26 tuần mang thai: Đây là những gì sẽ xảy ra với mẹ và bé
Tuần thứ hai mươi sáu là vào khoảng giữa tháng thứ sáu và đại diện cho thời khắc chuyển giao giữa quý hai và quý ba. Bạn có thể tin rằng đã quá lâu kể từ khi bạn phát hiện ra mình có thai? Em bé phát triển không theo tỷ lệ và chuẩn bị cho cuộc sống ngoài tử cung, khi cuối cùng nó sẽ có thể nằm trong vòng tay của bạn. Cảm xúc là rất lớn, cũng như kích động, nhưng đừng lo lắng, bạn sẽ có thể giải quyết tất cả những điều này, luôn nghĩ về những điều tốt nhất cho con bạn. Nếu bạn muốn hiểu những gì đang xảy ra bên trong bạn trong giai đoạn này và sự phát triển của em bé đang diễn ra như thế nào, hãy đọc bài viết này, trong đó chúng tôi cung cấp cho bạn tất cả thông tin bạn cần vào tuần thứ 26 của thai kỳ.
Nhưng trước khi bạn bắt đầu đọc, hãy xem video này và tìm hiểu cách âu yếm con bạn khi bé còn trong bụng.
Thai 26 tuần mấy tháng?
Tuần thứ hai mươi sáu tương ứng với tháng thứ sáu. Sự xuất hiện của em bé của bạn ngày càng gần hơn!
Xem thêm
Sự phát triển của thai nhi
Bây giờ ở tuần thứ 26 của thai kỳ, em bé dài khoảng 35 cm và nặng khoảng 800 gram. Nếu nó có thể được so sánh với một trái cây, chúng ta có thể sử dụng một quả dừa làm thước đo. Khi anh ấy lớn hơn mỗi ngày, các cử động của anh ấy sẽ ngày càng mạnh mẽ và cường độ cao hơn. Người mẹ mới sinh thân mến, hãy chịu đựng sự khó chịu và hãy nhớ rằng nếu con bạn cử động thì điều đó có nghĩa là bé vẫn ổn và có thể trạng tuyệt vời. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy bất kỳ chuyển động bất thường nào, đừng hoảng sợ. Trong tất cả các khả năng, đó là trục trặc. Hiện tượng sinh lý này có thể là do nhịp thở của thai nhi khi chuẩn bị ra khỏi bụng, ngày càng gần đến tam cá nguyệt cuối cùng.
Sự thay đổi chính trong giai đoạn tăng trưởng này liên quan đến mắt của em bé. Nếu trong những tháng đầu tiên, chúng luôn đóng kín thì giờ đây, thai nhi cuối cùng cũng có thể mở chúng ra và bắt đầu cảm nhận được những mảnh ánh sáng truyền đến từ thế giới bên ngoài qua bụng và tử cung.
Bạn đã chọn được tên cho con yêu của mình chưa? Nếu bạn cạn kiệt ý tưởng, hãy lấy cảm hứng từ danh sách những cái tên dành cho mọi sở thích của chúng tôi!
Điều gì xảy ra trong cơ thể mẹ
Làm sao bạn biết rằng bạn đã bước sang tuần thứ hai mươi sáu mà không cần nhìn vào lịch? Đơn giản, bạn sẽ đói hơn bình thường. Trên thực tế, một trong những triệu chứng điển hình của giai đoạn này là cảm giác thèm ăn khá rõ rệt. Để tránh tăng quá nhiều kg - hãy nhớ rằng thông thường số kg tăng được trong 9 tháng là khoảng 12 - hãy cố gắng ăn uống lành mạnh, trên hết là chọn trái cây và rau quả theo mùa. Trên thực tế, những thực phẩm này ít chất béo và calo, nhưng lại có tác dụng làm no và bổ dưỡng.
Thật không may, ở giai đoạn này của thai kỳ bạn có thể gặp một số khó chịu như đau lưng, do bụng ngày càng nặng, chân sưng và nặng nề, không hiếm gặp hội chứng chân không yên, hậu quả là khó đi vào giấc ngủ.
Hơn nữa, trong số các triệu chứng phổ biến nhất của thời kỳ này, chúng ta thấy ngứa. Đó có thể là hành vi quấy rối tình dục khi mang thai, trong trường hợp đó, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn, người sẽ có thể cung cấp cho bạn tất cả thông tin cần thiết để điều trị vấn đề.
