Mát xa phương đông
Shiatsu (Nhật Bản)
Loại massage này phục hồi sự lưu thông của năng lượng quan trọng trong cơ thể thông qua áp lực tác động lên các ngón tay. Theo y học shiatsu, cơ thể con người được cắt ngang bởi một số đường nhất định, được gọi là kinh mạch, theo đó năng lượng lưu thông, và nằm rải rác với các điểm nằm ở điểm gặp gỡ giữa các mạch bạch huyết và các tuyến của hệ thống nội tiết.
Việc xoa bóp có thể được thực hiện trên quần áo hoặc quần áo lót. Người xoa bóp dùng ngón tay ấn vào các điểm cụ thể, rải rác khắp cơ thể. Tùy theo nhu cầu, áp lực có thể nhiều hơn hoặc ít hơn, và người đấm bóp sẽ đặc biệt nhấn mạnh vào những lĩnh vực mà anh ta cho rằng căng thẳng sẽ được giải tỏa.
Xem thêm
Nếu được thực hành thường xuyên, massage shiatsu đảm bảo cho bệnh nhân cung cấp năng lượng vĩnh viễn và tăng cường hệ thống miễn dịch, nhưng đôi khi shiatsu cũng có thể được sử dụng để điều trị đau lưng, đau nửa đầu, mệt mỏi và trầm cảm.
Ayurvedic (Ấn Độ)
Theo y học cổ truyền Ấn Độ, cơ thể bị vượt qua bởi một dòng năng lượng và khi dòng chảy này bị xáo trộn do căng thẳng hoặc thói quen lối sống xấu, cơ thể sẽ bị ảnh hưởng. Do đó, massage Ayurvedic cố gắng khôi phục sự cân bằng ban đầu bằng cách tác động lên cơ thể.
Mát-xa được thực hiện trên da trần, với dầu mè ấm, và bao gồm kích thích, thông qua áp lực, chạm và sờ, các điểm mà năng lượng chảy qua. Trong quá trình mát-xa, cả hai cử chỉ tiếp thêm sinh lực và thư giãn đều được thực hiện.
Massage Ayurvedic giúp thư giãn, loại bỏ căng thẳng thần kinh và căng thẳng, thúc đẩy giấc ngủ và loại bỏ độc tố vì nó phục hồi lưu thông máu. Năng động, sạc pin và ngăn chặn nhiều nhiễu.
Nuad Borarn (Thái Lan)
Bằng cách kết hợp giữa Ayurveda, y học cổ truyền Trung Quốc và triết học Phật giáo, Nuad Borarn dựa trên nhận thức về cơ thể của một người, cả từ quan điểm giải phẫu (gân, khớp, cơ ...) và từ quan điểm năng lượng (kinh mạch của Y học Trung Quốc) và tinh thần (sức khỏe của tinh thần, cân bằng cảm xúc).
Việc xoa bóp được thực hành trên quần áo và kết hợp các tư thế yoga với áp lực, thao tác và kéo căng. Người đấm bóp đàn ông sử dụng bàn tay và ngón tay, ngoài ra còn có khuỷu tay, đầu gối và bàn chân ...
Hạnh phúc có được thông qua Nuad Borarn là do khôi phục lại sự cân bằng ban đầu. Mát-xa giúp cải thiện lưu thông máu, làm mềm các mô, loại bỏ độc tố và kéo căng các cơ. Các điểm áp lực, vị trí yoga và kéo giãn làm cho nó linh hoạt, nới lỏng các nút thắt cơ và phục hồi sự lưu thông của năng lượng.
Và ngoài ra…
Tuina(Trung Quốc). Với mục đích khôi phục sự tuần hoàn của năng lượng, nó có không ít hơn 300 cử chỉ khác nhau (véo, ma sát, áp lực ...) có thể được thực hiện cả trên da trần và quần áo. Tuina là một phần không thể thiếu của y học ở Trung Quốc.
Người Bali (Indonesia). Tinh tế và thư giãn, nó được thực hành trên da trần với dầu ấm. Thực hiện trên tất cả để thư giãn, bao gồm áp dụng áp lực lên lòng bàn tay, trượt cánh tay trên cơ thể hoặc chà xát mạnh lớp biểu bì bằng nắm tay. Những cử chỉ này cho phép làm dịu các cơ và phục hồi lưu thông bạch huyết.
Taegengki (Hàn Quốc). Bằng cách cử động các khớp, kéo căng cơ và lắc chúng, người đấm bóp mời khách (mặc quần áo) đến thưởng thức. Bằng cách này, tứ chi sẽ tự trở về vị trí cũ, nhịp thở trở nên rộng hơn và tinh thần bình tĩnh lại.
Người tây tạng. Cách mát-xa khá nguyên bản này được thực hành với những quả bóng muối Biển Chết trộn với một số loại tinh dầu. Những quả bóng được làm nóng này được đặt trên các điểm cụ thể của cơ thể trần truồng và được điều khiển theo đường đi của dòng năng lượng. Nhờ chuyển động của bàn tay, muối giải phóng các đặc tính của chúng, được thêm vào các đặc tính của tinh dầu. Động tác này có tác dụng tức thì đối với sự căng cơ và các khối năng lượng.
