LàM THẾ NàO ĐỂ Có HàM RĂNG TRẮNG: 8 MẸO ĐỂ Có NỤ CƯỜI RẠNG RỠ

Làm thế nào để có hàm răng trắng? Chúng tôi biết sức khỏe của răng và toàn bộ khuôn miệng cũng ảnh hưởng đến cảm giác hài lòng về bản thân và cảm giác thoải mái với người khác như thế nào. Đóng băng trên chiếc bánh cho nụ cười rạng rỡ là hàm răng trắng, đó là lý do tại sao chúng tôi muốn tiết lộ cách làm thế nào để có được chúng. Nhưng trước tiên, chúng tôi khuyên bạn nên xem một đoạn video ngắn với một số bài thuốc của bà để làm đẹp.

1 - Để ý đồ uống

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp làm trắng răng, hãy tránh sử dụng các phương pháp tẩy trắng răng tích cực và có hại cho sức khỏe. Hãy lưu ý rằng hầu hết các loại đồ uống có màu đậm hoặc sâu đều có thể góp phần làm cho răng bị ố vàng. Vài ví dụ? Cà phê, trà và rượu vang đỏ cũng như các loại cocktail, mà còn cả nước ép việt quất, dâu đen và lựu có thể để lại những vết bẩn khó coi và đối với sinh tố có chứa những loại trái cây này cũng vậy.
Một mẹo nhỏ để tránh răng bị đổi màu và gây hại cho răng khi uống nước trái cây và nước ngọt là dùng ống hút. Để tránh cà phê bị ố vàng, hãy nhớ súc miệng bằng nước ngay sau khi uống.
Bằng cách làm theo các bước đơn giản sau, bạn sẽ có thể duy trì nụ cười khỏe mạnh, không tỳ vết lâu hơn và răng vẫn giữ được màu sắc tự nhiên.

Xem thêm

8 loại thực phẩm có hại cho răng miệng bạn nên tránh

Niềng răng cho người lớn: 10 lời khuyên cần tuân thủ trong vài ngày đầu

Biện pháp khắc phục chứng nôn nao: làm gì để phục hồi ngay sau khi nâng khuỷu tay lên

2 - Ăn thực phẩm không đường

Thực phẩm chứa nhiều đường rất ngon miệng, nhưng chúng thực sự không tốt cho răng của bạn. Cố gắng tránh thực phẩm và đồ ăn nhẹ có nhiều chất béo và đường bằng cách bắt đầu một chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm nhiều trái cây và rau quả. Bạn sẽ bắt đầu thấy sự khác biệt đặc biệt là khi thời gian trôi qua.
Trong một số loại trái cây và rau quả thường ẩn chứa đường có thể gây sâu răng, đặc biệt nếu bạn không tuân thủ một chế độ vệ sinh răng miệng tốt. Bạn có thể ăn mọi thứ, điều quan trọng là thực hiện điều độ và không phóng đại.

3 - Không hút thuốc

Kẻ thù số một của hàm răng trắng khỏe là hút thuốc lá. Hút thuốc là một trong những thói quen xấu có thể khiến răng bạn ố vàng không thể sửa chữa được. Không hút thuốc lá, xì gà và bất cứ thứ gì khác. Nếu bạn là một người nghiện thuốc lá nặng, bạn sẽ biết rằng nicotine và hơn thế nữa, có xu hướng đọng lại trên răng và sau đó bạn có thể tạm biệt men răng trắng.
Ngừng hút thuốc hoặc nhai thuốc lá, không chỉ vì chúng làm ố răng mà còn vì chúng có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho răng miệng và sức khỏe chung của bạn.
Đối với thuốc lá điện tử, về mặt lý thuyết, chúng không nên gây ra vết ố trên răng vì chúng không chứa hắc ín hoặc khói, tuy nhiên, chúng có chứa nicotine, có thể làm giảm khả năng tiết nước bọt của bạn. Điều này có thể dẫn đến sự tích tụ mảng bám và hơi thở có mùi.

