Trào ngược trong thai kỳ: cách phòng tránh và các phương pháp điều trị hiệu quả nhất
Khoảng 80% phụ nữ mang thai bị trào ngược dạ dày, đặc biệt là trong 3 tháng giữa thai kỳ, khi sự cân bằng bình thường của các cơ quan nội tạng bao gồm dạ dày bị ảnh hưởng bởi sự phát triển của em bé. lên đến thực quản và gây trào ngược. Chúng ta cùng nhau nói về vấn đề đó trong bài viết này, nhưng trước tiên chúng tôi xin gợi ý qua video: những thực phẩm cần lưu ý khi mang thai.
Trào ngược trong thai kỳ bao gồm những gì?
Trào ngược trong thai kỳ không phải là một tình trạng nguy hiểm hay đáng báo động và trong hầu hết các trường hợp, nó sẽ tự khỏi sau khi sinh. Trên hết, tiền đề này rất quan trọng để trấn an các bà mẹ tương lai, những người đôi khi có thể lo lắng không cần thiết khi đối mặt với chứng ợ nóng đầu tiên. Tuy nhiên, phải nói rằng trào ngược dạ dày thực quản chắc chắn không phải là một tình trạng dễ chịu, đó là lý do tại sao dưới đây chúng tôi đã thu thập một loạt các mẹo hữu ích để ngăn ngừa hoặc điều trị nó khi nó xuất hiện.
Xem thêm
Trào ngược trong thai kỳ: các triệu chứng
Trào ngược có những triệu chứng rất cụ thể mà chúng tôi sắp liệt kê dưới đây để mọi người có thể dễ dàng nhận biết được.
- ợ chua sau dạ dày
- trào ngược axit và buồn nôn
- đau bụng
- Chứng khó nuốt
- cảm giác nặng trên dạ dày
- cảm giác có khối u trong cổ họng
- đau sau xương ức
- chứng khó tiêu
- đau bụng
- viêm xoang
- viêm họng hạt
- khàn tiếng
- ho mãn tính
- viêm thanh quản
- xói mòn răng
- hen suyễn
Nguyên nhân cơ bản của trào ngược dạ dày thực quản
Những nguyên nhân gây ra chứng trào ngược khó chịu trong thai kỳ là gì? Một số yếu tố cần được tính đến.
- Nhau thai trong khi mang thai sản xuất một số hormone như progesterone, hoạt động bằng cách thư giãn cơ trơn trong dạ dày để giảm các cơn co thắt tử cung. Tuy nhiên, điều này cũng có một tác dụng phụ tiêu cực: thư giãn cũng ảnh hưởng đến các cơ của thực quản và cơ tim, van nằm giữa dạ dày và thực quản. Chức năng của nó chính là ngăn dạ dày mất đi một phần chất chứa trong đó. sau đó tăng lên về phía thực quản, vì vậy nếu tim được thả lỏng, nó sẽ không còn thực hiện chức năng của nó nữa.
- Một nguyên nhân cơ bản khác của trào ngược dạ dày là do sự phát triển của tử cung chèn ép lên dạ dày và ruột khiến quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn rất nhiều.
Thuốc chống trào ngược
Trong thời kỳ mang thai, luôn cần chú ý đến các loại thuốc uống, đó là lý do tại sao chúng tôi khuyên bạn nên liên hệ với bác sĩ của mình trong trường hợp chứng ợ chua và ợ chua trở nên khó chịu và không thể kiểm soát được. Trong những trường hợp nghiêm trọng, và chỉ khi họ nghĩ rằng nó thực sự cần thiết, bác sĩ có thể kê toa thuốc kháng axit như Maalox phụ nữ có thai cũng có thể dùng được. Tuy nhiên, các biện pháp khắc phục tốt nhất vẫn là những biện pháp tự nhiên cũng như một số biện pháp phòng ngừa để ngăn chặn tình trạng khó chịu này. Hãy xem chúng là gì.
Các biện pháp tự nhiên hiệu quả để chống lại các đợt trào ngược
Đặc biệt đối với các bà mẹ sắp sinh, những biện pháp tự nhiên chống trào ngược dạ dày thực quản này sẽ rất hữu ích!
- truyền hoa cúc, lô hội hoặc cam thảo
- Gừng - ngoài việc giúp chống buồn nôn, nó còn là một phương thuốc tuyệt vời đối với tính axit. Được dùng cả tươi và bột, với lượng khoảng 300 mg sau bữa ăn.
- Chiết xuất từ cây Altea - 2 viên sau bữa ăn chính, hoặc 2 g lá và hoa cho vào mỗi cốc nước sôi, để ngấm trong 10 phút, lọc lấy nước uống nhiều lần trong ngày.
- nước ép khoai tây ly tâm - 1/3 ly giữa các bữa ăn
- axit alginic - chất được chiết xuất từ tảo biến thành chất gel bên trong dạ dày tạo ra hàng rào chống lại dịch vị để bảo vệ niêm mạc.
- Hạt lanh - nước sắc để uống vào buổi sáng bằng cách cho khoảng 1 thìa hạt vào nồi với rất ít nước, đun lửa vừa, khuấy đều cho đến khi tạo thành gel. Uống vào buổi sáng và buổi tối, mọi lúc khi có cơn trào ngược.
Trào ngược trong thai kỳ: Ngăn ngừa nó là có thể!
Dưới đây là một số lời khuyên nhỏ nhưng rất quý giá liên quan đến lối sống và kiểu ăn kiêng có thể giúp ích rất nhiều trong việc giảm tần suất và cường độ của các đợt trào ngược.
- Không uống quá nhiều trong bữa ăn.
- Ăn ít và thường xuyên để dạ dày của bạn không bao giờ quá no. Lý tưởng nhất là chia chế độ ăn uống thành năm bữa một ngày: bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và hai bữa ăn nhẹ.
- Sau bữa tối, hãy đợi ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ. Tư thế nằm sẽ thúc đẩy trào ngược, đặc biệt nếu chúng ta đã ăn một bữa ăn lớn.
- Kê thêm một chiếc gối sau lưng để có tư thế hơi nghiêng, hữu ích cho giấc ngủ êm đềm không bị trào ngược.
- Vị trí lý tưởng để ngủ vào ban đêm là ở bên trái.
- Tránh các loại thực phẩm có nguy cơ như thực phẩm chiên và nhiều gia vị, thực phẩm có tính axit như cà chua, cam quýt và nước ép trái cây, sô cô la, bạc hà, cà phê, rượu, đồ uống có ga và đường.
- Hãy ghi nhật ký thực phẩm để ghi lại những loại thực phẩm dễ gây ợ chua nhất theo thời gian.
- Hoạt động thể chất nhẹ nhàng nhưng liên tục.
- Không hút thuốc.
Ăn gì? Ví dụ về chế độ ăn kiêng chống trào ngược
Bữa ăn sáng
- Sữa ngọt với một thìa cà phê mật ong và muesli
Snack
- Sữa chua trắng ít béo với dâu tây và dâu tây
Bữa trưa
- Mì ống hoặc mì anh em sốt rau củ và phô mai parmesan
Snack
- Sữa chua trắng ít béo, quả anh đào và quả có vỏ
Bữa ăn tối
- Thịt nạc ăn kèm với bí ngòi, bánh mì và dầu ô liu nguyên chất
