Cách chăm sóc bản thân: 6 bước để tái tạo và cảm thấy tốt hơn về bản thân!
Lần cuối cùng bạn dừng lại một chút là khi nào? Với câu hỏi đơn giản này, nhiều phụ nữ thường do dự, hầu như không nhớ về khoảng thời gian mà họ chăm sóc bản thân. Tiết kiệm và tái tạo năng lượng, thường bị đánh giá quá thấp. Đi với tốc độ hàng trăm giờ và không bao giờ dừng lại, không lắng nghe đồng hồ bên trong và luôn thích nghi với nhịp điệu điên cuồng của xã hội ngày nay có thể dẫn đến việc tự ngắt kết nối với chính mình về lâu dài, kết quả là sống quá thụ động và đánh mất khả năng lắng nghe bản thân, một phẩm chất mà phụ nữ chúng ta phải và nên học cách giữ gìn cẩn thận. Có nhiều cách để chăm sóc bản thân và nuông chiều bản thân một chút, ở đây chúng tôi gợi ý cho bạn một số cách. Hãy chọn cách bạn thích và cố gắng đưa nó vào thói quen hàng ngày hoặc hàng tuần của bạn: ngay từ đầu bạn có thể gặt hái được những lợi ích to lớn. Đừng bạn tin không ?!
Bạn là người mà bạn sẽ phải dành phần đời còn lại của mình, đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân! Trước khi tiếp tục đọc bài viết, chúng tôi cung cấp cho bạn một số mẹo để nâng cao lòng tự trọng của bạn.
Xem thêm
1. Học cách nói không đôi khi
Bạn có thể thậm chí sẽ không nhớ lần cuối cùng bạn nói không là khi nào. mà chúng ta đã thực hiện trong nhiều, rất nhiều năm. Tuy nhiên, chúng ta phải học cách lắng nghe giới hạn của bản thân, thỏa mãn nhu cầu và từ bỏ điều gì đó để dành không gian và thời gian cho bản thân. Vì vậy, hãy học cách không lạm dụng các cam kết và nghĩa vụ, nhưng hãy khắc dành ra một số khoảnh khắc cho bản thân khi bạn thấy phù hợp: bạn sẽ thấy, bạn sẽ cảm thấy một cảm giác nhẹ nhàng rất dễ chịu.
2. Dành cả bản thân để chăm sóc sắc đẹp: một vòi hoa sen thơm và thư giãn chỉ dành cho bạn
Hãy dành cho mình một khoảnh khắc làm đẹp tất cả cho chính bạn. Và còn gì tuyệt hơn khi tắm bằng vòi hoa sen và đàn hạc thư giãn? Đúng vậy, khoảnh khắc dưới vòi hoa sen thường được xem như một bước đơn giản trong thói quen làm đẹp, nhưng nó còn hơn thế nữa! Tái tạo thể chất và tâm lý và kết nối lại với chính mình. Nơi anh ấy nghĩ đến điều này và đã tạo ra một loại sữa tắm dạng xịt có khả năng biến nghi thức tắm vòi hoa sen trở thành một khoảnh khắc trải nghiệm thú vị và vui vẻ, một vẻ đẹp được nuông chiều với sức mạnh giải độc, để được sống không còn là một nhiệm vụ đơn giản mà là một niềm vui thực sự và một cuộc trốn chạy nhỏ bé đầy mê hoặc khỏi thực tế.
Dove Shower Mousse mới có dạng kem đặc và mềm, màu trắng đục, dễ chịu ngay cả mắt, gợi cảm giác sảng khoái ngay lập tức, cho giây phút sảng khoái và thư giãn chưa từng có.
Cực kỳ tinh tế và thơm mát, công thức rất dễ chịu và thanh tao này cung cấp dưỡng chất, dưỡng ẩm sâu và cảm giác mềm mại kéo dài đến 24 giờ.
Có hai loại nước hoa mà bạn có thể lựa chọn theo sở thích của mình hoặc đơn giản là phù hợp với tâm trạng trong ngày: Dầu Argan hoặc Dầu hoa hồng.
Loại đầu tiên, với hương thơm phương Đông và hương gỗ, sẽ mang đến cho bạn một cảm giác kỳ lạ dễ chịu, gợi lên bầu không khí Ngàn lẻ một đêm, trong khi loại thứ hai, hoàn hảo cho những gì lãng mạn nhất, nhờ hương hoa của nó, sẽ đưa bạn trở lại khu vườn của hoa hồng tinh tế từ “bầu không khí mơ mộng.
Nói tóm lại, đây là một cách tuyệt vời để tái tạo tâm trí và cơ thể và cảm thấy tốt hơn về bản thân, tận hưởng những niềm vui ẩn nhỏ của cuộc sống hàng ngày.
3. Đó là về bộ phim yêu thích của bạn: chỉ chiếc ghế dài và không làm gì cả!
Người Phụ Nữ Xinh Đẹp, Ác quỷ đeo Prada, Sự thật là anh ấy không thích bạn đủ... tóm lại, hãy chọn bộ phim khiến trái tim bạn tan nát và để bản thân được đưa đến một thế giới khác trong hai giờ hoặc lâu hơn. Bạn cũng có thể chọn bộ truyện yêu thích của mình và đắm chìm vào ghế sofa một lúc với cảm giác ngon lành và vô giá khi không phải làm gì mà đôi khi chúng ta đáng được hưởng.
4. Đi dạo giữa thiên nhiên
Thiên nhiên có thể giải cứu chúng ta một cách dễ dàng nếu mục tiêu của chúng ta là tìm thấy sự thanh thản và đối xử với bản thân những khoảnh khắc dành cho chính mình. Đi bộ trong thực tế có một sức mạnh tái tạo tuyệt vời, thể chất và trên hết là tinh thần. Hãy cố gắng ghi lại những khoảnh khắc đối diện với thiên nhiên và thả trôi suy nghĩ, đắm mình trong không gian tĩnh lặng của bầu trời xanh tươi. Bạn sẽ tìm thấy sự cân bằng, bình tĩnh và cảm giác dễ chịu như ở nhà nhanh hơn bạn nghĩ.
5. Dành thời gian để cống hiến hết mình cho đam mê của bạn
Cho dù đó là nấu ăn, làm vườn, đan lát, đọc sách hay chỉ nằm dài trước TV, hãy cố gắng dành không gian cho niềm đam mê của bạn và dành thời gian để thực hiện nó thường xuyên. Bạn có thể bắt đầu nghĩ đến việc đưa nó vào thói quen hàng tuần của mình: bạn không cần nhiều thời gian, thậm chí chỉ cần một vài khoảnh khắc nhỏ cũng đủ để kết nối lại với bản thân và nói lên điều bạn thích nhất và khiến bạn cảm thấy thoải mái.
6. Cho phép bản thân phạm tội háu ăn mà bạn yêu rất nhiều và bạn luôn từ bỏ
Chúng ta biết bao nhiêu thức ăn có thể mang lại cho chúng ta những giây phút vui vẻ thuần khiết. Thỉnh thoảng hãy quên đi chế độ ăn uống của bạn và tự đối xử với tội lỗi háu ăn mà bạn hằng ao ước và điều đó có thể thay đổi một ngày của bạn. Đúng vậy: không cảm thấy tội lỗi, hãy để bản thân đến một khoảnh khắc nhỏ, thú vị để tận hưởng một cách bình tĩnh và hoàn toàn yên tĩnh. Đừng quá khắt khe và phán xét, và hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn xứng đáng với điều đó!
Phối hợp với Dove
