sống sót sau kỳ nghỉ lễ Giáng sinh trở về: 10 thủ thuật giúp mọi thứ trở nên dễ dàng hơn
Kiểm tra: Siêu tổ chức hay với cái đầu của bạn trên mây? Bạn là người phụ nữ như thế nào?