5 lý do tốt để rèn luyện cơ thể của bạn

Tập luyện, nói chung là hoạt động thể chất, có những lợi ích mà chúng ta thậm chí không thể tưởng tượng được. Nó làm giảm căng thẳng, đánh lạc hướng chúng ta khỏi lo lắng và thể hiện khoảng thời gian mà chúng ta chỉ dành riêng cho bản thân. Và sau đó nó tông và các hãng, điều này đã đủ để cung cấp cho chúng tôi phí. Tuy nhiên, đó không phải là tất cả: với hoạt động thể thao, cơ thể chúng ta sản xuất serotonin, cái gọi là hormone hạnh phúc, và vòng tròn hoàn chỉnh, tính hài hước tốt có liên quan trực tiếp đến việc rèn luyện. #HonorYourBody có nghĩa là hạnh phúc.

2. Bằng cách tôn trọng cơ thể của bạn, bạn tôn trọng bản thân với tư cách là một con người

Cuộc sống đó là một đặc ân là điều không thể chối cãi. Tuy nhiên, điều đó không phải lúc nào cũng đúng. Mỗi ngày chúng ta gửi cơ thể mình để kiểm tra, không phải lúc nào cũng bền vững, không phải lúc nào cũng được chào đón: cuộc sống ít vận động do công việc, thức ăn khó tiêu, tẩy lông, hỗn loạn, khói bụi. Tóm lại, có không ít yếu tố khiến chúng ta căng thẳng. Dành thời gian cho cơ thể của chúng ta, bày tỏ lòng tôn kính với nó bằng hoạt động thể chất, có nghĩa là học giá trị của sự tôn trọng, nó có nghĩa là có thể hiểu khi nào là quá nhiều, khi nào chúng ta cần dừng lại để truyền nước cho bông hoa quý giá nhất của mình. #HonorYourBody nghĩa để nói rằng học giá trị của sự tôn trọng.

3. Rèn luyện cơ thể nghĩa là học cách đặt mục tiêu trong cuộc sống

Khi chúng ta tiếp cận với thể thao, chúng ta ngay lập tức hiểu rằng đối với 90% các bộ môn, sự tập trung, cam kết và cống hiến là rất quan trọng. , trước hết, chính xác là điều này: học cách thiết lập các mục tiêu, mà mỗi chúng ta, theo cách riêng của mình, có thể tiếp cận và hướng tới. Điều này dạy cho chúng ta một phương pháp, mà chúng ta có thể tái tạo trong mọi trường hợp trong cuộc sống. #HonorYourBody có nghĩa là quyết tâm, giống như của họ:

4. Thành công của bạn phụ thuộc vào sự rèn luyện và tôn trọng

Hoạt động thể chất và những mục tiêu nhỏ của nó, tất cả đều khả thi, dạy cho chúng ta một điều rất quan trọng khác: thành công được tạo nên từ những bước đi, những thành tựu có thể đạt được, những nỗ lực cân bằng. Rèn luyện và tôn trọng cơ thể của chúng ta bắt đầu từ điều này và đi lên các vì sao, dạy chúng ta rằng thành công, thành công thực sự, là những gì chúng ta có thể đạt được mỗi ngày bằng cách cam kết hết mình.

5. Bởi vì cơ thể được kết nối với tâm trí và cuộc sống xã hội phụ thuộc vào sự kết nối này

Chúng ta đi sai hướng nếu chúng ta tin rằng chúng ta chỉ có thể chữa khỏi một trong những chiều này bởi vì các khía cạnh thể chất, tinh thần và xã hội được kết nối với nhau. Bằng cách tôn trọng cơ thể của mình, chúng ta nuôi dưỡng và nuôi dưỡng sức mạnh của tâm trí, giống như chúng ta học cách quản lý các mối quan hệ và so sánh với những người khác, thể hiện ra bên ngoài tất cả những gì chúng ta đang lập kế hoạch và đào tạo trong nội bộ. mà chúng ta có thể làm được nếu không có cái này hay cái kia, thực sự, chúng ta phải học cách trau dồi chúng nói chung. #HonorYourBody có nghĩa là được kết nối.

Hãy xem cộng đồng của chúng tôi nghĩ gì trên Diễn đàn dành riêng và cho chúng tôi biết ý kiến ​​của bạn: chúng tôi đang đợi bạn!