Mất ham muốn: làm thế nào để làm gì?
Bình tĩnh!
Sự giảm (hoặc không có) ham muốn này không phải làm bạn sợ hãi. Nó thường xuyên xảy ra và không có nghĩa là bạn đã mua vé một chiều cho Nosexland. Rất thường đây là giai đoạn ứ máu xảy ra với hầu hết phụ nữ và trong những giai đoạn tồn tại rất cụ thể. Nhưng hãy cẩn thận, điều quan trọng là phải hành động ngay lập tức để ngăn chặn vòng luẩn quẩn có thể trở thành không thể đảo ngược. Bạn phải hiểu nguồn gốc của sự tắc nghẽn này. để quản lý nó tốt hơn và tìm ra giải pháp phù hợp. Trước hết, đừng quên những lợi ích của việc làm tình (hoặc nhắc nhở đối tác của bạn):
Các yếu tố lâm sàng của giảm ham muốn
Bạn thậm chí không nghĩ đến nhưng việc bạn giảm ham muốn có thể có nguyên nhân sinh lý. Do đó, một cuộc kiểm tra toàn diện của bác sĩ trở nên cần thiết để xác định "nguồn gốc y tế có thể xảy ra hoặc một vấn đề sức khỏe có thể xảy ra để tránh những ảnh hưởng lâu dài của việc ngừng hoạt động tình dục".
- Một sự thay đổi nội tiết tố quan trọng nó có thể làm giảm ham muốn tình dục. Điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn, người sẽ làm xét nghiệm máu để xác định và có thể khôi phục bất kỳ vấn đề nội tiết tố nào.
- Cũng đó Thuốc viên có thể có một số ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn nếu nó không phải là loại phù hợp với bạn. Một lần nữa, bác sĩ có thể kê toa một loại thuốc tránh thai uống khác phù hợp hơn hoặc một biện pháp tránh thai khác.
- ThuốcMột số trong số chúng, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần hoặc các phương pháp điều trị khác, có thể giải thích cho việc giảm ham muốn này. Rất thường xuyên, chỉ cần tạm dừng quản lý của họ, rõ ràng là dưới sự kiểm soát của một chuyên gia, để đảm bảo rằng vấn đề được giải quyết.
- Suy thoái: là bệnh thực thường kèm theo giảm ham muốn ảnh hưởng đến mọi vùng. Và đặc biệt là một trong những tình dục. Nó có thể được gây ra bởi chấn thương tình cảm hoặc tự đến mà không có nguyên nhân rõ ràng. Điều quan trọng là phải tránh nó cài đặt: điều quan trọng là phải nhanh chóng nói chuyện với ai đó và với bác sĩ của bạn, người sẽ giới thiệu một chuyên gia, để được chẩn đoán và tìm ra liệu pháp thích hợp.
Giảm ham muốn: yếu tố tâm lý
- Mệt mỏi và NS căng thẳng: đây là 2 yếu tố chính và rất thường xuyên gây ra tình trạng giảm ham muốn. Giải pháp rất đơn giản: bạn phải kiên nhẫn. Bệnh nhân đặc biệt là với chính bạn. Bạn phải chăm sóc bản thân, xác định lại nguồn gốc của sự căng thẳng của bạn, bạn phải nuông chiều bản thân, tránh làm quá sức. Và quan trọng nhất, bạn không phải mặc cảm. Việc bạn không muốn làm tình càng khiến bạn căng thẳng hơn, đó là một vòng luẩn quẩn. Hãy dành cho bản thân thời gian và cùng đối tác tận hưởng những khoảnh khắc nuông chiều có thể khiến ham muốn xuất hiện trở lại. Tổ chức một kỳ nghỉ cuối tuần với người đàn ông của bạn, ngắt mọi kết nối với thế giới bên ngoài.
