Uống nước và chanh vào buổi sáng: có thực sự tốt như người ta nói?
Nước và chanh là hai nguyên liệu vừa đơn giản lại hiệu quả, đặc biệt khi trộn với nhau tạo thành thức uống để thưởng thức vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy. Nếu bạn bị mệt mỏi lâu năm, rối loạn tiêu hóa, bụng đầy hơi và hơi thở hôi, bạn có thể là nạn nhân của ngộ độc thực phẩm. Nước chanh có thể tạo ra sự khác biệt, hãy tìm hiểu cách làm. Trước khi tiếp tục với bài đọc, đây là công thức làm nước chanh việt quất và húng quế để tiêu và xì hơi.
Các chứng bệnh mà nước chanh có thể tạo ra sự khác biệt
Chúng tôi đã tổng hợp một loạt các bệnh có thể được điều trị hiệu quả bằng cách uống một cốc nước và chanh vào buổi sáng khi thức dậy. Đây là những gì họ đang có.
- Hôi miệng
- Miệng nhào ngay khi bạn thức dậy
- Sưng và đỏ mắt
- Nhẫn dưới mắt
- Lớp gỉ màu trắng trên lưỡi
- Mồ hôi có mùi hôi
- Tôi có mùi hôi
- Nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi
- Ho
- Thiếu tập trung
- Đầu óc mờ mịt hoặc mờ mịt
- tâm trạng xấu
- Rối loạn tiêu hóa
- Candida
- Đau nửa đầu và mệt mỏi lâu năm
- Rối loạn đường ruột
- Các bệnh về gan
- Các vấn đề về da liễu
- Viêm đường tiết niệu (viêm bàng quang)
- Đau khớp
- Viêm
- Các vấn đề về tuyến tiền liệt
Đây là những căn bệnh rất phổ biến, nhưng chúng không bao giờ được coi thường. Chỉ trong khi ngủ, cơ thể không tham gia vào các hoạt động cụ thể và sử dụng năng lượng của nó để loại bỏ chất thải và độc tố đè nặng nó xuống, do đó trở lại khỏe mạnh. Đây là lý do tại sao các triệu chứng mà chúng tôi đã đề cập thường xuất hiện nhiều nhất vào buổi sáng, thời điểm lý tưởng trong ngày để chăm sóc giải độc bằng cách uống nước chanh.
Uống nước và chanh vào buổi sáng: lợi ích gì?
Uống nước và chanh khi thức dậy là một phương thuốc tự nhiên hợp lệ để giải độc cơ thể, điều này là do thức uống này hoạt động như một chất tẩy rửa thực sự cho cả đường tiêu hóa và đường tiết niệu.
Có người gọi nó là thần dược của cuộc sống, và trên thực tế, nước chanh có thể khôi phục lại sự cân bằng bình thường và các chức năng của cơ thể chỉ trong mười ngày.
Đây là cách nó hoạt động.
- Điều hòa đường ruột
- Giải độc cơ thể
- Ngăn ngừa cảm lạnh và cúm
- Cung cấp nước cho cơ thể
- Làm cho làn da rạng rỡ
- Làm sạch gan
- Thanh lọc thận
- Giúp giảm cân
- Ngăn ngừa lão hóa tế bào
- Loại bỏ axit uric dư thừa
- Tăng cường mạch máu
- Cung cấp năng lượng và sức sống
- Nó có đặc tính kháng khuẩn
Tóm lại, nó giúp hoàn thành quá trình giải độc diễn ra trong đêm, thanh lọc dạ dày, đường tiết niệu, ruột và gan. Nó cũng giải phóng hệ tiêu hóa và giữ cho hơi thở thơm tho.
Thức uống này loại bỏ độc tố, chất cặn bã tiêu hóa và chất nhầy thường lắng đọng trong cơ thể. Mặc dù nó có thể hơi mạnh như một khái niệm, nhưng nước chanh hoạt động như một chất "tẩy dầu mỡ".
Mẹo chọn chanh
Chanh có quanh năm nhưng không phải lúc nào cũng có thể mua được là tốt nhất. Đôi khi trong siêu thị chúng ta bắt gặp những quả chanh to, vàng rất đẹp nhưng khi mang về nhà chúng sẽ thối rữa trong vài ngày dù bảo quản trong tủ lạnh. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã thu thập một loạt các mẹo hữu ích để chọn chanh tốt nhất.
