Bụng cứng: tất cả những nguyên nhân có thể xảy ra và cách khắc phục hiệu quả nhất
Thông thường đằng sau cảm giác khó chịu của một dạ dày cứng và sưng lên có những bệnh viêm đường ruột mà chúng ta không biết là tồn tại. Hầu hết mọi người đều có xu hướng chơi xấu, chỉ vào nguyên nhân là do ăn nhậu hoặc các yếu tố khác, nhưng trên thực tế, việc bụng bị sưng và căng không bao giờ là tốt và bạn cần phải can thiệp. Chúng ta sẽ nói về nó trong bài viết này, nhưng trước tiên, đây là video với một số loại thực phẩm có tác dụng chống sưng bụng.
Các triệu chứng chính của một bụng cứng và sưng lên
Bụng cứng và sưng bụng nói chung liên quan đến cá nhân ngày càng nhiều hơn, những người cảm thấy mình phải đối mặt với một cảm giác khó chịu mà cũng khó coi. Thường đi kèm với các triệu chứng khác như buồn nôn, tiêu chảy, đầy hơi và đau bụng, bụng sưng to không nên nhầm lẫn với mỡ thừa ở bụng. Như chúng tôi đã nói, các nguyên nhân có thể có nhiều và nếu chúng không phải là bệnh lý, thay đổi thói quen ăn uống là đủ để dễ dàng giải quyết vấn đề.
Các triệu chứng chính để nhận thấy có điều gì đó không ổn là gì?
- Bụng cứng và căng
- Đầy hơi
- Chuột rút ở bụng
- Co thắt
- Bệnh tiêu chảy
- Táo bón
Xem thêm
Bụng cứng: nguyên nhân phổ biến nhất
- Tích tụ khí
Việc hít phải không khí trong bữa ăn có thể góp phần đáng kể vào việc bụng phình to. Điều này xảy ra trên tất cả là do chúng ta thường và sẵn sàng ăn vội vàng, nhai ít và nuốt gần như toàn bộ thức ăn trực tiếp vào dạ dày. Một số thực phẩm như các loại đậu, rượu, pho mát, thực phẩm giàu chất béo hoặc đường và đồ uống có ga, làm nổi bật hiện tượng một cách đáng kể.
- Tiêu hóa kém
Khi chúng ta ăn những thức ăn nhiều calo và nhiều chất béo, chúng ta luôn phải cân nhắc rằng những thức ăn này có hại cho cơ thể, không thể đào thải chúng một cách dễ dàng, kết quả là quá trình tiêu hóa bị chậm lại và một số trường hợp bị tắc nghẽn, gây ra tình trạng bụng căng cứng. .
- Căng thẳng
Căng thẳng và cuộc sống bận rộn hàng ngày cũng có thể là nguyên nhân gây ra chướng bụng. Khi chúng tôi nói "you somatize too much", chúng tôi muốn nói rằng: sự căng thẳng đang được "dỡ bỏ" trong bụng.
- Ốm nặng
Một số bệnh nghiêm trọng như ung thư buồng trứng và ruột kết hoặc viêm ruột thừa có thể khiến dạ dày bị sưng lên.
- Chu kỳ kinh nguyệt hoặc mãn kinh
Hội chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh có thể gây sưng bụng trong số các tác dụng không mong muốn, nhưng trong trường hợp này, đó là hiện tượng tạm thời kéo dài tối đa vài ngày.
- Vóc dáng
Ở một số đối tượng, chính cấu tạo cơ thể đã dự báo trước một loại sưng ở vùng bụng, rõ ràng là do các nguyên nhân mà chúng ta đã đề cập trước đó.
- Suy dinh dưỡng
Một số người có thể trông rất gầy, nhưng bụng nổi rõ: hiện tượng này được gọi là suy dinh dưỡng, nguyên nhân là do không cung cấp đủ chất dinh dưỡng và protein. Chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò rất quan trọng và thường một vài thay đổi nhỏ là đủ để thấy ngay lợi ích.
- Tính toán
Sỏi có thể hình thành trong thận, mật, túi mật có triệu chứng là bụng sưng và cứng. Nếu bạn gặp phải vấn đề này, bạn nên báo cáo với bác sĩ của bạn.
- Các vấn đề về tuyến giáp
Tuyến giáp mang đến một loạt các rối loạn chức năng trong cơ thể và trong số những hồi chuông báo động cho thấy hoạt động không chính xác, chính xác là bụng sưng lên.
- Mất cân bằng hệ vi khuẩn
Đôi khi sự gia tăng vi khuẩn trên mức bình thường có thể gây ra sự mất cân bằng đường ruột, độ chua và các bệnh như bụng cứng.
- Không dung nạp thực phẩm
Bụng cứng có thể là kết quả của chứng không dung nạp thức ăn đã phát triển nhưng chưa được chẩn đoán. Trong những trường hợp này, sưng tấy thường xuất hiện cùng với đầy hơi và chuột rút.
- Chế độ ăn không cân đối
Nói chung, một chế độ ăn uống không cân bằng, giàu chất béo và đường, thực phẩm nhiều calo hoặc chỉ đơn giản là sự kết hợp của các loại thực phẩm không lành mạnh, có thể gây đầy hơi và đau bụng.
