Chăm sóc tóc: Cách chăm sóc tóc trong 7 bước đơn giản
Chăm sóc tóc là điều rất quan trọng đối với mỗi người phụ nữ: ai trong chúng ta lại không muốn có một mái tóc đẹp, mềm mượt, óng ả và trên hết là khỏe mạnh? Dưới đây bạn sẽ tìm thấy 7 bước (đơn giản nhưng cơ bản) để có được một mái tóc thật lung linh.
Đôi khi chỉ cần chú ý hơn một chút là thực sự cần thiết trong những cử chỉ chúng ta làm hàng ngày, từ gội đầu đến sử dụng máy ép tóc. Và những người học cách chăm sóc tóc không bao giờ ngừng! bạn đã sẵn sàng để bắt đầu chưa?
1. Chăm sóc tóc bắt đầu từ việc gội đầu
Nguyên tắc đầu tiên để chăm sóc tóc là gội đầu đúng cách, nhẹ nhàng. Đầu tiên, gội đầu ba ngày một lần. Gội đầu thường xuyên hơn có thể gây ra chất nhờn dư thừa, khiến tóc bạn bị nhờn.
Gội đầu là một cử chỉ làm đẹp cơ bản. Luôn chọn một sản phẩm phù hợp với loại tóc của bạn (khô, dầu, nhuộm, vv) và công thức tinh tế tôn trọng độ pH của da đầu, dưỡng ẩm và làm mềm sợi tóc.
Để tóc vào nếp, bạn hãy làm ướt tóc thật kỹ, để lâu dưới tia nước, sau đó cho một ít dầu gội vào lòng bàn tay và thoa đều lên tóc. Nhẹ nhàng xoa bóp da đầu của bạn và sau đó để yên trong một vài phút.
Tránh gội hai lần, điều này sẽ làm da đầu bị mẫn cảm không cần thiết! Để xả tóc, bạn có thể pha nước lạnh với giấm trắng hoặc chanh, để có được một mái tóc sáng với phản chiếu rực rỡ.
Để làm mới lớp bảo vệ của tóc, tái tạo và giúp tóc bóng đẹp hơn, hãy thoa dầu xả. Để sản phẩm trong thời gian được chỉ định và sau đó rửa sạch. Nếu dũng cảm, bạn có thể kết thúc bằng một tia nước lạnh để làm co các vảy tóc và làm chúng bóng hơn.
Xem thêm
Dầu gội làm sạch Collistar
Dầu gội làm sạch và làm se da đảm bảo gội sạch sâu và hoàn chỉnh. Chỉ cần gội đầu với dầu gội tinh khiết Collistar hai lần một tuần để tóc trở nên bóng mượt, tươi mới và đầy sức sống! Gói 250 ml có sẵn trên Amazon với mức giá rất đặc biệt: mua ngay bây giờ với giá chỉ € 11,69!
Bộ 2 Dầu gội phục hồi và chống oxy hóa Bed Head by Tigi
Để phục hồi hoàn hảo sức sống của tóc, bạn có thể sử dụng một loại dầu xả tuyệt vời có khả năng bù nước và ngăn ngừa mất các chất dinh dưỡng cần thiết cho một mái tóc khỏe mạnh! Chúng tôi cung cấp cho bạn bộ sản phẩm Bed Head by Tigi này chứa hai gói phục hồi, mỗi gói 750ml ... rất nhiều, đảm bảo cung cấp cho bạn trong hơn chín tháng với mức giá không thể chấp nhận được! Có sẵn trên Amazon với giá € 17,04
2. Làm khô thích hợp
Sấy khô cũng rất cần thiết để chăm sóc tóc. Giải pháp tốt nhất là để tóc khô tự nhiên: hãy tận dụng mùa hè để quên máy sấy đi! Mặt khác, nếu bạn buộc phải sử dụng nó, hãy bắt đầu từ thấm nước thừa trên tóc bằng khăn, sau đó điều chỉnh bộ điều nhiệt của thiết bị ở nhiệt độ vừa phải. Nhiệt độ quá cao sẽ làm hỏng lớp biểu bì của tóc và tóc của bạn sẽ xỉn màu và thô ráp hơn khi chạm vào.
Máy sấy tóc có bộ khuếch tán được ưu tiên hơn: chúng cho phép nhiệt không tập trung quá nhiều vào một khu vực cụ thể, lưu thông nhiệt và ít gây hại cho da hơn.
