Bụng cứng khi mang thai: Khi nào cần lo lắng và làm thế nào để phân biệt nó với những cơn co thắt
Bụng cứng khi mang thai là một cảm giác rất phổ biến, nguyên nhân có thể thay đổi tùy theo tháng thai kỳ. Trên thực tế, tùy thuộc vào tam cá nguyệt mà người mẹ tương lai đang mang thai, bụng cứng có thể phụ thuộc vào "sự mở rộng của tử cung" hoặc có liên quan đến những thay đổi khác mà bụng trải qua trong 9 tháng, trong đó nó thay đổi hình dạng và thể tích. Hơn nữa, trong tam cá nguyệt cuối cùng, nó có thể là một triệu chứng của sự xuất hiện của các cơn co thắt, từ đó biết cách phân biệt là rất tốt ...
Hãy cùng nhau khám phá, trải qua những giai đoạn 3 tháng khác nhau của thai kỳ, đâu là nguyên nhân khiến bụng cứng, khi nào thì cần lo lắng và làm cách nào để giảm bớt cảm giác khó chịu này, cùng chờ đón con yêu nhé!
Bụng cứng khi mang thai 3 tháng đầu: nguyên nhân và triệu chứng
Mặc dù bụng kéo dài trong thai kỳ có xu hướng chủ yếu xuất hiện ở quý thứ hai và quý thứ ba của thai kỳ, nhưng một số bà mẹ tương lai có thể cảm thấy bụng cứng ngay từ ba tháng đầu. Đây hầu hết là những cơn chuột rút không khác với những cơn đau của chu kỳ, do sự làm tổ của phôi thai và do đó là những cơn co thắt của tử cung.
Trong những tháng đầu, bụng cứng còn có liên quan đến sự biến động nội tiết tố đang diễn ra. Người mẹ tương lai nên thay đổi lối sống của mình một chút bằng cách tìm kiếm nhịp điệu ít điên cuồng hơn và cho phép bản thân nghỉ ngơi nhiều hơn một chút để ngăn vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
Xem thêm
Bụng cứng khi mang thai ở tam cá nguyệt thứ hai
Cảm giác bụng căng cứng bắt đầu thường xuyên hơn trong học kỳ thứ hai, mặc dù nó sẽ trở nên nhiều hơn từ tháng thứ bảy của thai kỳ. Người mẹ tương lai có thể gặp phải tình trạng bụng bị co thắt, đặc biệt nếu cô ấy đã cố gắng quá nhiều.
Một lần nữa, lời khuyên là hãy nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt, nhưng đừng quá lo lắng! Ngoài ra, hãy chú ý chăm sóc chế độ ăn uống của bạn tốt nhất có thể, vì bụng cứng cũng có thể liên quan đến vấn đề táo bón, do sự gia tăng progesterone làm giãn cơ ... Ăn nhiều chất xơ và đặc biệt chú ý đến các thực phẩm trong video của chúng tôi:
Bụng cứng khi mang thai 3 tháng giữa: Cách phân biệt với các cơn co thắt
Bắt đầu từ tháng thứ 7 của thai kỳ, bụng cứng thực sự rất phổ biến. Trong tam cá nguyệt cuối cùng, bạn phải cẩn thận để phân biệt nó với những cơn co thắt Braxton Hicks, những cơn co thắt nhẹ nhàng mà tử cung của bạn chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.
Khi có các cơn co thắt Braxton Hicks, bụng của bạn chỉ co thắt trong vài giây, sau đó mọi thứ trở lại bình thường. Nói chung, người mẹ tương lai, chờ đợi để xem con mình chào đời, có những cơn co thắt này vào các giờ buổi tối: chính trong những khoảnh khắc em bé di chuyển, đá, tạo ra các cơn co thắt tử cung của bạn.
Do đó, các cơn co thắt Braxton Hicks làm cho bụng của bạn cứng lại và nếu chúng không gây đau đớn thì bạn cũng không nên lo lắng. Mặt khác, từ tuần thứ ba mươi bảy, chúng có thể bị đau nhiều hơn một chút: sắp đến ngày sinh và đó có thể là những cơn co thắt chuẩn bị. Nếu chúng tái phát thường xuyên, bạn nên đến bệnh viện ngay lập tức: bạn sẽ sớm làm quen với em bé của bạn!
Khi nào cần lo lắng?
Mặt khác, cảm giác bụng cứng khi mang thai có khiến chúng ta lo lắng không? Trước hết, nếu đó là một tình trạng dai dẳng, xảy ra khi thức dậy và / hoặc nếu có - ngoài máu khó đông - mất máu màu sẫm: trong những trường hợp này có thể có nguy cơ sinh non, do đó sẽ tốt. để nói chuyện với bác sĩ phụ khoa của bạn ngay lập tức.
Ngoài ra, hãy cẩn thận nếu cảm giác bụng cứng là do các cơn co thắt gây ra và nếu cảm giác sau đó trở nên thường xuyên và đau đớn: ngay cả trong những trường hợp này, bạn không nên ngần ngại liên hệ với bác sĩ của mình.
Các biện pháp để giảm bớt cảm giác cứng
Để giảm bớt hoặc ngăn ngừa tình trạng bụng cứng khi mang thai, bạn nên làm theo những lời khuyên sau đây. Trước hết, cố gắng tránh vận động quá sức, từ đi bộ lâu đến nâng tạ, dọn dẹp nhà cửa quá sức đến đứng quá lâu. Nghỉ ngơi là điều cần thiết đối với một bà mẹ tương lai!
Nếu bạn cảm thấy bụng đang căng cứng, đừng ngần ngại nằm xuống giường, ngay cả khi chỉ trong một giờ. Bạn có thể bổ sung magiê (rõ ràng là sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa) hoặc tắm cho mình một vòi sen nước nóng dễ chịu, giúp thư giãn các cơ.
Thay vào đó, hãy tránh xoa bóp bụng: nó có thể phản tác dụng! Cuối cùng, nếu dạ dày của bạn bị cứng là do chế độ ăn uống không hợp lý, hãy cố gắng ưu tiên các loại thực phẩm như trái cây và rau quả, tăng lượng chất xơ và nhớ cung cấp nước cho cơ thể càng tốt càng tốt.
