18 mẹo để kiểm soát cuộc sống của bạn và tạm biệt căng thẳng
1. Bạn có biết tá bẩn không?
Không rửa trái cây và rau quả là một tội ác thực sự và rửa chúng là không đủ. Mua thực phẩm hữu cơ có thể là giải pháp hoàn hảo, nhưng đó là một lựa chọn thực sự tốn kém. Lời khuyên của chúng tôi? Hãy lựa chọn đúng.
Chọn hữu cơ cho những loại rau mà bạn cũng có thể ăn cả vỏ, chẳng hạn như táo và cà chua. Những loại thực phẩm này cùng với mười loại thực phẩm khác, chẳng hạn như dâu tây, cần tây, đào, rau bina, ớt, dưa chuột, cà chua, đậu tuyết và khoai tây, là một phần của 'hàng tá bẩn', tức là mười hai sản phẩm có hàm lượng dư lượng thuốc bảo vệ thực vật.
Xem thêm
Menarca: độ tuổi bắt đầu hành kinh tiết lộ nhiều điều về sức khỏe của bạn!
2. Sử dụng thuốc diệt cỏ một cách khôn ngoan
Nhiều người thích làm vườn và chăm bón một vườn rau nhỏ tại nhà, nhưng hãy cẩn thận để không bị thuốc diệt cỏ cuốn đi. Không ai thích nhìn thấy các loại thảo mộc và thực vật bị nhiễm độc, nhưng điều quan trọng là phải biết rằng các hóa chất được sử dụng để loại bỏ chúng là những kẻ giết người thực sự đối với cơ thể con người.
Vâng, nghe có vẻ cực đoan, nhưng đó là sự thật, vì vậy hãy lựa chọn thuốc diệt cỏ tự nhiên. Đừng quên Phân trộn là một cách tuyệt vời để bón phân cho khu vườn của bạn.
3. Tận dụng các sản phẩm tươi sống bạn có thể tìm thấy ở chợ
Thực phẩm bạn mua ở cửa hàng tạp hóa chứa đầy thuốc trừ sâu và các mối đe dọa khác, vì vậy nếu bạn không rửa kỹ, chúng có thể cực kỳ độc hại.
Một giải pháp là mua sản phẩm tươi sống ở chợ thành phố. Trái cây và rau quả tươi hơn, ít xử lý hóa học hơn và rẻ hơn! Không có lý do gì để không, phải không?
4. Đặt ngân sách
Làm sạch cuộc sống của bạn không chỉ là về cơ thể và tâm trí! Tạo một ngân sách chức năng và hướng tới việc đạt được các mục tiêu tài chính của bạn. Không cần thiết phải tiêu hết số tiền kiếm được, cũng như không cần tiết kiệm từng xu. Làm việc hướng tới một mục tiêu, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều về bản thân và cuộc sống của bạn!
5. Ngừng tiêu tiền vào những thứ vô bổ
Với tất cả nỗ lực bạn bỏ ra mỗi ngày, bạn có quyền được hưởng đến những xu cuối cùng kiếm được. Nhưng đôi khi cuộc sống của chúng ta và ngôi nhà của chúng ta chứa đầy những thứ vô dụng mà chúng ta bắt buộc phải mua.
Hãy sáng suốt và suy nghĩ kỹ trước khi mua bất kỳ món đồ nào.
6. Dọn dẹp tình bạn (loại bỏ những người không chú ý đến bạn)
Dành thời gian cho những người khiến bạn thất vọng và không khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân cũng độc hại đối với tâm trí của chúng ta giống như hóa chất đối với cơ thể của chúng ta.
Bao quanh bạn với những người có thể truyền cảm hứng, động viên, hỗ trợ, khuyến khích và yêu bạn vì con người của bạn. Họ là những người mà bạn nhìn thấy cùng bạn hướng tới tương lai của bạn. Hãy lựa chọn có ý thức để dành nhiều thời gian hơn cho những người này và ít thời gian hơn cho những người không muốn bạn.
Chọn người xứng đáng với thời gian của bạn.
7.Tự làm sản phẩm tẩy rửa
Hầu hết các sản phẩm chúng ta mua ở các cửa hàng đều chứa đầy hóa chất, vậy tại sao bạn không tự làm các sản phẩm tẩy rửa gia dụng cho chính mình?
Trên mạng có rất nhiều công thức để tạo ra chất tẩy rửa tự làm, hoặc chỉ cần làm theo lời khuyên cũ của bà chúng ta.
Xem TẠI ĐÂY một số công thức hữu ích để tự làm chất tẩy rửa tự làm.
8. Không bao giờ đi giày trong nhà
Ở nhiều nước châu Á, cởi giày trước khi vào nhà là một thói quen phổ biến.
