Chống nắng cho trẻ em: 10 quy tắc để có làn da rám nắng an toàn
Kem chống nắng dành cho trẻ em, so với kem chống nắng của người lớn, chủ yếu nhằm mục đích bảo vệ chúng khỏi tia UV và những tác hại mà chúng có thể gây ra: như chúng ta đã biết, chống nắng là một chứng cuồng thường đối với người lớn, còn đối với trẻ em thì nó chỉ đơn giản là tác dụng của việc vui chơi trong tưới cả ngày.
Những hành vi và thói quen cần áp dụng khi đưa trẻ em xuống biển? Làm thế nào để bảo vệ chúng khỏi ánh nắng mặt trời một cách tốt nhất? Hãy tìm hiểu 10 quy tắc vàng của chúng tôi!
Trò chơi cho trẻ 10 tuổi: Đồ chơi được thèm muốn nhất từ trước đến nay là gì?
1. Kem chống nắng luôn phải có
Mùa hè đối với trẻ em có nghĩa là luôn vui chơi ngoài trời, ngoài nắng hay trong bóng râm đều không thành vấn đề. trò chơi ngoài trời. "mở, không chỉ trên bãi biển. Bôi kem chống nắng cho trẻ ngay cả khi trẻ không đi biển mà đang chơi ở sân hoặc nơi khác.
2. Chọn kem chống nắng chống nước
Khi ở biển, bạn biết đấy, trẻ em có thể ra vào trong nước, miễn là chúng thực sự muốn ra ngoài ... Do đó, điều quan trọng là phải có một loại kem bảo vệ chống nước. Có một số, đặc biệt là ở các hiệu thuốc và cửa hàng chuyên dụng, và một số được thiết kế đặc biệt cho trẻ vị thành niên!
3. Kem phải có đầy đủ quang phổ
Các tia nắng mặt trời, như chúng ta biết, có nhiều loại khác nhau. Tia UV, cực tím, được chia thành hai loại: UVA, chịu trách nhiệm về lão hóa da và UVB, gây ra cháy nắng và trong trường hợp xấu nhất là cháy nắng. Sau đó là tia hồng ngoại, tạo ra các gốc tự do gây ra nhiều tổn thương. Trẻ em ở trong trong thời gian dài, nên chọn các loại kem chuyên dụng phổ rộng, chống lại mọi loại tia nắng.
4. Chỉ số bảo vệ của kem chống nắng phải cao
Mặt trời bây giờ đã trở nên có hại và hung hãn hơn so với quá khứ. Tất cả các bác sĩ da liễu đều khuyến cáo, đối với cả trẻ em và bạn, nên chọn loại kem có chỉ số bảo vệ cao, ít nhất là SPF 50 +. Người lớn thường sử dụng hệ số 50 cho khuôn mặt và 30 cho phần còn lại của cơ thể, nhưng ít nhất đối với trẻ em, tốt nhất là áp dụng hệ số 50 ở mọi nơi.
5. Thoa kem trước khi ra nắng, thoa nhiều
Để có tác dụng thực sự, kem chống nắng phải được thoa ít nhất nửa giờ trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đừng tiết kiệm về số lượng mà hãy thoa nhiều kem. Bằng cách này, nó có thể được hấp thụ tốt trước khi những đứa trẻ nhỏ bắt đầu chạy, bị ướt và đổ mồ hôi.
6. Bôi kem chống nắng nhiều lần trong ngày
Như bạn đã biết, kem chống nắng nên được thoa nhiều lần trong ngày. Nếu trẻ dưới ba tuổi, nó nên được thoa lại mỗi giờ trên toàn bộ cơ thể. Nếu con bạn từ 3 tuổi trở lên, hãy thoa lại kem sau mỗi hai giờ, cho dù trẻ có tắm trong nước hay không.
7. Tránh cho trẻ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong những giờ nóng nhất
Không cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và các tia trực tiếp trong những giờ nóng nhất, từ 12 đến 16 tuổi. Đặc biệt nếu trẻ dưới 3 tuổi. Thông thường không nên cho tất cả mọi người tắm nắng từ 12 đến 16 tuổi, nhưng trong trường hợp trẻ em, những người luôn muốn ở dưới nước, tốt hơn hết là nên thận trọng và thoa kem thường xuyên hơn một chút trong những giờ đó. bảo vệ họ bằng mũ, áo phông ướt và kính râm trong những giờ quan trọng nhất.
8. Thoa kem ngay cả trong những ngày nhiều mây
Các tia UV cũng xuyên qua các đám mây, vì vậy ngay cả trong những ngày ít nắng, hãy làm như thể có mặt trời ở đó và thoa kem thường xuyên cho trẻ, với tần suất như nhau và mức độ phong phú như nhau.
9. Cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
Trong mùa hè, điều quan trọng là phải uống đủ nước để bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời và cái nóng. Trẻ em là một trong những đối tượng tiếp xúc nhiều nhất với trái cây tươi hoặc ly tâm. Một lợi thế, ví dụ, trẻ em thường ham ăn dưa hấu, đầy đủ các đặc tính tuyệt vời cho mùa hè.
10. Hãy nhớ rằng: với liều lượng nhỏ, mặt trời là tốt cho bạn!
Hãy làm theo tất cả những lời khuyên sau để bảo vệ trẻ em khỏi ánh nắng mặt trời tốt hơn, nhưng hãy nhớ rằng ánh nắng mặt trời là người bạn của trẻ em một cách thận trọng: nó giúp tổng hợp vitamin D, cần thiết cho sự phát triển xương khỏe mạnh. Vì vậy, hãy tận hưởng ánh nắng và biển một cách cẩn thận!
Tìm hiểu những thực phẩm được khuyến khích khi bạn đi ra nắng
Để dưỡng ẩm tốt hơn, tránh những hậu quả khó chịu như cháy nắng hay lão hóa da, đây là loạt thực phẩm giàu muối khoáng, dưỡng ẩm hoàn hảo cho giai đoạn mùa hè. Hãy khám phá tất cả và cho con bạn ăn chúng nữa!