4 - Khám sức khỏe định kỳ tại nha sĩ

Để có một răng miệng khỏe mạnh, bạn cần đi khám răng định kỳ, ít nhất sáu tháng một lần. Chỉ có bác sĩ mới có thể tư vấn cho bạn cách chăm sóc răng miệng phù hợp và sẽ nhận thấy bất kỳ sâu răng hoặc các vấn đề khác. Các nha sĩ và nhân viên vệ sinh cũng cung cấp khả năng thực hiện làm sạch sâu trong miệng, có khả năng loại bỏ mảng bám và vết ố ẩn trên bề mặt men răng, ngay cả khi không cần sử dụng thuốc tẩy trắng. Đến gặp nha sĩ chắc chắn nụ cười của bạn sẽ đẹp hơn.
Nếu bạn nhận thấy nướu bị chảy máu, đau nhức răng hoặc vết ố trên men răng, bạn có thể cần đến gặp nha sĩ thường xuyên hơn. Nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng này, hãy đặt lịch thăm khám ngay bây giờ để ngăn chặn vấn đề và ngăn nó leo thang.

5 - Đánh răng kỹ

Làm sạch răng đúng cách và kỹ lưỡng bao gồm việc sử dụng bàn chải đánh răng trong ít nhất 2-3 phút. Tiến hành một cách cẩn thận và bài bản, không nóng vội, bạn sẽ có được một kết quả trắng răng tuyệt vời. Làm thế nào để làm gì?

Nghiêng bàn chải đánh răng về phía răng tiếp xúc với nướu, khoảng 45 độ, để có kết quả lý tưởng.
Chải mặt trong, mặt ngoài và mặt trên (hoặc mặt dưới) của mỗi răng. Đừng quên chải mặt sau của răng cửa, răng khôn.
Cũng đánh răng: không rõ ràng, nhưng một loạt vi khuẩn gây ra lở loét, hôi miệng và mảng bám trên răng lắng đọng trên lưỡi.

Hãy nhớ: nên đánh răng ít nhất 2 hoặc 3 lần một ngày và trong mọi trường hợp, luôn luôn sau tất cả các bữa ăn.

6 - Thay đổi bàn chải đánh răng của bạn thường xuyên

Nếu được sử dụng thường xuyên và tốt, bàn chải đánh răng phải được thay ít nhất ba tháng một lần, trên thực tế, việc sử dụng nó ngày càng kém hiệu quả. Vì vậy, hãy nhớ mua bàn chải mới khoảng ba tháng một lần. rằng lông của chúng bắt đầu uốn cong hoặc mở ra bên ngoài. Hãy nhớ luôn thay bàn chải đánh răng sau khi bị cảm cúm hoặc cảm lạnh đơn giản, động tác này sẽ rất quan trọng để ngăn ngừa tái phát.
Giữ bàn chải đánh răng của bạn sạch sẽ và khô ráo để tránh nấm mốc phát triển hoặc sinh sôi của vi khuẩn có hại. Bảo quản thẳng đứng để có thể tiếp xúc với không khí và làm khô thích hợp.

7 - Chọn kem đánh răng của bạn tốt

Kem đánh răng thực hiện một chức năng rất quan trọng, đó là chống vi khuẩn, làm sạch miệng và chống lại mọi vấn đề trong khoang miệng. Nó nên được lựa chọn rất cẩn thận, bởi vì nó sẽ được sử dụng thường xuyên và do đó phải theo ý thích của chúng tôi. Trên thị trường có rất nhiều loại kem đánh răng, chỉ cần hiểu rõ về răng miệng thì bạn mới có thể đưa ra lựa chọn phù hợp. Nếu không rõ, chúng ta có thể nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ nha khoa để tránh mắc phải sai lầm trong việc lựa chọn.

8 - Dùng nước súc miệng có chứa fluor

Sử dụng nước súc miệng có chứa fluor cũng giúp duy trì hàm răng trắng. Nếu bạn muốn bảo vệ răng và miệng thêm, bạn có thể sử dụng nước súc miệng thông thường có thể mua ở bất kỳ siêu thị nào. Đối với hầu hết mọi người, bạn nên sử dụng cồn- nước súc miệng miễn phí Súc miệng bằng cách ngậm nước súc miệng trong miệng ít nhất 30-60 giây, sau đó ném xuống bồn rửa mà không nuốt phải.