Điều này sẽ cho phép bạn không mang theo bụi bẩn và giữ cho ngôi nhà sạch sẽ trong một thời gian dài. Ngoài ra, điều này sẽ giúp giảm bớt mùi hôi và bảo toàn chất lượng của sàn nhà.
Chúng tôi học hỏi từ người Nhật, một trong những dân tộc sạch sẽ nhất trên thế giới.
9. Hạn chế phương tiện truyền thông xã hội
Mỗi khi chúng ta tham khảo Facebook, Twitter hoặc Instagram, chúng ta đã đánh cắp hàng giờ đồng hồ từ cuộc sống xã hội của chúng ta. Cố gắng tạo ra những mối quan hệ bền vững và chân thực chứ không phải những mối quan hệ ảo.
Hãy thử hạn chế sử dụng mạng xã hội chỉ một giờ mỗi ngày, bạn sẽ thấy tâm trạng của mình sẽ khiến bạn bất ngờ.
10. Tái chế
Tái chế không chỉ có nghĩa là giúp bảo tồn tài nguyên thiên nhiên và tiết kiệm năng lượng, mà nó còn giúp giảm lượng độc tố trong nhà, cũng như làm cho bạn cảm thấy thực sự hữu ích đối với môi trường.
11. Tổ chức
Không có gì đáng lo ngại hơn một ngôi nhà bừa bộn. Bắt đầu cất mọi thứ và dành cho nó không gian thích hợp. Một ngôi nhà có tổ chức sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái và nói chung là khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.
Uống nhiều nước và trà sẽ giúp làm sạch cơ thể và loại bỏ các độc tố có hại, ví dụ như trà bồ công anh rất tốt để làm sạch toàn diện.
Hoặc uống một tách trà xanh trong mỗi bữa ăn, nó sẽ giúp giảm thiểu vi khuẩn giảm nguy cơ mắc bệnh mà còn chống sâu răng và hôi miệng.
13. Tổ chức ngôi nhà của bạn
Sự rối loạn và nhầm lẫn không làm gì khác ngoài sự lo lắng. Càng có nhiều đồ vật rải rác xung quanh nhà, chúng ta càng khó tìm thấy thứ chúng ta đang tìm kiếm. Vì vậy, nếu xung quanh bạn là những đồ vật không cần thiết, bây giờ là lúc bạn nên dọn dẹp nhà cửa một cách nghiêm túc.
Vứt bỏ hoặc cho từ thiện bất cứ thứ gì bạn không mặc, sử dụng hoặc nhìn thấy trong 6 tháng qua. Bằng cách tạo không gian trong nhà, bạn cũng sẽ có chỗ trong tâm trí của mình.
14. Mua một số cây trồng trong nhà
Không nói nhiều về nó, nhưng thực tế cây trồng trong nhà mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe, giúp bạn thanh lọc không khí hít thở, từ đó cải thiện sức khỏe của bạn. Mua một vài chiếc và đảm bảo rằng bạn tưới nước thường xuyên cho chúng.
15. Suy nghĩ tích cực
Vượt qua những suy nghĩ tiêu cực và bắt đầu suy nghĩ tích cực có thể khó hơn chúng ta nghĩ. Những trải nghiệm tiêu cực và sự bất bình có thể bắt rễ trong chúng ta và thay đổi thái độ của chúng ta. Tâm trí có thể có ảnh hưởng lớn hơn nhiều so với chúng ta nghĩ, vì vậy chúng ta cần đảm bảo rằng chúng ta kiểm soát được nó.
Viết ra những suy nghĩ của bạn mỗi ngày và thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng những suy nghĩ tích cực. Lặp lại bài tập này hàng ngày, theo thời gian, bạn sẽ có thể loại bỏ vĩnh viễn những suy nghĩ tiêu cực.
16. Ngủ nhiều hơn
Đừng ngủ quên! Chúng ta thường mất vài giờ ngủ mỗi đêm, nhưng nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ, cơ thể chúng ta sẽ không thể hoạt động bình thường. Ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày và ưu tiên phần còn lại này.
17. Sử dụng các sản phẩm tự nhiên để chăm sóc da của bạn
Thay đổi kho vũ khí làm đẹp của bạn thành các sản phẩm hữu cơ và tự nhiên. Thành phần chưa qua xử lý là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho da và tóc. Các sản phẩm tự nhiên có công thức cao có khả năng mang lại kết quả rõ ràng một cách an toàn và lâu dài.
Để tìm hiểu cách dưỡng tóc bằng mặt nạ tự nhiên, hãy xem TẠI ĐÂY.
18. Dành nhiều thời gian hơn cho những người bạn yêu thương
Dành thời gian cho những người bạn yêu thương sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Đến thăm bạn bè hoặc tổ chức thời gian cho gia đình mỗi tuần một lần, tình yêu chân thành là cách tốt nhất để giải tỏa căng thẳng!
