Hạnh phúc là một sự lựa chọn: và bạn đã sẵn sàng lựa chọn để được hạnh phúc chưa?
Hạnh phúc là một sự lựa chọn. Điều đó chỉ phụ thuộc vào bạn để đối mặt với những thử thách của cuộc sống trên đôi chân đúng đắn và học cách biết trân trọng những gì bạn đang có bất chấp những khoảnh khắc tồi tệ là điều tự nhiên và xảy ra với tất cả mọi người! Nói tóm lại, hạnh phúc là một "thái độ và bạn có thể học được điều đó! Hãy xem video và học hỏi để trau dồi cho chúng tôi một nhận thức mới và chiến thắng sẽ giúp bạn trong những lựa chọn lớn và nhỏ mỗi ngày!
Nhưng làm thế nào bạn có thể chọn để được hạnh phúc?
Nếu bạn tin rằng bạn sẽ phải đợi cả đời rẽ phải để có được hạnh phúc thì bạn đã nhầm. Hạnh phúc ở đây và bây giờ là có thể! Tất cả những gì bạn cần là một chút cam kết và kiên trì, bởi vì ngay cả khi nó có vẻ xa lạ với bạn, hạnh phúc là một thói quen tốt: bạn phải chịu đựng nỗi đau một chút và học cách đối mặt với cuộc sống hàng ngày một cách đúng đắn và phù hợp với nụ cười. Có vẻ như người đàn ông hạnh phúc nhất trên thế giới là
Matthieu Ricard, kết quả phân tích của các nhà khoa học hàng đầu trên toàn thế giới, những người đã tự hỏi bí mật nào ẩn sau một cuộc sống hạnh phúc như vậy. Matthieu Ricard là một tu sĩ Phật giáo: điều này không có nghĩa là chỉ những người chọn con đường tâm linh mới có thể hạnh phúc nhưng nó cho chúng ta biết rất nhiều điều về hạnh phúc. Và trong tầm tay, chúng ta chỉ cần nắm bắt nó và trên hết nó phụ thuộc vào chúng ta. Đúng vậy, ngay cả từ bạn!
Bước đầu tiên trên hành trình hướng tới hạnh phúc của chúng ta là đối phó với những gì chúng ta có. Và không phải những gì chúng ta thiếu mà chúng ta nghĩ về cả ngày. Lưu ý: khi bạn muốn có một đôi giày mới, tâm trí của bạn hoàn toàn hướng về những gì bạn đang thiếu và quên đi tất cả những gì nó có. Và với nguyên tắc tương tự, bạn thấy mình mơ về một ngôi nhà lớn hơn những gì bạn có, một công việc được trả lương cao hơn và ít căng thẳng hơn (nhưng tại sao nó thực sự tồn tại theo ý kiến của bạn?), Một hành trình khác với những gì bạn đã làm, v.v. Danh sách sẽ rất dài, có rất nhiều sách về chủ đề này và một số sách thực sự có thể giúp bạn quan sát cảm xúc của mình từ bên ngoài!
Xem thêm
Giải pháp thay thế cho thế giới quan phương Tây điển hình này là tập trung vào những gì bạn có và khiến bạn cảm thấy hài lòng, tận hưởng những kết quả đạt được, dù nhỏ hay lớn, hơn là dự đoán những điều (có lẽ) sẽ đến trong tương lai. Tất nhiên, điều đó sẽ dễ dàng hơn phàn nàn hơn là để trau dồi. nhận thức mới này, sự trung thành, dẫn đến lòng biết ơn, một khái niệm mà chúng ta thường thấy mình đánh giá thấp. Hạnh phúc mà bạn thấy mình trải qua thường xuyên hơn (hay đúng hơn là những gì chúng ta tin là hạnh phúc) là ngay lập tức và bắt buộc và chắc chắn ảo tưởng: giống như khi bạn đang ở trong bãi rác và thỏa thích mua sắm để giải phóng endorphin, mang đến cho bạn cảm giác hạnh phúc tràn trề chỉ trong vài giờ. Tuy nhiên, hãy yêu bản thân và học cách tận hưởng những gì bạn đã đạt được mà không cần phó thác niềm hạnh phúc của bạn đối với các yếu tố bên ngoài mang lại cho bạn cảm xúc thuần khiết và sâu sắc nhất, một niềm hạnh phúc thực sự và bên trong có thể đọc được trên khuôn mặt của bạn. Vòng xoáy của những cảm xúc mà chúng ta thích gọi là hạnh phúc bây giờ. Bởi vì chúng ta không thể sống với nhận thức là sống mãi mãi, nhưng chúng ta luôn có thể sống với nhận thức và nắm bắt tất cả những gì cuộc sống đặt trên con đường của chúng ta bất chấp dấu ngoặc kép tiêu cực. Đây chính xác là khám phá tuyệt vời và là thành tựu tuyệt vời: bạn có thể hạnh phúc DESPITE khi bạn không có công việc mơ ước, gia đình gốc gác mà bạn mong muốn, người bạn của trái tim mà bạn xứng đáng có được. Hiểu được sức mạnh và "tầm quan trọng của" bất chấp "thường cứu rỗi cuộc sống và thế giới quan của bạn và mang lại cho bạn hạnh phúc.