Khi chọn bàn chải để sử dụng, hãy ưu tiên những mẫu có chất liệu tự nhiên, tôn được sợi tóc. Không với lược và bàn chải bằng nhựa và chất lượng kém: đây là những dụng cụ rất đáng để bạn đầu tư! Tránh vén tóc khi tóc còn ướt vì tóc có thể dễ gãy hơn. Chải nhẹ để không làm hỏng độ dài và ngọn tóc.
Tóm lại, đây là cách thực hiện:
Máy khuếch tán đa năng Hairizone
Máy khuếch tán đa năng là công cụ lý tưởng để làm khô tóc, giúp tóc bồng bềnh và không làm hư tóc! Cấu trúc của nó giúp phân phối không khí một cách đồng đều để tạo ra những lọn tóc và sóng mà không bị xoăn.
Bàn chải tóc chuyên nghiệp TSH
Nếu bạn sẵn sàng đầu tư nhiều hơn một chút cho một chiếc bàn chải chuyên nghiệp, bạn có thể đến với thương hiệu TSH. Mua trên Amazon với giá 8,99 €.
3. Mặt nạ tóc: cách tốt nhất để chăm sóc nó
Nếu muốn chăm sóc tóc, bạn đừng quên đắp mặt nạ ít nhất 1 lần / tuần. Mặt nạ dưỡng tóc mang lại độ bóng và độ bồng bềnh cho tóc, củng cố và cải thiện khả năng quản lý của tóc. Có rất nhiều và cụ thể cho các nhu cầu đa dạng nhất.
Mặt nạ không thay thế dầu dưỡng tóc: chúng đòi hỏi thời gian tiếp xúc lâu hơn và hoạt động nuôi dưỡng và dưỡng ẩm của chúng mạnh hơn, tiếp cận sâu vào cấu trúc tóc giúp tóc chắc khỏe hơn. Trong mùa hè, chúng đặc biệt cần thiết, bởi vì tóc của chúng ta phải chịu áp lực lớn hơn (từ nước biển và bể bơi đến việc tiếp xúc đơn giản với ánh nắng mặt trời).
Để mặt nạ được coi là có giá trị trong việc chăm sóc tóc, mặt nạ phải có khả năng không làm nó bị bí tắc lỗ chân lông, không làm tổn thương da đầu, bảo vệ màu sắc, tạo cơ thể và kết cấu bằng cách chống lại sự mờ đục và điện, bảo vệ và tái cấu trúc, loại bỏ nhờn và trở lại sáng bóng.
Mặt nạ trên thị trường, như chúng tôi đã nói, rất nhiều, nhưng bạn cũng có thể thử chuẩn bị một loại tự làm tự nhiên. Hãy thử ví dụ như một trong những chúng tôi đề xuất trong video dưới đây. Bạn sẽ chỉ cần dầu hạt lanh, đất sét trắng, giấm táo và tinh dầu quế. Sau khi trộn một thìa đất sét với giấm táo, thêm một vài giọt dầu hạt lanh (giàu dưỡng chất cần thiết cho sợi tóc) và một vài giọt dầu quế (nó sẽ mang lại cho mái tóc của bạn một hương thơm tuyệt vời). Sau khi trộn tất cả mọi thứ, Áp dụng mặt nạ trên tóc ướt bắt đầu từ da đầu và dọc theo toàn bộ chiều dài.
Mặt nạ dưỡng ẩm Kerastase
Mặt nạ dưỡng ẩm của Kerstase tái tạo tóc hư tổn, dễ gãy và xỉn màu. Chỉ cần áp dụng mỗi tuần một lần để giúp mái tóc của bạn khỏe mạnh và bóng mượt hơn nhé! Mua trên Amazon với giá 25,95 € (giảm giá 35%)!
4. Ăn vặt thường xuyên
Nghe có vẻ mâu thuẫn nhưng không phải vậy: để chăm sóc tóc, bạn cần cắt tóc thường xuyên. Việc cắt tỉa thường xuyên sẽ giúp chúng phát triển tươi tốt và nhanh chóng hơn trước.
Theo một mức trung bình rõ ràng là có nhiều trường hợp ngoại lệ (kết quả phụ thuộc rất nhiều vào độ tuổi hoặc dân tộc), tóc mọc khoảng 1,2 cm mỗi tháng. Càng lớn tuổi, tốc độ tăng trưởng sẽ càng chậm lại.
