Chóng mặt: nguyên nhân và biện pháp khắc phục chứng chóng mặt
Bất ổn, chóng mặt, mất thăng bằng, lú lẫn, mờ mắt ... Đây là một số triệu chứng thường gặp khi chúng ta cảm thấy chóng mặt. Một vấn đề mà nhiều người thỉnh thoảng mắc phải và điều đó không phải lúc nào cũng liên quan đến cùng một lý do. Cũng giống như đau đầu, không phải tất cả các cơn chóng mặt đều có nguyên nhân giống nhau. Không có một nguồn gốc chung duy nhất, chúng có thể được điều trị khác nhau tùy trường hợp.
Chóng mặt thường bị nhầm lẫn với các vấn đề liên quan đến chóng mặt do chiều cao. Tuy nhiên, chúng là hai vấn đề rất khác nhau và chúng ta phải biết cách phân biệt chúng. di chuyển và bắt đầu quay nhanh.Đó là một cảm giác khá choáng ngợp và nhiều người phải chịu đựng liên tục. Trong khi đó, các loại chóng mặt khác liên quan nhiều hơn đến sự bất ổn của cơ thể chúng ta và giống với cảm giác mà chúng ta nhận được khi đi du lịch bằng thuyền.
Xem thêm
Các loại chóng mặt
Chóng mặt thường có các triệu chứng giống nhau, nhưng nó có thể xảy ra vì nhiều lý do. Trong mọi trường hợp, cho dù chúng có liên tục hay không, điều quan trọng là bạn phải đến bác sĩ của mình để bác sĩ kiểm tra xem chúng là do đâu. Dưới đây là một số dạng chóng mặt phổ biến hơn.
Chóng mặt do sụt áp
Chóng mặt liên quan đến giảm áp suất là phổ biến nhất. Bạn sẽ nhận thấy điều này, ví dụ, nếu bạn thay đổi vị trí của mình quá nhanh. Việc giảm huyết áp cũng thường gây ra mờ mắt, lú lẫn và buồn ngủ. Hạ huyết áp không phải là vấn đề đáng lo ngại, nhưng bạn nên lưu ý nếu bị tụt huyết áp liên tục thì nên mang theo đồ mặn trong túi để huyết áp tăng lên nhanh chóng, ngoài ra, ngay khi cảm thấy chóng mặt như vậy, bạn hãy chú ý nhé! điều rất quan trọng là phải ngồi xuống ngay lập tức để tránh tụt huyết áp khiến chúng ta mất thăng bằng.
Chóng mặt do lượng đường thấp
Chóng mặt có thể xảy ra khi chúng ta đã lâu không ăn hoặc ăn không ngon miệng. Điều này dẫn đến hạ đường huyết, thường được gọi là "lượng đường trong máu thấp". Điều gì sẽ xảy ra khi lượng đường trong máu giảm xuống? Thông thường, chóng mặt do thiếu đường đi kèm với mồ hôi lạnh, mệt mỏi và căng thẳng. Giải pháp hiệu quả nhất là uống carbohydrate. Càng sớm càng tốt để phục hồi tình trạng thiếu đường này. Buổi sáng là thời điểm lượng đường trong máu giảm thường xuyên hơn hoặc nếu bạn đang ở khu vực quá nóng hoặc tập thể dục ở mức độ cao.
Chóng mặt do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Ai đã không dành hơn một vài giờ trong ánh nắng mặt trời? Chúng tôi chắc chắn rằng bạn đã tình cờ đến sau một ngày dài trên bãi biển và cảm thấy chóng mặt. Điều này là do nếu chúng ta phơi nắng nhiều giờ trong ánh nắng mặt trời, chúng ta có thể bị chóng mặt. Khi đó nhiệt độ cơ thể tăng cao và kéo dài nhiều giờ đồng hồ là cảm giác say nắng, khi bị say nắng cần khẩn trương đi khám, vì cơ thể bị mất nước, trường hợp nặng hơn có thể bị say nắng. Điều này không có nghĩa là chúng ta không thể tắm nắng, nhưng chúng ta nên làm như vậy khi không phải phơi nắng cao điểm, chẳng hạn như từ trưa đến 3 giờ chiều. để làm mới.
Làm gì trong trường hợp chóng mặt
1. Giữ bình tĩnh: Điều quan trọng là nếu bạn thấy mình chóng mặt hoặc thấy người đang chóng mặt, đừng quá căng thẳng, vì điều này sẽ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn.
2. Ngồi hoặc nằm xuống: Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng chóng mặt, tốt nhất là bạn nên ngồi xuống ngay lập tức. Không quan trọng nếu bạn đang ở ngoài đường, tốt nhất là bạn nên ngồi xuống một chút trước khi bất ngờ bị ngã.
3. Hít thở sâu: hít vào bình tĩnh cho đến khi cơn chóng mặt giảm bớt. Điều quan trọng là phải giữ bình tĩnh và giúp tâm trí thư giãn phần còn lại của cơ thể.
4. Nâng cao chân: Nếu cơn chóng mặt rất dữ dội, tốt nhất bạn nên nằm xuống và nâng cao chân. Tìm sự giúp đỡ và nhờ người khác đỡ chân bạn lên. Bằng cách này, máu sẽ lưu thông chính xác trở lại.
5. Thông gió cho căn phòng: Không khí trong lành là điều cần thiết. Đối với điều này, bạn nên đặt mình ở một nơi thông gió hoặc đảm bảo rằng căn phòng càng thông gió càng tốt.
6. Không ăn: Điều quan trọng là bạn không được ăn hoặc uống bất cứ thứ gì cho đến khi hoàn toàn bình phục. Điều quan trọng là bạn phải làm điều này vì bạn có thể bất tỉnh và do đó bị nghẹn thức ăn bạn vừa nuốt.
7. Hydrat hóa: Một khi cơn chóng mặt qua đi, chúng ta cần phải hydrate hóa càng nhiều càng tốt và sau đó phục hồi.
Dù bạn mắc phải loại chóng mặt nào, lời khuyên của chúng tôi là hãy liên hệ và tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để họ có thể tự mình đánh giá trường hợp của bạn.
Để biết thêm thông tin về chóng mặt, hãy tham khảo trang web của Humanitas.