© Hình ảnh Getty
Một số lời khuyên cho đối tác
Người hỗ trợ sản phụ là một nhân vật có tầm quan trọng cơ bản. Trên thực tế, người bạn đời được kêu gọi để hỗ trợ thường xuyên cho người mẹ tương lai, sát cánh bên cạnh cô ấy lúc cần thiết cũng như lúc vô tư. Hơn nữa, sự hiện diện của nó là hoàn toàn cần thiết vì nó giúp trấn an tinh thần trong các lần khám phụ khoa và khóa học trước khi sinh, hữu ích cho việc đào tạo của cả cha mẹ và không chỉ các bà mẹ. Bạn đời hoặc đối tác của thai phụ có thể nghĩ đến việc bắt đầu viết nhật ký, trong đó ghi lại những cảm xúc và cảm giác, đồng thời thu thập những bức ảnh và suy nghĩ về những tháng đặc biệt này. Một điều khác mà cha mẹ tương lai có thể làm trong quá trình mang thai của bạn đời hoặc vợ là tìm hiểu những cuốn sách về sơ sinh và sư phạm. cha mẹ, con cái bằng những cử chỉ yêu thương và sự quan tâm chăm sóc hơn nữa, nhất là giờ sinh ngày càng ít đi.
Quan hệ tình dục trong thai kỳ: có hay không?
Đừng ngại kích thích ham muốn tình dục của bạn, điều này hóa ra rất mãnh liệt, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ hai. Thường xảy ra rằng, khi phát hiện có thai, nhiều cặp vợ chồng dần dần ngừng quan hệ tình dục. Tuy nhiên, thỏa mãn tình dục trong khi chờ đợi đứa trẻ chào đời không chỉ là chính đáng mà còn được khuyến khích. Quan hệ tình dục khi đang mang thai không nguy hiểm: thai nhi được bảo vệ bởi màng ối và bạn tuyệt đối không được lo sợ dương vật có thể bị rách màng và chạm vào em bé vì giữa đáy âm đạo và quy đầu của em bé có 5 cm. riêng biệt. Đối với vi khuẩn, tuy nhiên, cổ tử cung bị chặn hoàn toàn bởi một chất nhầy chặn đường đi của chúng. Hơn nữa, đứa trẻ sẽ không có cách nào chứng kiến hoạt động tình dục giữa cha mẹ.
Nổi mụn khi mang thai: phải làm sao?
Nổi mụn là bình thường, do sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai. Một số phụ nữ (những người may mắn) có làn da tuyệt đẹp và nước da sáng trong khi những người khác lại thấy xuất hiện những nốt mụn nhỏ giống như mụn trứng cá. Mụn này là do tỷ lệ progesterone tăng lên, nhưng bạn đừng lo lắng vì nó sẽ dần biến mất sau khi sinh con, khi tỷ lệ hormone này giảm đi. Tuyệt đối tránh các loại xà phòng mạnh, thay vào đó hãy chọn các sản phẩm đã được kiểm nghiệm da liễu và trên hết, không chạm vào các nốt mụn của bạn, nếu không chúng sẽ bắt lửa thêm. Cuối cùng, nếu bạn muốn thoát khỏi tình trạng khó chịu này càng sớm càng tốt, hãy tránh các phương pháp điều trị tự làm và nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn.
Tất cả các chuyến thăm sẽ được thực hiện vào tuần thứ hai mươi sáu
Trong giai đoạn này của thai kỳ, điều cần thiết là phải kiểm soát cân nặng, huyết áp, thành phần nước tiểu và đặc biệt là kiểm soát lượng đường trong nước tiểu. Đôi khi, sẽ cần thiết phải làm xét nghiệm máu để kiểm tra các thông số sinh học nhất định, ngay cả khi không có vấn đề cụ thể nào. Tìm hiểu tất cả các cuộc thăm khám và kiểm tra mà bạn nên thực hiện trong tuần thứ hai mươi sáu để theo dõi tình trạng sức khỏe của cả bạn và em bé, cũng như tốc độ phát triển của trẻ sau này:
Theo dõi đường huyết để kiểm tra khả năng khởi phát của bệnh tiểu đường thai kỳ
Kiểm tra bộ cắt, nếu chưa được thực hiện trước đó
Xét nghiệm nước tiểu
Huyết áp
Một số mẹo hữu ích
Dưới đây là một số mẹo để đối phó tốt hơn với giai đoạn cuối của thai kỳ:
- Tập các hoạt động thể chất thường xuyên: ưu tiên các bài thể dục tự do toàn thân và các bài tập tư thế cho lưng. Tập thể dục sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và dẻo dai hơn, giúp bạn sẵn sàng cho việc sinh nở. Ngoài ra, hoạt động vận động sẽ kích thích lưu thông máu khắp cơ thể, ngăn ngừa các cơn sưng phù đặc trưng cho quá trình mang thai. Mặt khác, nếu bạn gặp vấn đề về tiêu hóa, chúng tôi khuyên bạn nên đi bộ ngắn sau bữa ăn.