Sau đó, tóc nên được cắt ít nhất hai tháng một lần: không ai yêu cầu bạn cắt triệt để! Chỉ cần cắt tỉa vài mm là đủ để làm chắc chúng và loại bỏ những phần tóc chẻ ngọn làm hỏng độ dài của tóc. Trên thực tế, tóc phải chịu rất nhiều yếu tố căng thẳng (từ độ ẩm đến máy sấy tóc) nên rất ít bị mòn.
5. Một lối sống đúng đắn
Có một lối sống lành mạnh là điều quan trọng để có một mái tóc khỏe mạnh. Trên thực tế, những thói quen tốt là đủ để cải thiện sức khỏe của chúng ta và do đó, mái tóc của chúng ta, vốn bị ảnh hưởng rất nhiều bởi mọi hình thức căng thẳng về tâm lý và thể chất mà chúng ta phải chịu!
- Vì vậy, để có một mái tóc chắc khỏe và bóng mượt, bạn phải chăm sóc bản thân từ bên trong ... không còn căng thẳng nữa! Căng thẳng thúc đẩy bã nhờn dư thừa, hình thành gàu và rụng tóc. Để giảm bớt căng thẳng, bạn có thể dùng phương pháp chữa bệnh bằng magiê, chống căng thẳng tuyệt vời hoặc tập các bộ môn như Yoga.
- Bài tập. Hoạt động thể chất giúp cơ thể đào thải độc tố dưới dạng mồ hôi và bã nhờn. Sau khi tập thể dục, gội đầu sạch để loại bỏ các dấu vết của mồ hôi.
- Một chế độ ăn uống cân bằng giúp tăng cường sức mạnh cho tóc! Thực phẩm chúng ta ăn cung cấp cho tóc các chất dinh dưỡng cần thiết để tự chắc khỏe từ bên trong, nuôi dưỡng qua các nang. Với một chế độ ăn uống lành mạnh, trước hết chúng ta sẽ tránh cho chúng bị ngã và làm cho chúng mềm hơn và có sức đề kháng cao hơn.
- Những thực phẩm được ưu tiên trước hết là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, trái cây và rau quả.Vitamin C cần thiết cho việc sản xuất collagen, một thành phần thiết yếu của tóc và các mô: do đó đối với trái cây họ cam quýt, kiwi, mà còn đối với bông cải xanh và rau bina! Một loại thực phẩm cần thiết khác cho mái tóc đẹp là chất xơ không hòa tan: bạn có thể tìm thấy chất này trong ngũ cốc nguyên hạt như gạo, lúa mì hoặc yến mạch. Chúng cũng chứa vitamin B6, rất hữu ích để cung cấp oxy cho các nang trứng.
- Một lần nữa: hãy bổ sung nhiều sắt và kẽm: thứ nhất có trong củ cải đường và - nói chung - trong các loại rau lá xanh, thứ hai có trong các loại thực phẩm như thịt, măng tây, khoai tây và cà gai leo.
- Thực phẩm có chứa axit béo omega 3 và các axit béo thiết yếu khác cũng rất quan trọng để có một mái tóc khỏe mạnh. Chúng bao gồm: hạnh nhân và các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá thu và cá mòi.
- Đừng quên bổ sung nhiều vitamin A: trên thực tế, nó có khả năng ngăn chặn các tuyến bã nhờn bị khô, và chức năng của chúng là cần thiết để bôi trơn các nang và ngăn ngừa rụng tóc. Bạn có thể tìm thấy nó rất nhiều trong trứng, nhưng cũng có thể trong dầu ô liu nguyên chất.
- Cuối cùng: hãy uống thật nhiều nước! Hydrat hóa là rất quan trọng để củng cố mái tóc của bạn: không ai uống 2 lít nước mỗi ngày!
Thực phẩm bổ sung thuần chay
Nếu bạn muốn chắc chắn rằng bạn đang cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, chúng tôi khuyên bạn nên dùng thực phẩm chức năng được làm giàu với Kẽm và Magie: các lựa chọn là vô tận, nhưng để giúp bạn, chúng tôi đã chọn hai sản phẩm bán chạy nhất trên Amazon!
