Massage da đầu: những lợi ích mà nó mang lại?
Mát-xa da đầu là một trong những cách mát-xa Ayurvedic và chủ yếu được sử dụng để kích thích lưu thông máu. Ngoài ra, nó cũng rất hữu ích để thư giãn vào cuối ngày và một số người nói rằng nó có thể giải quyết các cơn đau đầu. Nhưng nó được thực hiện như thế nào? Sử dụng sản phẩm gì và đúng kỹ thuật? Trước khi chúng tôi trả lời, đây là video với 10 lời khuyên hữu ích cho một mái tóc khỏe và chắc khỏe.
Tại sao massage da đầu lại quan trọng?
Massage da đầu là một liệu pháp quan trọng nếu bạn muốn có lợi cho cả da và tóc. Trước hết, bằng cách sử dụng đúng sản phẩm, bạn sẽ dễ dàng loại bỏ da khô, kích thích sản xuất bã nhờn và loại bỏ gàu một lần và mãi mãi trong trường hợp bạn mắc phải nó.
Sự chuyển động của các ngón tay sẽ rất cần thiết để kích hoạt lại quá trình lưu thông máu và mạch bạch huyết, giúp tóc chắc khỏe, được kích thích mọc lên.
Hơn nữa, mát xa da đầu sẽ giúp trì hoãn sự khởi phát của tóc trắng và ngăn ngừa một số bệnh như viêm nang lông.
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, tóc sẽ sáng hơn và tràn đầy sức sống, đồng thời các cơ vùng sọ cũng được giải tỏa.
Xem thêm
Mát xa da đầu để kích hoạt lại tuần hoàn
Mát-xa da đầu nói chung luôn là một thói quen tốt để làm chậm quá trình tóc mỏng, cũng như chân tóc dài ra. Trên thực tế, bất kỳ sự thay đổi nào của da đầu đều có thể dẫn đến sự mất cân bằng có thể khiến tóc yếu đi.
Chỉ mất vài phút: tóc sẽ ngay lập tức đẹp hơn, khỏe mạnh, bóng mượt nhờ sự kích thích tuần hoàn máu ở các nang tóc.
Nếu bạn bị căng thẳng thần kinh hoặc căng thẳng, xoa bóp da đầu, ngoài việc tăng cường sức mạnh cho tóc, sẽ có tác dụng thư giãn toàn bộ cơ thể, cho phép bạn tìm thấy sự thư giãn lành mạnh và cân bằng tinh thần. Các cơ sọ và da đầu sẽ là đầu tiên để có lợi, nhưng với một chút nhất quán, điều này sẽ được mở rộng cho toàn bộ cơ thể.
Làm chắc tóc bằng cách mát-xa da đầu
Để ngăn ngừa rụng tóc và tăng cường độ chắc khỏe, khởi đầu là massage da đầu.
Nhiều người phàn nàn về tình trạng ngứa đầu, đôi khi chuyển thành cơn đau thực sự và là dấu hiệu của việc tóc; Trong những trường hợp này, mát-xa da đầu là cực kỳ hữu ích để thúc đẩy lưu lượng máu đến khu vực này, và theo một cách nào đó giúp tóc thông thoáng.
Nếu bạn đã bị sản xuất quá nhiều bã nhờn, bạn phải chú ý đến việc mát xa và không nên quá kéo dài, vì trong trường hợp này sẽ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Trong trường hợp này, lời khuyên mà chúng tôi dành cho bạn là sử dụng kem dưỡng để điều tiết bã nhờn và có thể làm sạch tóc trong yên tĩnh hoàn toàn mà không cần phải làm mất tác dụng có lợi của việc massage.
Việc xoa bóp da đầu còn có tác dụng đào thải các độc tố đọng lại ở vùng này do chất nhờn do tuyến bã tiết ra, hòa lẫn với chất nhờn do tuyến mồ hôi tiết ra.
Nếu sau khi thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa này hoặc đã "thử tất cả" mà bạn vẫn cảm thấy đau hoặc ngứa ở da đầu và việc sản xuất bã nhờn luôn nhiều, thì bạn nên sử dụng các sản phẩm cụ thể có lẽ được bác sĩ đề nghị sau khi đã kiểm tra kỹ lưỡng.
Mặt khác, nếu bạn bị khô da và xuất hiện nhiều gàu, thì việc mát-xa da đầu thậm chí còn hữu ích hơn: với một loại dầu và kem dưỡng cụ thể, bạn có thể mát-xa nhẹ nhàng khu vực đó mang lại nhiều lợi ích hơn so với những cách khác được mô tả ở trên.
Cách massage da đầu được thực hiện như thế nào?
Chắc hẳn sau tất cả những tiền đề và thông tin hữu ích sơ bộ này, bạn vẫn đang băn khoăn: nhưng massage da đầu như thế nào là đúng? Tóc phải khô hay ướt? Hãy trả lời ngay câu hỏi thứ hai này bằng cách nói rằng massage có thể được thực hiện trên cả tóc ướt và tóc khô. Hãy xem làm thế nào.
Trên tóc ướt, bạn có thể xoa bóp trong khi gội, tốt nhất là bằng nước ấm. Chỉ cần dừng các đầu ngón tay của bạn trên da và thực hiện các chuyển động nhẹ nhàng, cơ bản theo vòng tròn.