Bụng cứng và bệnh viêm ruột
Trong số các bệnh viêm đường ruột, có hai bệnh đặc biệt ảnh hưởng đến đoạn cuối của ống ruột, rất dễ bị nhầm với bệnh viêm đại tràng, thực tế là phải điều trị ngay. Chúng ta đang nói về bệnh Crohn và bệnh viêm loét tái phát.
- Bệnh Crohn
Về mặt lý thuyết, bệnh Crohn có thể ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống tiêu hóa, bao gồm cả dạ dày, nhưng nhiều khả năng chỉ ảnh hưởng đến ruột, gây đau bụng dữ dội, căng thẳng, đầy bụng kèm theo chuột rút và táo bón. Để chữa khỏi, bạn cần tập trung vào một chế độ ăn uống phù hợp và dùng thuốc dưới sự giám sát y tế nghiêm ngặt.
- Viêm đại tràng
Viêm túi mật là một "tình trạng viêm mãn tính ảnh hưởng đến đại trực tràng, hoặc đường cuối cùng của ruột". Hệ vi khuẩn bị thay đổi, niêm mạc bên trong bị viêm và có những vết thương nhỏ có thể chảy máu. Các triệu chứng bao gồm:
- khó khăn trong việc sơ tán
- thải ra máu và / hoặc chất nhầy kèm theo phân
- hình thành khí sau đó chướng bụng và đầy hơi
- đau bụng
- giảm cân và sốt
Một số người có khuynh hướng bị viêm loét tái phát cao hơn những người khác, nhưng trong mọi trường hợp, việc chữa khỏi sẽ bằng các loại thuốc sinh học cụ thể, chế độ ăn uống và chất bổ sung bao gồm cả chế phẩm sinh học. Trong những trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống viêm dựa trên cortisone để dùng trong thời gian ngắn.
Bụng cứng liên quan đến việc không dung nạp thức ăn
Tình trạng không dung nạp thực phẩm ngày càng xảy ra thường xuyên hơn và thường phải mất một thời gian dài trước khi được chẩn đoán. Hôm nay chúng ta sẽ khám phá hai trong số những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng căng cứng bụng và đầy hơi: không dung nạp lactose và không dung nạp gluten.
Không dung nạp lactose
Lactose là đường sữa và khó tiêu hóa đối với nhiều người, đặc biệt là khi không có men lactase, một loại enzyme có khả năng đồng hóa nó. Trong những trường hợp này, chỉ cần loại bỏ thực phẩm có chứa lactose khỏi chế độ ăn là đủ để giải quyết vấn đề dạ dày cứng. Trong nhiều trường hợp, sau một thời gian kiêng hoàn toàn những thực phẩm này, chúng có thể dần dần được sử dụng trở lại với sự trợ giúp của viên men nhân tạo mua ở hiệu thuốc.
Gluten không dung nạp
Không dung nạp gluten khác với bệnh celiac, mặt khác, là bệnh đã có từ khi sinh ra hoặc có thể phát triển trong thời thơ ấu. Cơ thể không thể đồng hóa gluten, một loại protein có trong tất cả các loại ngũ cốc. Rối loạn này không thể chữa khỏi, nhưng tất cả các thực phẩm dựa trên gluten phải được loại bỏ khỏi chế độ ăn uống. Trong số các triệu chứng, ngoài dạ dày cứng, có thể có thiếu hụt hấp thu các chất dinh dưỡng chính, do tình trạng ruột bị viêm mãn tính, sụt cân, thiếu máu.
Một số đối tượng, ngay cả khi họ không phải là celiac, có thể không dung nạp gluten và do đó bị khó chịu và các vấn đề về dạ dày và ruột, đặc biệt nếu có nhiều thực phẩm trong chế độ ăn uống của họ như ngũ cốc, bánh quy, bánh quy giòn, bánh quy giòn, v.v. Trong những trường hợp này cần có sự tư vấn của bác sĩ dinh dưỡng.
Bụng cứng do táo bón mãn tính
Táo bón có thể được định nghĩa là một người đi ngoài ít hơn 2 hoặc 3 lần một tuần, với phân cứng và khô, khó tống ra ngoài, bụng cứng. Cũng trong trường hợp này, dinh dưỡng đóng một vai trò cơ bản: thức ăn quá tinh chế, giàu chất béo và ít chất xơ, ít chất lỏng vào cơ thể, khiến cơ thể không tiêu hóa được và do đó tống chất thải qua đường tiêu hóa cùng với mọi người, dẫn đến những bất tiện. . Nếu bạn nhận thấy mình bị cứng và sưng bụng, chắc chắn một trong những điều đầu tiên cần làm là sửa đổi chế độ ăn uống, đồng thời loại bỏ chứng táo bón mãn tính.
Bụng cứng: khi lý do là căng thẳng
Nếu bạn đang phải trải qua một giai đoạn căng thẳng và lo lắng, hãy nhớ rằng dạ dày và ruột sẽ ổn định: ở đây là bụng cứng và sưng lên như một cái trống.Trong những trường hợp này, rất dễ bị rối loạn tiêu hóa, nếu trong thời gian ngắn thì không đặc biệt nguy hiểm, nếu tiếp tục, bệnh lý sẽ trở thành mãn tính.
Những gì có thể được thực hiện?
Trước hết, bạn nên giảm nhịp độ bận rộn hàng ngày, nghỉ ngơi, ăn uống điều độ, bình tĩnh và không vội vàng, ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm, hoạt động thể chất, học cách thư giãn tinh thần bằng các kỹ thuật như yoga, thiền, tự sinh. đào tạo.
