Múa cột: nó là gì?
Nhưng chính xác thì nó về cái gì? Hãy thử giải thích cho bạn ...
Định nghĩa:
Một trong những trường được công nhận tốt nhất ở Ý, Milan Pole Dance Studio (nơi tự hào có Marion Crampe và Valeria Bonalume, lần lượt là nhà vô địch Pháp và Ý năm 2012), giải thích rằng: "Múa cột là một bộ môn của cơ thể kết hợp thực hiện các động tác khiêu vũ thể thao để được thực hiện với sự hỗ trợ của một cây sào thẳng đứng. Cần có sự duyên dáng, linh hoạt và thể lực. Qua cây sào, bạn có thể xoay người trong không khí để tạo ra các vũ đạo, bay lên từ mặt đất và bất chấp định luật trọng lực.
Nguồn gốc:
Để tìm ra nguồn gốc của múa cột, bạn phải đi một chặng đường dài ngược dòng thời gian, đến những năm Bắc Mỹ suy thoái, khoảng năm 1920. Người đầu tiên sử dụng cột cho các buổi biểu diễn thể dục của họ là các nghệ sĩ xiếc. Múa cột bắt đầu. đến gần hơn với những gì hiện nay vào khoảng những năm 1950, với sự ra đời của burlesque, trở thành một buổi biểu diễn của câu lạc bộ đêm lưu động. Sau đó, nó đã loại bỏ được một số lớp gỉ này (vẫn còn trong môn khiêu vũ đùi) và cuối cùng được coi là một môn thể thao, nhiều đến mức nó đã được thực hành chuyên nghiệp ở cả Hoa Kỳ và Úc, lần lượt trong 20 và 30 năm.
Xem thêm
Những lợi ích:
Múa cột được ngày càng nhiều phụ nữ tập luyện để giữ dáng. Trong một khóa học tốt, bạn thực hiện các bài tập săn chắc cơ thể, kết hợp với các bài tập kéo giãn khác có tác dụng lên cơ. Múa cột hoạt động trên một số điểm quan trọng của phụ nữ, chẳng hạn như eo, hông và bụng. Và đó không phải là tất cả: thông qua các động tác có mục tiêu, bạn cũng có thể nâng mông lên. Còn đôi chân trở nên săn chắc, thon gọn và nuột nà hơn.
Xem thêm:
- Nhảy phù hợp. Giảm cân bằng cách nhảy
- Đường truyền hoàn hảo? Mẹo để làm theo
- Ác ma của mùa giải. Vi lượng đồng căn có thể làm gì?
- Fit Boxe: hướng dẫn làm săn chắc và săn chắc toàn bộ cơ thể