Mua gói Vitamin C thuần chay 1000mg + bioflavonoids + kẽm trên Amazon với giá € 14,97
Mua gói 90 viên nang kẽm, magiê và vitamin B6 trên Amazon với giá € 14,90
6. Chọn cách chăm sóc lý tưởng dựa trên loại tóc của bạn
Mỗi loại tóc đều cần những cách chăm sóc phù hợp và khác nhau và sẽ là một sai lầm nếu chỉ khái quát chung chung. Do đó, hãy luôn tuân thủ một phương pháp điều trị cụ thể dựa trên loại tóc của bạn.
1) Ví dụ, nếu bạn có tóc dầu, hãy biết rằng nguyên nhân nằm ở việc dư thừa bã nhờn, khiến tóc và da đầu nhờn. Để chữa khỏi chúng, bạn cần bình thường hóa việc sản xuất bã nhờn và chăm sóc da. Vì lý do này, cần phải tác động nhẹ nhàng nhưng sâu vào da, xoa bóp nhẹ nhàng với kem dưỡng da thích hợp.
2) Bạn có tóc khô không? Khi sự tiết chất nhờn không đủ, tóc sẽ bong tróc và khô đi. Chỉ có một giải pháp: bạn cần phải hydrat hóa nó! Sự kết hợp giữa dầu gội dưỡng ẩm và mặt nạ dưỡng là sự kết hợp chiến thắng để điều trị tóc khô. Chải lông thường xuyên bằng bàn chải lông heo mềm giúp phân bổ tốt bã nhờn.
3) Ngược lại, nếu bạn có mái tóc xỉn màu và xỉn màu, điều đó có nghĩa là vảy của thân tóc phản xạ ánh sáng kém. Đây là cách để xử lý chúng: Thường xuyên gội đầu bằng sản phẩm xả sẽ phục hồi độ bóng và rạng rỡ cho mái tóc của bạn.
7. Hạn chế sử dụng máy duỗi tóc!
Tác hại của máy duỗi tóc đã được biết đến rõ ràng và mặc dù máy duỗi tóc thế hệ mới nhất chắc chắn ít gây hại hơn so với loại cũ, nhưng việc sử dụng máy hàng ngày vẫn không được khuyến khích.
Trên thực tế, máy duỗi tóc làm tổn thương nghiêm trọng lớp biểu bì của tóc, không bao giờ được tiếp xúc với nhiệt độ trên 180 ° C. Ngoài ra, động tác duỗi tóc cũng khiến tóc bị rách. Da đầu cũng có thể bị tổn thương do nhiệt độ cao.
Điều đó nói rằng, nếu bạn không thể làm mà không có đĩa, hãy rất cẩn thận để sử dụng nó đúng cách. Trước hết, hãy sử dụng nó cho mái tóc luôn khô, để tránh tình trạng sốc nhiệt quá mức và làm mất nước của phần thân tóc sẽ khiến chúng bị khô và xỉn màu.
- Luôn chia tóc thành các lọn không rộng hơn 2 cm và trước khi vuốt từng lọn tóc với máy ép tóc, hãy xịt từng lọn tóc một loại xịt bảo vệ đặc biệt để hạn chế làm tổn thương lớp biểu bì.
- Không bao giờ được đến tận gốc tóc và trên hết, không bao giờ được vượt quá nhiệt độ tối đa là 220 °, không đi qua một phần nhất định quá nhiều lần: chỉ cần 2-3 bước là đủ.
Như đã đề cập, máy duỗi thế hệ mới nhất là tốt nhất: hãy cẩn thận chọn máy duỗi tóc làm bằng vật liệu như gốm, thậm chí tốt hơn nếu có ion, điều này sẽ làm cho tóc của bạn ít điện hơn. Cuối cùng, hãy nhớ rằng tấm phải được làm sạch và yêu cầu bảo dưỡng thích hợp.
Và để chọn kiểu cắt phù hợp cho bạn, hãy xem "những kiểu cắt hợp thời trang của mùa hè này" bằng cách duyệt qua album của chúng tôi:
Máy duỗi tóc bằng hơi nước Spaire
Được làm bằng gốm với lớp phủ tourmaline, máy ép tóc bằng hơi nước Spaire phân phối nhiệt đều khắp tóc, tránh gây bỏng. Chức năng Khóa nước của nó cung cấp độ ẩm cần thiết để không làm hỏng tóc của bạn khi sử dụng máy ép tóc. Mua trên Amazon chỉ với 39,99 €.
