Mẹo tập thể dục: 6 thủ thuật để bắt đầu năm 2019 một cách khỏe mạnh hơn
Tuần cai nghiện đã kết thúc và bạn muốn kéo dài sức khỏe này và biến nó thành "thói quen hàng ngày? Trong bài viết này, chúng tôi giải thích cách thực hiện những cử chỉ nhỏ với sự trợ giúp của một số sản phẩm sẽ thay đổi thói quen của bạn và khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và khỏe mạnh. kéo dài cả ngày, vì vậy bạn không cần phải hy sinh quá nhiều cho chế độ ăn kiêng:
- · 1. Uống nhiều!
- · Chai có bộ lọc Bobble tích hợp
- · Tiện ích thông minh Ulla
- Máy xay sinh tố mini của Electrolux
- · 2. Bắt đầu đưa siêu thực phẩm vào bữa sáng của bạn
- · 3. Kiểm tra tốc độ của bạn
- · 4. Bắt đầu đi bộ nhiều hơn
1. Uống nhiều!
Mẹo đầu tiên của chúng tôi rất đơn giản và tầm thường: uống nhiều nước. Chính xác là từ 2 đến 3L mỗi ngày. Giữ cho mình đủ nước liên tục là cách tốt nhất để ngăn ngừa nếp nhăn sớm, mất nước, các vấn đề về dạ dày và đầy hơi.
Chúng tôi cũng hiểu rằng không phải lúc nào cũng có thể uống nước liên tục, nhưng chúng tôi đã tìm ra 3 sản phẩm giúp giữ nước cho bạn vào các thời điểm khác nhau trong ngày.
Xem thêm
Chai có bộ lọc Bobble tích hợp
Chúng tôi sống ở Ý và các nguồn nước uống rất dễ tìm, nhưng có thể không phải lúc nào cũng dễ dàng tìm thấy chúng khi bạn đi ra ngoài thành phố, chủ yếu là khi khát. Nếu bạn là kiểu người đang muốn cắt giảm lượng tiêu thụ nhựa, thì Bình lọc tích hợp Bobble là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn! Bộ lọc carbon của nó có thể làm giảm clo và các chất ô nhiễm trong nước máy.
Tiện ích thông minh Ulla
Bạn có muốn bắt đầu một thói quen lành mạnh hơn và uống nước thường xuyên không? Thiết bị Ulla có công nghệ nhắc nhở bạn luôn giữ cho mình đủ nước. Nó hoạt động như thế này: Ulla tính toán thời gian đã trôi qua kể từ lần cuối bạn uống nước và bật đèn để nhắc bạn ngậm nước khi bạn đến gần chai nước của mình. Chỉ có ánh sáng, không có tiếng ồn!
Sinh tố cũng là một trợ giúp tuyệt vời trong việc cung cấp nước cho cơ thể và trong thói quen giải độc! Rau và trái cây cung cấp cho cơ thể chúng ta năng lượng, chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và ... nước! Vì vậy, bạn nên uống một ly sinh tố vào buổi sáng sớm. để nạp vitamin cho cơ thể sau nhiều giờ nhịn ăn.
Máy xay sinh tố mini của Electrolux
Máy xay sinh tố mini của Electrolux hoạt động hoàn hảo để làm các loại nước trái cây và sinh tố riêng lẻ cho bữa sáng và gói của nó có 2 chai bằng Tritan không vỡ và 2 chai có nắp đậy cho phép bạn mang theo nước trái cây nếu bạn không có thời gian. Các cánh quạt có thể tháo rời và tất cả các bộ phận của nó (ngoài đế điện) đều an toàn cho máy rửa bát. Mua trên Amazon với chiết khấu 40%.
2. Bắt đầu đưa siêu thực phẩm vào bữa sáng của bạn
Siêu thực phẩm là đồng minh tuyệt vời trong việc cải thiện hệ thống miễn dịch của chúng ta và chống lại sự lão hóa sớm. Giàu vitamin và chất chống oxy hóa, siêu thực phẩm dạng bột như BIO Mix Detox Vegavero có thể được pha trộn vào sinh tố của bạn để tăng thêm năng lượng và chất dinh dưỡng trong ly sinh tố của bạn. Bữa sáng của bạn. Làm với 17 loại siêu thực phẩm tự nhiên như tảo xoắn, chùm ngây, matcha, cỏ lúa mì, chlorella, vỏ cam và chanh, thực phẩm bổ sung này là lựa chọn hoàn hảo để bạn thức dậy vào buổi sáng.
3. Kiểm tra tốc độ của bạn
Một cách để bắt đầu vận động cơ thể nhiều hơn là kiểm soát các hoạt động thể chất hàng ngày của bạn. Đồng hồ thông minh được kết nối với điện thoại thông minh của bạn có thể là một khởi đầu tốt đẹp để kiểm soát hoạt động thể chất! Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng đồng hồ thông minh chống nước Homscam và thiết bị theo dõi thể dục, cung cấp các chế độ kiểm soát hiệu suất thể chất khác nhau như máy đếm bước đi, đếm calo, quãng đường, theo dõi nhịp tim, 14 chế độ thể thao , theo dõi giấc ngủ, cảnh báo ít vận động, đồng hồ báo thức, thông báo về cuộc gọi, SMS và phương tiện truyền thông xã hội (Facebook, Twitter, WhatsApp, Messenger, Skype, LinkedIn, v.v.). Giá cực kỳ hợp lý cho những gì nó cung cấp: nó có giá dưới 40 € trên Amazon!
Xem thêm: Các tiện ích thể dục tốt nhất được cung cấp trên Amazon! Tận dụng chiết khấu lên đến 60%
4. Bắt đầu đi bộ nhiều hơn
Bạn nghĩ gì về việc bắt đầu một cuộc dạo chơi thú vị đến văn phòng? Đó là một cách tuyệt vời để tập thể dục và vận động cơ thể trước khi ngồi hàng giờ trước máy tính Để cuộc sống của bạn dễ dàng hơn, chúng tôi giới thiệu đôi giày thể thao Adidas Alphabounce giảm giá hơn 51% và đẹp, hoàn hảo để tạo vẻ ngoài giản dị. và phong cách!
Xem thêm: 5 mẫu giày chạy bộ nữ hàng đầu của chúng tôi!
Mua trên Amazon với giá 43,99 € (giảm giá 51%) <
