Namasté: cử chỉ chào này của người Ấn Độ có nghĩa là gì
Trong số các bộ môn kết hợp giữa rèn luyện thể chất và thư giãn tinh thần, yoga chắc chắn là một trong những bộ môn được đánh giá cao và được tập luyện nhiều nhất. cử chỉ hoặc chuyển động cụ thể bởi vì họ có một lịch sử và văn hóa đáng kể hơn nhiều đằng sau họ.
Hôm nay chúng ta sẽ khám phá ý nghĩa và tất cả những gì ẩn chứa đằng sau namasté, một hình thức chào hỏi có nguồn gốc từ các khu vực giữa Ấn Độ và Nepal, nhưng ngày càng được biết đến nhiều hơn.
Ý nghĩa của thuật ngữ "namasté"
Từ namasté xuất phát từ tiếng Phạn, từ "liên hiệp của thuật ngữ"namas", có nghĩa là" kính cẩn chào, lễ lạy, cúi chào "và"bạn", hoặc" trước mặt bạn, trước mặt bạn ". Do đó, nghĩa phổ biến nhất là" Tôi cúi đầu trước bạn ", mặc dù cũng có một" nghĩa mang ý nghĩa tinh thần, có thể được dịch đầy đủ hơn với " mi cúi đầu trước những phẩm chất thiêng liêng có trong con người bạn ”. Nguồn gốc của namasté rất xa xôi và chìm sâu vào nền văn hóa Hindu. Trên thực tế, những người này đã sử dụng thành ngữ namasté cả như một hình thức chào hỏi và tạm biệt cũng như để yêu cầu điều gì đó một cách lịch sự và tôn trọng hoặc để cảm ơn ai đó.
Đối với những người theo đạo Hindu, "namasté" không chỉ là một hình thức chào hỏi bằng giọng nói, mà còn được đi kèm với một "mudra", nghĩa là, bằng một cử chỉ quan trọng. Đây là những gì vẫn còn cho đến ngày nay: đưa hai lòng bàn tay lại với nhau như một dấu hiệu của sự cầu nguyện và đưa chúng lên ngang ngực, ngay dưới cằm.
Xem thêm
Khi cử chỉ namaste được sử dụng ngày nay
Như chúng tôi đã đề cập, mặc dù có nguồn gốc cổ xưa như vậy, việc sử dụng namasté như một hình thức chào hỏi vẫn còn tồn tại cho đến ngày nay. Ví dụ, ở Thái Lan, tập tục này cho thấy việc đưa tay ra trước mũi và miệng và cúi đầu nhẹ. Ngoài ra, có một số biến thể của thuật ngữ này như namaskar hoặc namasté sawasdeekrap, nếu người chào là đàn ông, và khôngamasté sawasdeekah, nếu, mặt khác, cô ấy là phụ nữ.
Trong mọi trường hợp, các điều kiện mà hình thức chào này được chọn hầu như không thay đổi. Ở Ấn Độ, nó được sử dụng để chào bất cứ ai, trong khi ở Nepal, nó được sử dụng để chào hỏi namaskar nó phục vụ như một bùnra chủ yếu để giải quyết những người cao tuổi. Trong trường hợp văn hóa Ấn Độ giáo, "ý nghĩa tâm linh được phục hồi và do đó, namasté trở thành một cử chỉ tôn giáo khi bạn bước vào một ngôi đền và cảm ơn các vị thần. Cuối cùng, ở phương Tây, nó vẫn được gắn với những nơi tập yoga hoặc thiền định. và nó được dùng như một công thức để tập trung năng lượng tinh thần của chúng ta.
Biểu tượng namaste đại diện cho điều gì?
Tên thường được kết hợp với cùng một biểu tượng của Om của Ấn Độ. Nó giống với số ba trong chữ số Ả Rập với một nét tròn bên cạnh và một dấu chấm ở trên cùng. Mỗi thành phần mang một ý nghĩa chính xác.
Đầu tiên, phần dưới của số 3 biểu thị trạng thái thức, là trạng thái mà chúng ta thường thấy. Sau đó, phần phía trên tượng trưng cho giai đoạn ngủ sâu, trong khi với phần nở tròn bên cạnh nó có nghĩa là trạng thái mơ. Cuối cùng, đường cong dưới dấu chấm biểu thị trạng thái ảo ảnh, thứ ngăn cản chúng ta đạt đến trạng thái lý tưởng, được đại diện bởi dấu chấm trên.
Namasté và yoga
Đối với hầu hết các nước phương Tây, từ namasté gắn liền với kỷ luật và triết lý yoga đang trở nên phổ biến đặc biệt trong những năm gần đây. Nổi tiếng trong vũ trụ của phụ nữ, yoga đang lan truyền rất nhiều ở cả nam giới và thậm chí là một môn tập cho trẻ em. Kết quả là bao gồm các bài tập tâm sinh lý có mục đích thiền và thư giãn.
Mặc dù người ta tin rằng ngược lại, trong một buổi tập yoga, lời chào namaste không chỉ xảy ra ở cuối bài học. Trên thực tế, bùnra này cũng được tìm thấy trong giai đoạn thiền định khi một người giả định tư thế bắt chéo chân, trước khi chào mặt trời và cũng trong khi thực hiện một số tư thế yoga khác, chẳng hạn như, Ashwa Sanchalanasana, hoặc vị trí cưỡi ngựa.
Để thực hiện namaste một cách chính xác, trước tiên bạn phải thả lỏng và kéo căng toàn bộ cơ thể. Sau đó, đưa hai lòng bàn tay lại gần ngực và đưa chúng lại gần nhau, nhắm mắt và thư giãn tất cả các cơ trên khuôn mặt. Năng lượng của bạn phải được tập trung giữa hai lòng bàn tay, cũng như sự chú ý của bạn: để làm điều này, làm cho các đầu ngón tay và lòng bàn tay dính chặt nhất có thể. Cuối cùng, điều hòa nhịp thở, lắng nghe trái tim và giải phóng những suy nghĩ đang lấn át tâm trí bạn. Ở cơ sở của việc thực hành này, có giới luật ở đây và bây giờ, cơ bản để chống lại sự xáo trộn của cuộc sống hàng ngày.