Ngược lại, đối với tóc khô, lời khuyên của chúng tôi là trước tiên nên sử dụng một sản phẩm như kem dưỡng da cụ thể, để làm ẩm khu vực này và tạo điều kiện thuận lợi cho việc di chuyển của bàn tay.
Cách thực hiện massage tóc đúng cách là bắt đầu từ các đầu ngón tay từ gáy đi lên chân tóc.Điều quan trọng nữa là ấn nhẹ để kích thích tuần hoàn trên da đầu.
Khoảng thời gian lý tưởng để mát xa hiệu quả là bao lâu? Khoảng 3 đến 4 phút. Ngoài ra, nên tập khoảng 3 lần / tuần.
Để mát-xa, bạn cũng có thể sử dụng bàn chải có lông cao su để kích thích vi tuần hoàn máu để cho phép dòng chảy nhiều hơn đến chân tóc.
Hướng dẫn từng bước
Quy tắc cơ bản để mát-xa da đầu là di chuyển chính da đầu chứ không phải dùng tay trong khi thực hiện; điều này rất quan trọng để đảm bảo vi tuần hoàn được kích hoạt trở lại ở cấp độ da.
Sau khi làm ẩm tóc bằng nước ấm và thoa đúng lượng dầu gội đã pha loãng với nước, hãy làm như sau:
- Đặt cả hai tay lên đầu, giữ các ngón tay hướng vào giữa sao cho các đầu ngón tay tiếp xúc với nhau.
- Áp dụng áp lực nhẹ trong khi giữ nguyên tư thế này.
- Dùng đầu ngón tay gõ nhẹ lên toàn bộ bề mặt da đầu.
- Thực hiện chuyển động tròn bằng đầu ngón tay của cả hai bàn tay.
- Đầu bên kia đi xuống gáy rồi sang cổ rồi ngược lên. Bạn cũng có thể thực hiện massage này bắt đầu ngay từ cổ và đi lên.
Kết quả mong đợi sau khi massage da đầu
Sau khi đã đề cập đến nó trong các đoạn trước, chúng ta hãy xem tất cả những kết quả mà bạn sẽ có thể nhìn thấy chỉ bằng một chút kiên nhẫn và kiên trì.
- Sự lưu thông của máu và các mạch bạch huyết được kích hoạt, do đó tóc chắc khỏe hơn, không bị rụng và không bị gãy.
- Da ngậm nước và sản xuất bã nhờn đều đặn.
- Tóc sáng và đầy sức sống.
- Tóc mọc với tần suất và tốc độ lớn hơn.
- Tóc trắng ít hơn nhiều.
- Gàu sạch.
- Ngăn ngừa viêm nang lông và rụng tóc.
- Các cơ sọ được thư giãn.
Massage da đầu với các loại dầu: nên chọn loại nào?
Tùy thuộc vào loại tóc tốt mà sử dụng các sản phẩm phù hợp để không thấy mình đang ở giai đoạn cuối của việc điều trị với tóc nhờn. Ví dụ như trường hợp này xảy ra với những người có mái tóc dầu, nhưng chúng tôi tiết lộ một bí mật: bạn có thể sử dụng các loại dầu!
- Dầu thầu dầu
Tăng cường và nuôi dưỡng, nó thúc đẩy sự phát triển của tóc nhanh chóng. Nó cũng có chức năng kháng khuẩn và kháng nấm hữu ích để ngăn ngừa các vấn đề về tóc thường xuyên.
- Dầu dừa
Dầu dừa ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy tóc mọc lại. Nó được khuyến khích trong trường hợp ngứa và gàu.
- Dầu jojoba
Đây là một trong những cách tốt nhất để thúc đẩy quá trình massage da đầu, nhờ đặc tính không thấm vào tóc nên không gây nhờn dính, bịt kín nang tóc đồng thời giữ độ ẩm bên trong.
- Dầu hạnh nhân ngọt ngào
Dầu hạnh nhân ngọt ngào kích thích sự phát triển của tóc, cũng như làm cho tóc mềm mại và bồng bềnh.
- Dầu ô liu
Sản phẩm mà chúng ta đều có ở nhà, nhưng thường không khai thác đủ. Nó chứa các chất chống oxy hóa quan trọng chống lại hoạt động của các gốc tự do, kích thích lưu thông máu và cung cấp các chất dinh dưỡng hữu ích cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc.
Tất cả các loại dầu được đề cập trước tiên phải được làm nóng trên tay và phân phối nhiều hơn bằng cách xoa bóp trên da. Tốt hơn là không nên lạm dụng số lượng: một thìa cà phê là đủ. Cuối cùng, luôn nhớ rửa sạch.
Ví dụ về máy mát xa da đầu
Máy mát xa da đầu - FReatech trên Amazon với giá € 9,69.
Nó có thể được sử dụng trên tóc khô hoặc ướt, nó được làm bằng silicone và thực hiện massage đầu hợp lệ để thúc đẩy sự phát triển của tóc và giảm căng thẳng.
Máy mát xa đầu - Paloma trên Amazon với giá € 11,95
Nó có 20 "ngón tay xoa bóp" và có thể thúc đẩy sự thư giãn cực độ bằng cách thư giãn các cơ.
Máy mát xa da đầu bằng điện - Marnur trên Amazon với giá € 15,99
Được trang bị các phụ kiện có thể thay thế cho nhau, nó chạy bằng pin. Sự rung động phát ra kích thích sự lưu thông trong các nang lông. Cũng phù hợp với cơ thể.
