Làm thế nào để có làn da hoàn hảo trong 7 bước đơn giản
1. Rửa, rửa, rửa
Chắc chắn điều sẽ không làm bạn ngạc nhiên, nhưng bước đầu tiên để có làn da sạch là rửa mặt. Tất nhiên là buổi sáng và buổi tối, nhưng điều quan trọng là cách thực hiện.
Một trong những lựa chọn không thể đánh giá thấp là hệ thống làm sạch bằng âm thanh, giống như Clarisonic hoặc Foreo, hai thiết bị công nghệ nhỏ cho phép bạn rửa sạch da toàn diện bằng cách loại bỏ tất cả các tạp chất.
Bạn không cảm thấy muốn tiêu quá nhiều tiền? Sử dụng miếng bông hoặc vải sợi nhỏ hoặc vải muslin.
Ngoài ra, đầu tư vào một loại sữa rửa mặt tốt không bao giờ là sai, nhưng nếu muốn, bạn có thể tiết kiệm cho sản phẩm này và đầu tư tiền vào kem dưỡng ẩm, kem chống nắng và các sản phẩm chống lão hóa.
2. SPF
Chúng ta nghĩ chỉ chống nắng cho mùa hè, nhưng để có làn da sạch và khỏe thì cần phải thoa sản phẩm này liên tục 365 ngày trong năm để bảo vệ da tốt nhất khỏi tác động của tia nắng mặt trời.
Điều quan trọng là thoa kem chống nắng phổ rộng để tia UV không thể làm viêm da, gây tăng sắc tố sau viêm.
3. Cung cấp cho làn da của bạn những gì nó cần
Tất cả chúng ta đều cần rửa mặt và thoa kem chống nắng SPF, nhưng bên cạnh đó cần thay đổi thói quen tùy theo tình trạng và nhu cầu của da: da khô, nhạy cảm, da hỗn hợp, mụn trứng cá hay da dầu. Và tất cả chúng ta đều cần các sản phẩm của mình để làm những việc khác nhau, cho dù đó là chống lão hóa, dưỡng ẩm hay dưỡng ẩm.
Nếu bạn có làn da hỗn hợp hoặc da dầu, tốt nhất nên chọn các sản phẩm axit salicidic hoặc glycolic. Điều này sẽ cho phép bạn làm sạch da mà không làm da quá khô.
Ngoài ra, đừng quên rằng thói quen sử dụng da của bạn phải thay đổi theo mùa, chưa chắc những sản phẩm đã dùng cách đây vài năm vẫn còn tốt. Đổ lỗi cho sự thay đổi khí hậu, nội tiết tố và tuổi tác.
4. Hãy cẩn thận với những gì bạn ăn
Những gì chúng ta ăn cũng quan trọng như những gì chúng ta lây lan trên chính mình. Nói một cách ngắn gọn: chúng ta là những gì chúng ta ăn.
Tránh thực phẩm chế biến sẵn và đặc biệt là thực phẩm có hàm lượng đường huyết cao. Thực phẩm chế biến quá kỹ hoàn toàn không tốt cho sức khỏe và làn da của bạn. Thực phẩm có hàm lượng đường huyết cao nhanh chóng chuyển thành đường, làm tăng mức insulin, gây viêm. Các enzym được tạo ra bởi quá trình viêm này phá vỡ collagen và elastin, hai yếu tố cơ bản cho một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ, do đó dẫn đến sự hình thành các nếp nhăn.
Ngoài ra, nếu bạn bị mụn trứng cá, hãy cố gắng loại bỏ các sản phẩm từ sữa: điều này sẽ giúp bạn giảm các chứng viêm da khác nhau,
© Getty
5. Đừng chạm vào
Tất cả chúng ta đều hơi có lỗi khi sờ tay lên mặt hơi nhiều, nhất là chỗ này chứ không phải chỗ khác, xét cho cùng thì chuyện bình thường: từ làm sạch, trang điểm đến soi kỹ từng lỗ chân lông, từng nếp nhăn.
Tuy nhiên, chạm vào quá nhiều, đặc biệt là khi bạn không rửa tay trước đó, có thể không tốt cho chúng ta. Chỉ cần nghĩ về tất cả những thứ mà tay chúng ta tiếp xúc trong ngày. Bạn có thực sự muốn tất cả những điều đó trên khuôn mặt của bạn?
Ngoài ra còn có rất nhiều điều nhỏ nhặt khác có thể tạo nên sự khác biệt cho khuôn mặt của chúng ta, ví dụ như việc sử dụng điện thoại thông minh để gọi điện có thể làm nặng thêm mụn trứng cá, tốt hơn nên chọn tai nghe. Ngoài ra, nếu bạn bị mụn trứng cá, hãy nhớ thay áo gối thường xuyên., bạn chắc chắn sẽ được hưởng lợi từ nó.
6. Hãy kiên nhẫn
Thừa nhận đi, bạn cũng đã cố gắng loại bỏ tất cả mụn đầu đen và mụn nhọt. Tất cả chúng tôi đều đã làm được, mặc dù chúng tôi biết là sai. Nhưng có ngoại lệ nào không? Không, dấu chấm.
Hãy kiên nhẫn với chế độ điều trị mụn trứng cá của bạn, cần có thời gian để da lành và sạch, ví dụ như các sản phẩm có benzyl peroxide hoặc retinol rất hữu ích trong việc điều trị mụn trứng cá.
Khi bạn không thể chịu đựng được nữa, hãy nhớ rằng: những điều đẹp đẽ không xảy ra nhanh chóng.
7. Tạo nghi thức của riêng bạn
Một số người trong chúng ta thích tập trung vào thói quen chăm sóc da của mình vào buổi sáng trước khi trang điểm cả ngày; những người khác đánh giá cao cơ hội chăm sóc bản thân bằng cách đắp mặt nạ trước khi đi ngủ. Dù bạn làm gì và bất cứ khi nào bạn làm, có hai quy tắc tuyệt đối:
1. Làm sạch da mạnh mẽ trước khi đi ngủ
2. Tắm sau khi tập thể dục
Và hãy nhớ: đừng bao giờ đi ngủ trước khi trang điểm.
Bạn có đang mệt mỏi và không thể chờ đợi để đi ngủ không? Chúng tôi hiểu rất rõ điều đó. Hãy nhớ luôn để sẵn một gói khăn lau tẩy trang trên bàn cạnh giường ngủ của bạn, chúng sẽ rất hữu ích vào những đêm bạn không thể thức và thậm chí không có sức để rửa mặt Nhưng đừng quen, đây chỉ là một ngoại lệ, quy tắc là: luôn luôn rửa mặt của bạn.
Ngoài ra, khi tập thể dục, hãy luôn nhớ rửa mặt thật sạch: mồ hôi và vi khuẩn có thể là một vấn đề thực sự đối với làn da của bạn.