- Một sự kiện quan trọng: mất việc làm, người thân qua đời, chuyển nhà, tan vỡ trong tình yêu là những tình huống có thể loại bỏ sự hấp dẫn giới tính. Những loại rối loạn cảm xúc này có khả năng làm bạn khó chịu và khiến bạn giảm ham muốn. Tuy nhiên, bạn cần bình tĩnh và học cách chấp nhận rằng sự sụt giảm ham muốn tình dục này là một phần của quá trình sau chấn thương. Nếu tình trạng này kéo dài quá lâu và bạn cảm thấy mình có thể rơi vào trạng thái trầm cảm, đừng chần chừ và hãy đến gặp bác sĩ.
- Vấn đề về mối quan hệ: Trong khi một số người cho rằng các cuộc cãi vã đặc biệt thú vị, đối với hầu hết chúng ta, các tình huống xung đột làm giảm ham muốn đối với đối phương. Tranh luận, tranh luận, bất đồng hoặc thú nhận về sự phản bội cuối cùng làm hỏng mối quan hệ và mong muốn gần gũi nhau hơn. May mắn thay, hầu hết các cuộc xung đột không phải là vĩnh cửu Cố gắng khôi phục sự bình tĩnh giữa hai bạn và có khoảng thời gian vui vẻ với đối tác để lấy lại niềm vui khi ở bên nhau.
Và đừng quên những lợi ích của việc làm hòa "dưới gầm bàn" ... Và ai biết được nếu trên thực tế, những căng thẳng không đến từ việc "thiếu liên lạc giữa các bạn? Điều cần biết: nếu xung đột với đối tác của bạn quá sâu sắc và nghiêm túc, một chút quan hệ tình dục sẽ không khắc phục được chúng. Có lẽ bạn nên nghĩ đến liệu pháp cặp đôi.
- Hình ảnh xấu về bản thân: tăng thêm vài ký, một giai đoạn chung chung bơ phờ, một sự thất bại trong chuyên môn… và bạn cảm thấy thực sự vô nghĩa. Nếu bạn không cảm thấy hài lòng về bản thân, bạn thậm chí sẽ không muốn chia sẻ những khoảnh khắc thân mật với người khác, ngay cả khi họ không nhìn thấy những khuyết điểm nhỏ khiến bạn tê liệt. Hãy học cách yêu bản thân và mọi thứ sẽ trở nên tốt đẹp hơn trong mọi lĩnh vực . Một chế độ ăn uống cân bằng, một số môn thể thao, một số mua sắm, một nghỉ ngơi từ tiệm làm tóc, một khác từ thẩm mỹ viện ... chăm sóc cơ thể và bản thân của bạn và thực sự lắng nghe những lời khen ngợi mà ham muốn tình dục của bạn sẽ làm theo đó.
- Lãng quên: ngày, tuần trôi qua, nếu không có ai nhắc nhở bạn rằng điều đó là lành mạnh và tự nhiên, bạn sẽ chỉ nghĩ đến điều đó theo thời gian. Sự vắng mặt của các kích thích có thể làm tắt đi ham muốn. Từng chút một, từ bỏ chính mình cho sự thức tỉnh của các giác quan.
Làm thế nào để quản lý sự suy giảm này nếu bạn đang ở trong một cặp vợ chồng?
Hãy trung thực. Đừng phát minh ra tiền kỹ thuật số sai, nó sẽ vô ích và ngoài ra, không ai thích bị đem ra làm trò cười. Bạn sẽ chỉ trì hoãn vấn đề mà không giải quyết nó. Giải thích cho đối tác của bạn rằng nó không có gì là cá nhân, rằng nó chỉ mang tính thời điểm; gợi ý cho đối tác của bạn cách mà theo ý kiến của bạn, có thể giúp bạn làm cho tình hình tiến triển. Yêu cầu anh ấy có cảm hứng hơn, quay lại chuyện tình cảm thuở ban đầu. Bạn cũng có thể yêu cầu anh ấy kiên nhẫn một chút. Nhưng xin đừng bao giờ viện lý do đau đầu. Không những không còn ai tin nữa mà bây giờ ai cũng biết rằng cực khoái có thể khiến mọi cơn đau nửa đầu biến mất.
Thật vậy, khi ham muốn trở lại bùng cháy, chúng tôi khuyên bạn nên đào sâu các vị trí này để đạt được nó 