Làm thế nào để có hàm răng trắng: tận dụng các biện pháp tự nhiên này

Thay vì dựa vào các phương pháp làm trắng không đáng tin cậy và có nguy cơ làm tình hình trở nên tồi tệ hơn, chúng tôi muốn cung cấp cho bạn một số mẹo để áp dụng cùng với tất cả các quy tắc được mô tả trong các đoạn trước. Hãy xem những gì bạn có thể làm để làm trắng răng bị ố vàng: biện pháp khắc phục tại nhà.

Bicacbonat

Lấy một ít muối nở và sử dụng nó với bàn chải đánh răng của bạn. Thế nào? Lấy một ít baking soda vào đầu bàn chải đánh răng, thêm vài giọt nước và chà nhẹ, sau đó rửa sạch. không sử dụng phương pháp này nhiều hơn một lần một tháng.

Hiền nhân

Lấy một lá xô thơm và đặt vào đầu ngón tay trỏ của bạn: như thể nó là một chiếc bàn chải đánh răng, đưa nó lên răng của bạn, với chuyển động chậm và xoay tròn. Hoặc bạn có thể giã nhuyễn và trộn với kem đánh răng. Cây xô thơm rất giàu chất khử trùng, đó là lý do tại sao nó là sản phẩm hoàn hảo để bảo vệ nướu và chống hôi miệng. Ngoài ra, nó còn tôn lên men răng, giúp răng mịn và sáng bóng. Cây xô thơm là một phương thuốc làm trắng da được sử dụng 2 hoặc 3 lần một tuần.

Chanh vàng

Nước cốt chanh, muối và bột nghệ sẽ được dùng để tạo thành một loại nước súc miệng tự nhiên để sử dụng sau khi đánh răng kỹ. Tính axit nhẹ của nước chanh và sự ma sát nhẹ của các hạt muối sẽ giúp cải thiện ngay vẻ ngoài của bề mặt răng. Mặt khác, nghệ có đặc tính chống viêm nên sẽ rất hữu ích trong trường hợp nướu đỏ. Phương pháp này tốt nếu sử dụng không quá một lần một tháng.

quả dâu

Chọn một quả dâu tây không quá chín, cắt đôi rồi chải lên răng, tập trung vào những vết bẩn cứng đầu nhất. Tính axit nhẹ của trái cây sẽ giúp làm suy yếu sự tích tụ của các sắc tố từ đồ uống sẫm màu làm ố men. Sử dụng phương pháp này không quá 2 lần một tháng.

Giấm táo

Hai ngón tay của giấm táo trong ly sẽ đủ để rửa sạch trong ít nhất một phút. Tính axit của giấm cũng trong trường hợp này sẽ tác động lên các vết bẩn do trà, cà phê, khói thuốc lá để lại. Nó có thể được thực hiện một lần một tuần.

Dầu ô liu

Lấy một miếng gạc vô trùng và một ít dầu ô liu. Đổ một vài giọt dầu lên miếng gạc sau đó thoa lên răng của bạn theo chuyển động tròn. Nhờ tính axit rất thấp, dầu ô liu tác dụng lên vết bẩn nhưng lại bám trên men răng và không ảnh hưởng đến nó. Không sử dụng phương pháp này nhiều hơn một lần một tuần.

Vỏ chanh hoặc cam

Lấy vỏ chanh hoặc cam, chà xát phần bên trong (màu trắng) của vỏ cam quýt lên răng. Thao tác cơ học tương tự như đối với kẹo cao su mềm. Bạn có thể thực hiện, chẳng hạn như trong trường hợp khẩn cấp tại kết thúc bữa ăn, có thể là khi bạn đi ra ngoài và bạn không có khả năng rửa mình bằng bàn chải đánh răng. những khoảng trống khó tiếp cận, những khoảng trống giữa răng và răng.