Tính axit trong thai kỳ: các biện pháp khắc phục (tự nhiên và cách khác) cho chứng ợ nóng và trào ngược khi mang thai

Axit trong thai kỳ, kèm theo trào ngược dạ dày thực quản hoặc ợ chua, là một trong những triệu chứng phổ biến nhất trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, cũng như trong ba tháng cuối. Với một số biện pháp phòng ngừa, có thể giảm bớt chứng bệnh này, nếu cần - sử dụng các biện pháp tự nhiên hoặc các loại thuốc được chỉ định đối với tính axit trong thai kỳ. Dưới đây là những điều cần biết, nhưng trong thời gian chờ đợi, hãy xem video này về các loại thực phẩm cần lưu ý. trong khi mang thai:

Axit trong thai kỳ: nguyên nhân là gì?

Axit trong thai kỳ là một vấn đề rất phổ biến. Các nguyên nhân có thể gây ra axit hoặc ợ nóng, cũng như trào ngược dạ dày, chủ yếu liên quan đến các vấn đề nội tiết tố: lượng hormone progesterone rất cao trong thời kỳ mang thai dẫn đến quá trình tiêu hóa chậm lại, cũng như giảm trương lực của cơ vòng thực quản dưới (cơ vòng nằm giữa thực quản và dạ dày). Sự "thư giãn" của trương lực cơ gây ra axit này xảy ra từ những tháng đầu tiên của thai kỳ.

Khi em bé phát triển trong tử cung và ngày dự sinh đến gần, sự gia tăng kích thước của vết sưng tấy em bé khiến dạ dày bị chèn ép, gây ra các đợt trào ngược dạ dày thực quản. Do đó, áp lực do thai nhi tạo ra, ngày càng lớn hơn, có thể làm trầm trọng thêm vấn đề trong tam cá nguyệt cuối cùng, tạo điều kiện cho dịch vị (và do đó là axit) trong thực quản tăng lên, kéo theo đó là sự gia tăng các triệu chứng cảm nhận được độ chua và nóng rát.

Xem thêm

Ý nghĩa Doula: Ai là người và tại sao điều đó lại quan trọng trong thời kỳ mang thai

Táo bón khi mang thai: Biện pháp khắc phục hiệu quả

Nôn trớ ở trẻ sơ sinh: nguyên nhân là gì, cách hạn chế và sự khác biệt của nó như thế nào

© IStock

Tính axit và chứng ợ nóng trong thai kỳ: mẹo và thủ thuật

Việc chống lại axit trong thời kỳ mang thai không phải lúc nào cũng dễ dàng, đặc biệt là vì - như các bà mẹ tương lai đã biết - luôn tốt khi sử dụng các liệu pháp điều trị bằng thuốc càng ít càng tốt. : đây là những mẹo đơn giản liên quan đến lối sống của bạn có thể giúp bạn giảm lượng axit, trào ngược và ợ chua một cách tự nhiên.

Đầu tiên, hãy quan tâm đến chế độ ăn uống của bạn bằng cách ăn các bữa ăn nhẹ nhưng thường xuyên. Trên thực tế, khi bụng no, dịch vị khó đi lên thực quản hơn gây ra axit. Lời khuyên là bạn nên ăn ít nhất năm lần một ngày: bữa sáng, bữa phụ, bữa trưa, bữa ăn nhẹ và bữa tối, không bao giờ vượt quá khẩu phần và tránh phân loại các bữa ăn quá nhiều vào buổi tối.

Những thực phẩm cần kiêng khi mang thai để không bị chua? Trước hết là các món chiên, nhiều dầu mỡ và rất cay, sau đó là các thực phẩm có tính axit như cà chua và các loại trái cây họ cam quýt. Cũng không nên uống đồ uống có ga, có đường và có cồn, trà và cà phê. Cũng nên tránh đi ngủ ngay sau khi ăn, vì tư thế nằm sẽ thúc đẩy trào ngược dạ dày thực quản. Đi dạo sau bữa ăn có thể rất hữu ích trong việc tiêu hóa tốt hơn!

Ngủ ở tư thế nghiêng, đầu và thân trên hơi cao cũng có thể hữu ích để chống lại axit khi mang thai. Hãy thử kê cao đầu giường của bạn khoảng 10 inch vào ban đêm! Cuối cùng, hãy luôn chọn một bộ quần áo thoải mái, không bó sát quá nhiều vào dạ dày và cố gắng tránh những cử động có thể làm tăng áp lực lên vùng bụng.

© IStock

Các biện pháp tự nhiên cho axit, trào ngược và ợ nóng trong thai kỳ

Bây giờ chúng ta hãy chuyển đến các biện pháp tự nhiên hữu ích nhất chống lại tính axit trong thai kỳ. Mallow đặc biệt được khuyến khích: tiêu thụ dưới dạng thuốc sắc cùng với hạt thì là, nó thúc đẩy tiêu hóa và làm dịu lượng axit nhờ tác dụng chống viêm và bảo vệ hệ tiêu hóa.

Đặc biệt, nước ép khoai tây ly tâm, chiết xuất hoặc trà thảo mộc từ hoa cúc, lô hội và cam thảo, truyền marshmallow, gừng (cả bột tươi và khô), hạt lanh dùng dưới dạng thuốc sắc có thể chống lại chứng trào ngược dạ dày.

Điều trị chứng chua và ợ chua trong thai kỳ bằng thuốc

Nếu các biện pháp tự nhiên không đủ để loại bỏ axit và bỏng rát, có một số loại thuốc có thể được sử dụng trong thời kỳ mang thai, mặc dù thận trọng và luôn theo đơn của bác sĩ. Đây là thuốc kháng axit và alginat, tuy nhiên có thể cản trở sự hấp thu. của các loại thuốc hoặc chất bổ sung khác, chẳng hạn như chất bổ sung sắt và axit folic.

Vì lý do này, nên tránh tự làm bằng mọi cách và luôn liên hệ với bác sĩ phụ khoa của bạn trước khi cân nhắc điều trị bằng thuốc.

© IStock

Ợ nóng khi mang thai và rụng tóc em bé: giữa truyền thuyết và sự thật

Một truyền thuyết phổ biến nói rằng chứng ợ nóng khi mang thai là do sự phát triển của tóc em bé trong bụng mẹ. Giới khoa học luôn xa lánh giả thuyết này: chứng ợ nóng không liên quan gì đến tóc của thai nhi, cũng như chứng trào ngược dạ dày thực quản.

Tuy nhiên, mặc dù vậy, sẽ có một nghiên cứu năm 2006 được thực hiện bởi một nhóm các nhà nghiên cứu dường như xác nhận truyền thuyết về chứng ợ nóng này trong số các triệu chứng mọc tóc ở trẻ em: trên thực tế, trong số 64 phụ nữ, 78% bệnh nhân những người bị chứng ợ nóng nặng hoặc trung bình khi mang thai sau đó nhận thấy trẻ có nhiều tóc hơn mức trung bình sau khi sinh. Những phụ nữ không bị chua, trào ngược dạ dày thực quản hoặc ợ chua trong số các triệu chứng của thai kỳ, có con hầu như không có tóc.

Chỉ riêng nghiên cứu này là không đủ để xác nhận sự thật của truyền thuyết phổ biến, đặc biệt là vì nó không được hỗ trợ bởi các kết quả khoa học tiếp theo. Mối liên hệ giữa chứng ợ nóng và tóc trẻ sơ sinh trong thai kỳ vẫn chỉ là một huyền thoại.