- Nó phải nặng và chắc, điều này chứng tỏ lượng nước ép cao.
- Màu vàng đậm và vỏ nhỏ và mịn
- Mùi chanh tốt nhất!
- Nếu chanh có lá kèm theo sẽ ngon hơn chanh không có lá.
- Nếu bạn chỉ dùng chanh để uống nước chanh vào buổi sáng thì không cần HỮU CƠ.
- Để chanh ở nơi mát và thoáng, nếu có điều kiện thì tránh tủ lạnh.
- Xoa bóp chanh trên bề mặt phẳng trước khi vắt
- Không nên ép nước trái cây trước mà chỉ uống khi bạn uống.
- Lọc kỹ nước cốt để không bị rỗ và nhiều bã.
Mẹo chọn nước
Cả nước khoáng và nước vi lọc đều hoạt động tốt, tốt hơn hết là bạn nên tránh dùng nước máy, nơi thường chứa nhiều kim loại nặng.
Nước phải ấm hoặc nóng, khoảng 40 hoặc 45 độ C. Tránh nước lạnh vì trong trường hợp này tác dụng thanh lọc sẽ bị giảm; hơn nữa, đối với một số người, nó có thể không tiêu hóa được.
Nước và chanh, để thực sự có hiệu quả, phải chảy nhanh và dừng lại càng ít càng tốt ở một điểm của hệ tiêu hóa, và điều này chỉ có thể được thực hiện nếu nó được uống ở nhiệt độ thích hợp.
Lượng chanh lý tưởng cho thức uống làm sạch buổi sáng là bao nhiêu?
Lý tưởng nhất là vắt một quả chanh vào một cốc đầy nước, tuy nhiên, nếu bạn mới bắt đầu thực hiện liệu pháp tự nhiên này, bạn phải làm quen với cơ thể, vì vậy lý tưởng nhất là bạn nên bắt đầu với một thìa chanh, tăng dần. , lên đến lấy nước cốt của cả quả chanh. Tốt hơn hết là không nên uống quá nhiều nước chanh vì thức uống phải rất loãng nếu không các tác dụng có lợi sẽ bị chặn lại.
Và lượng nước phù hợp?
Lượng nước phù hợp là khoảng 400ml. Số lượng thấp hơn sẽ không có tác dụng như mong muốn, vì cần cung cấp đúng chất lỏng để làm loãng chất độc và làm sạch toàn bộ cơ thể. Nhưng nhiều hơn thế: chanh pha loãng trong một ít chất lỏng có thể trở nên hung hăng, kích ứng cổ họng, đau nướu, khô môi. , hoặc làm hỏng men răng.
Cuối cùng, tốt hơn hết là bạn nên cân nhắc việc chuẩn bị nước và chanh theo số lượng mà chúng tôi đã đề cập trong thư, cho phép mọi người dễ dàng uống mà không cảm thấy nó quá chua hoặc khó chịu.
Uống nước chanh trong bao lâu?
Với cơ sở hình thành từ trước, nước và chanh phải trở thành thức uống luôn được uống vào mỗi buổi sáng, như một thói quen hàng ngày được đưa vào thói quen ăn sáng và dần dần, nhờ những lợi ích có thể nhìn thấy, sẽ trở thành “thói quen không bao giờ bỏ được”.
Uống nước và chanh vào buổi sáng: sau bao lâu bạn có thể ăn sáng?
Chỉ cần đợi mười hoặc mười lăm phút trước khi ăn sáng vào buổi sáng là đủ, theo cách này, chúng ta sẽ cho thời gian để thức uống thanh lọc hoạt động. Tốt hơn hết là không bao giờ vượt quá ba mươi phút, hoặc nhiều nhất là bốn mươi lăm, để ăn sáng, trên thực tế, trong trường hợp này, sự cân bằng đường huyết vào buổi sáng sẽ không được duy trì.
Chống chỉ định
Nước chanh nên được sử dụng cẩn thận nếu bạn bị viêm dạ dày, loét, tăng tiết dịch vị mãn tính hoặc viêm dạ dày khác. Trong tất cả những trường hợp này, tốt hơn là bắt đầu với liều lượng rất nhỏ.
Sau một vài tháng, các triệu chứng liên quan đến các vấn đề trên được cải thiện và có thể tuân theo các quy tắc tiêu chuẩn.