Hạnh phúc là một sự lựa chọn: tấm gương của trẻ em để đạt được hạnh phúc thực sự
Trẻ em có thể dạy chúng ta rất nhiều về cảm xúc và khả năng hạnh phúc. Hạnh phúc là một sự lựa chọn và đối với trẻ em, chúng ta có thể nói rằng hạnh phúc là một sự lựa chọn tự nhiên. Quan sát một đứa trẻ: nó cười với ai cho nó một nụ cười, nó chẳng có gì vui cả, nó chỉ cần nhảy lên. Anh ấy có một sự ngạc nhiên trong đôi mắt của mình đối với mọi thứ mà thế giới mang lại cho anh ấy và điều đó không chỉ bởi vì anh ấy nhìn thấy nó lần đầu tiên mà bởi vì anh ấy có niềm tin vào thế giới, và sự tin tưởng là cơ sở để anh ấy muốn thử nghiệm và biết. Người ta nói đến việc đối mặt với thế giới với sự hồn nhiên của trẻ thơ, không có định kiến, không có thói trăng hoa và có thể hành động đơn giản theo bản năng và sự tò mò của chính chúng. từ sự ích kỷ dành riêng cho những cá nhân tập trung vào bản thân theo hướng tích cực, chú ý đến nhu cầu của cơ thể và tâm trí. Đó là một sự lựa chọn và nó chỉ phụ thuộc vào bạn: chúng ta có mở cánh cửa đó không?
Điểm khởi đầu là cung cấp cho bản thân những gì bạn thực sự cần. Mọi thứ đều hợp lệ, từ những lựa chọn hàng ngày cho đến bạn bè và những người xung quanh bạn, đừng thỏa hiệp mà hãy luôn tự hỏi mình câu hỏi này: lựa chọn này tôi đang làm có khiến tôi hạnh phúc không? Hãy tận hưởng những gì mà cơ thể và tâm trí yêu cầu ở bạn, có thể là vận động cơ thể thường xuyên, các buổi thiền định hoặc một chút cô đơn khiến nhiều người sợ hãi nhưng chưa bao giờ làm tổn thương bất kỳ ai! Khi bạn nhận ra rằng bạn đã dừng lại để trừng phạt bạn và buộc bản thân phải làm gì. bạn không muốn làm theo quy ước xã hội hay mặc cảm tội lỗi, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc gõ cửa nhà bạn dưới dạng nụ cười, ý chí sống và nghị lực.
Hạnh phúc là một sự lựa chọn: Nhật ký gratutidine
Nhật ký lòng biết ơn là một thói quen tốt giúp chúng ta nhìn nhận lại cuộc sống của mình và cho chúng ta thấy những điều mà chúng ta luôn để ý đến nhưng chúng ta lại quá chú ý trong quá trình vội vàng đạt được mục tiêu và tuân theo tất cả những cam kết mà chúng ta đặt ra cho chính mình và mà họ đặt ra cho chúng tôi. Bạn cần viết ra 3 điều bạn biết ơn mỗi ngày trong nhật ký hàng ngày. Nhìn xung quanh và viết những gì bạn biết ơn, đó có thể là những điều rất nhỏ, những mục tiêu to lớn, những thành tựu mà bạn thực sự trân trọng lần đầu tiên hoặc những hạnh phúc nhỏ mà bạn đã tự ban tặng. Và bạn biết ơn điều gì cho ngày hôm nay? Của ánh mặt trời đang vuốt ve mái tóc của bạn sau một mùa đông nặng nề? Nụ cười của người hàng xóm chào đón bạn với niềm vui thật sự? Hoặc về bản thân bạn rằng đã có lần bạn có thể nói một trong những điều đó không quá đau đớn nhưng cũng rất cần thiết. Nhật ký lòng biết ơn dẫn bạn đến việc phát triển nhận thức sâu sắc về cuộc sống và cảm xúc của bạn mà quá thường xuyên bạn không cho đi và khiến bạn đánh giá lại con người của bạn và những gì bạn có. Giống như chúng tôi đã nói với bạn ở phần đầu của bài viết này, hãy quen với việc tập trung vào những gì bạn có và không bao giờ thiếu những gì.
Bạn cũng có thể làm điều đó: nó có thể là một cuốn sách hoặc một cuốn sách điện tử, bạn có thể tự tay mình làm ra nó hoặc giao phó những suy nghĩ của mình và nhờ những chiếc phiếu bay.
Sống với hạnh phúc của trái tim là điều hoàn toàn có thể và đây có thể là thời điểm để bạn đạt được nhận thức mới và trau dồi bản chất thực sự của con người bạn. Vì vậy, hãy thả mình theo cảm xúc và tìm lại ngay bản thân hạnh phúc hơn. Tại sao có, hạnh phúc là một sự lựa chọn!