- Đừng quá mệt mỏi và giữa việc lặt vặt này và việc vặt khác, hãy cố gắng nghỉ ngơi và dành chút thời gian cho bản thân. Thực tế, căng thẳng quá sẽ không tốt cho cả mẹ và con!
- Thực hiện theo một chế độ ăn uống phong phú và đa dạng, ăn uống lành mạnh và cân bằng. Việc thưởng thức những món ăn rất khác nhau sẽ chuẩn bị cho vị giác của bé chào đón những hương vị mới trong bữa ăn. Đặc biệt, hãy cố gắng ăn các loại thực phẩm giàu magiê (hạnh nhân, đậu lăng và bánh mì nguyên cám), canxi (rau và cá) và sắt (táo, mùi tây và các loại hạt). Ngoài ra, hãy bổ sung axit folic, một loại vitamin cần thiết cho sự phát triển thường xuyên của trẻ, được tìm thấy chủ yếu trong các loại rau lá xanh, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt.
- Tránh thức ăn quá béo, cay, chiên và ngoài đồ uống có cồn, không uống cà phê. Trên thực tế, những thực phẩm này có thể gây kích ứng và hậu quả là chứng ợ nóng.
- Uống nhiều nước để giữ cho cơ thể đủ nước và tạo điều kiện hình thành răng cho thai nhi. Thêm vào đó, uống nhiều rượu trong ngày sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng tiết niệu. Về vấn đề này, hãy đảm bảo luôn uống cả trước và sau khi quan hệ tình dục và thực hiện vệ sinh vùng kín đúng cách.
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt, đặc biệt là trong những giờ nóng nhất. Sự kết hợp của tia nắng mặt trời + sự thay đổi nội tiết tố có thể dẫn đến sự xuất hiện của một số đốm khó chịu trên da. Nếu việc mang thai của bạn ảnh hưởng đến giai đoạn mùa hè, hãy nhớ đội mũ rộng vành và thoa kem bảo vệ có chỉ số rất cao (50+) trên toàn bộ cơ thể nhiều lần.
- Chăm sóc vòng bụng của bạn: Cơ thể của bạn trải qua những thay đổi lớn về nội tiết tố khi mang thai. Các bà mẹ tương lai tiết ra một loại hormone, cortisol, có xu hướng làm teo collagen, chất chịu trách nhiệm chính cho độ đàn hồi của mô. Điều này có thể dẫn đến sự xuất hiện của các vết rạn da, xuất hiện chủ yếu trong tam cá nguyệt cuối cùng. Để khắc phục vấn đề, nó là tất cả về phòng ngừa. Dưỡng ẩm và làm mềm da, thoa kem dưỡng ẩm chống rạn da vào buổi sáng và buổi tối với các động tác mát-xa theo vòng tròn: trước hết là vùng bụng (đừng quên bụng dưới và rốn!), Sau đó đến hông, ngực và mông.
- Chăm sóc ngực: bộ phận này chịu những thay đổi lớn trong thai kỳ, không có cơ, nhưng điều quan trọng là phải đảm bảo rằng nó được duy trì bằng cách hoạt động của ngực. Để thực hiện động tác này, hãy mở rộng cánh tay của bạn sang một bên và thực hiện các chuyển động tròn nhỏ (15 theo một hướng và 15 theo hướng khác). Sau đó, với khuỷu tay của bạn nâng cao và song song với mặt đất, đẩy hai lòng bàn tay vào nhau trong 10 giây. Thư giãn và bắt đầu lại. (Lặp lại 10 lần).
