Chế độ ăn kiêng của Jennifer Aniston: Thực đơn điển hình của nữ diễn viên trong một ngày
Đúng, đó là sự thật, cô ấy không có con, nhưng bạn đã nhìn thấy vóc dáng tuyệt đẹp của Jennifer Aniston, người đẹp 50 tuổi chưa? Được bầu chọn nhiều lần bởi Mọi người người phụ nữ đẹp nhất thế giới, nữ diễn viên thể thao người Mỹ là một trong những cơ thể hấp dẫn nhất ở Hollywood và là chân dung của sức khỏe, kết quả của một lối sống lành mạnh và thường xuyên bao gồm thể dục thể thao, yoga, thiền và trên hết là một chế độ ăn uống cân bằng, như đã tuyên bố về bản thân trong một cuộc phỏng vấn gần đây. Chúng tôi quyết định tìm hiểu cụ thể hơn những gì Jennifer Aniston ăn trong ngày điển hình của cô ấy để trở nên hoàn hảo như vậy. Đây là thực đơn của nữ diễn viên cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối: đã sẵn sàng để ghi chép chưa?
Điều đầu tiên: đừng bao giờ quên tập thể dục liên tục!
Trước khi đi sâu vào chế độ ăn uống cụ thể theo sau của nữ diễn viên Hollywood, chúng ta không thể không nhớ rằng tập thể dục liên tục là điều cần thiết như thế nào để có được kết quả như ý. Thực tế, bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh, việc kết hợp vận động là vô cùng cần thiết, ngoài việc chạy bộ và tập yoga - được diva yêu thích - bạn có thể tận hưởng những động tác gập bụng làm săn chắc vùng bụng và khoe bụng phẳng đáng ghen tị dưới đây. một video giải thích chi tiết cách thực hiện chúng!
Xem thêm
Bữa sáng: Thực đơn hoàn hảo của Jennifer Aniston để giữ dáng
Không có carbohydrate hoặc đồ ngọt cho bữa sáng, buổi sáng của Jennifer Aniston bắt đầu với một ly nước chanh ấm - hoàn hảo để tiêu, xì hơi và điều hòa hoạt động của đường ruột - sau đó là sinh tố hoặc bơ với trứng, món ăn yêu thích của Jennifer, thường được nêm thêm một giọt Dầu dừa, một loại thực phẩm có giá trị vì nó giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cân nhanh hơn. Xét cho cùng, bơ được những người nổi tiếng yêu thích, cũng như là thực phẩm chính thực sự của bất kỳ chế độ ăn uống giải độc nào, cùng với chanh, rất giàu lợi ích cho vóc dáng và thể chất.
Tuy nhiên, vào những lần khác, bữa sáng của nữ diễn viên bao gồm ngũ cốc hạt kê phồng, sau đó cô ấy thêm một quả chuối hoặc yến mạch với lòng trắng trứng đánh bông vào cuối, một viên đá quý mà Jenny đã tìm ra nhờ chồng cũ Justin Theroux và giống như cô ấy. tuyên bố của mình, "nó làm cho hỗn hợp mềm hơn và ngon hơn".
Jennifer Aniston ăn gì: chế độ ăn của nữ diễn viên cho bữa trưa và bữa tối
Đối với bữa trưa và bữa tối, nữ diễn viên chọn thực đơn chủ yếu gồm rau và protein, cẩn thận tránh các loại carbohydrate được nhiều người yêu thích, thứ mà cô chỉ dự trữ cho những dịp đặc biệt và không thường xuyên. Một trong những món ăn yêu thích của nữ diễn viên là salad quinoa. Dựa trên bơ, dưa chuột, cà chua và rau mùi tây. Ngoài ra để ăn nhẹ và ăn vặt, Aniston lựa chọn các giải pháp lành mạnh: trái cây, tốt nhất là táo hoặc bơ hạnh nhân.
Nhưng đừng sợ, một số giờ nghỉ giải lao vào cuối tuần được cho phép: Jennifer, trên thực tế, cũng cho phép bản thân có những bữa ăn ngon hơn, may mắn thay. Mì ống và đồ ăn Mexico là hai món cần phải có đối với nữ diễn viên, những người cô sẵn sàng nhượng bộ nếu có chừng mực. Chẳng hạn, có vẻ như gần đây cô ấy đã đưa mì ống vào chế độ ăn uống của mình và có vẻ rất tham lam - cũng như tacos và các món ăn Mexico điển hình khác - của một phiên bản cụ thể của cacbonara, một biến thể nhẹ hơn của món truyền thống, bao gồm cả món thay thế thịt xông khói với gà tây.
Jennifer Aniston: Thân hình hoàn hảo nhờ ăn kiêng và thể dục thể thao
Ngoài các loại thực phẩm phù hợp và một chế độ ăn uống cân bằng, chủ yếu dựa trên việc tiêu thụ quan trọng rau và protein và hầu như không có carbohydrate, chúng ta không được quên rằng Jennifer Aniston rất thích tập thể dục thể thao, một thói quen đảm bảo. ngôi sao có cặp đùi thon gọn và săn chắc., bụng phẳng lì và cơ bụng săn chắc, nói tóm lại, một dáng người đang la hét, mặc dù tuổi của cô ấy giờ không còn trẻ nữa; trên thực tế, nữ diễn viên đã cống hiến hết mình cho một chương trình tập luyện liên tục khiến cô ấy bận rộn suốt 5 ngày một tuần. Chạy bộ và yoga là những bộ môn yêu thích của anh ấy, và rõ ràng, chúng thể hiện sự kết hợp tốt, xét về kết quả! Tất nhiên, chúng ta không phải là những diva có nhiều thời gian rảnh rỗi, nhưng chắc chắn một số lời khuyên cho những gì được coi là người phụ nữ đẹp nhất trên thế giới, có thể, chúng ta thậm chí có thể đánh cắp nó, phải không?