5 ứng dụng giảm cân sẽ khiến bạn đạt đỉnh!
5 ứng dụng giảm cân tốt nhất
Chấm dứt mọi cơn "khó thở": theo dõi thực đơn, những gì chúng ta vừa ăn; đếm calo, đếm bước chân và theo dõi hoạt động thể chất, kết hợp các loại thực phẩm và theo dõi các mùa trong năm. Nó đã từng phức tạp hơn, bây giờ các ứng dụng điện thoại thông minh đã có để hỗ trợ chúng tôi. Có rất nhiều, một số hợp lệ, một số khác ít hơn. Tất cả phụ thuộc vào nhu cầu của cá nhân, vào chế độ ăn uống mà anh ta đã chọn để tuân theo trong số tất cả các biến thể có thể có này. Chúng ta hãy cùng nhau xem 5 ứng dụng tốt nhất để giảm cân. Bạn đã sẵn sàng chưa? Chúng ta có thể bắt đầu với một buổi đào tạo thực sự hoàn hảo
Làm thế nào để tăng tốc độ trao đổi chất của bạn: các thủ thuật để giảm cân nhanh chóng!
1. Ứng dụng giảm cân miễn phí: MyFitnessPall
Có sẵn cho cả Android và iOs, MyFitnessPall là một ứng dụng giảm cân miễn phí khá nhanh và hoàn chỉnh, có một trong những cơ sở dữ liệu thực phẩm lớn nhất. Thêm vào đó, nó cho phép bạn:
- đếm calo,
- thỉnh thoảng thêm thức ăn,
- quét mã vạch thực phẩm để hiểu lượng calo,
- đồng bộ hóa PC, điện thoại thông minh và các thiết bị khác để luôn có sẵn các chức năng,
- tạo các bài tập được cá nhân hóa,
- báo cáo về các cải tiến,
- Tùy chỉnh mục tiêu của bạn dựa trên hồ sơ chế độ ăn uống của bạn
Một khía cạnh thú vị khác của MyFitnessPall nằm ở khả năng kết nối với bạn bè của bạn để chia sẻ con đường và thành công của bạn, do đó bạn cũng có thể đối phó với chế độ ăn kiêng khác nhau, cho dù đó là detox hay chanh đều không quan trọng.
qua GIPHY
2. ứng dụng để giảm cân theo cách cá nhân hóa với Red Apple
Ưu điểm của ứng dụng Red Apple là cá nhân hóa chế độ ăn uống, có thể nói là ứng dụng này đã được thiết kế và phát triển với sự hỗ trợ của các chuyên gia dinh dưỡng có chuyên môn, những người đã có cấu trúc các lộ trình giúp bạn giảm cân một cách khoa học với Red Apple bạn có thể:
- tìm hiểu "BMI và nhu cầu calo thực sự hàng ngày,
- tùy chỉnh chế độ ăn uống dựa trên sở thích thực phẩm, bao gồm cả ăn chay,
- theo chế độ ăn Địa Trung Hải với các biến thể của công thức nấu ăn theo vùng,
- luôn có danh sách mua sắm của bạn trong tầm tay,
- thay đổi "lượng calo hàng ngày nếu cần,
- có các lựa chọn thay thế bữa ăn khi xa nhà.
Tóm lại, Red Apple tự giới thiệu mình như một hướng dẫn thực phẩm đa dạng dạy cách giảm cân bằng cách ăn uống.
qua GIPHY
3. ứng dụng để giảm cân bằng cách kết hợp chế độ ăn uống và tập thể dục: Lifesum
Bạn biết đấy, bất kỳ chế độ ăn kiêng nào xứng đáng với tên gọi đều kết hợp một chế độ ăn uống cụ thể với hoạt động thể chất, một yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Lifesum là một ứng dụng giảm cân chỉ cung cấp sự kết hợp này và cho phép bạn:
- tạo một hồ sơ với tình trạng sức khỏe của bạn,
- đặt mục tiêu và dự báo thành tích của nó,
- kiểm tra thực phẩm bằng máy quét mã vạch,
- kiểm soát và quản lý hoạt động thể chất,
- sử dụng Vòng đời theo dõi tiến trình và kết quả.
Lifesum cũng được thiết kế để tùy chỉnh theo chế độ ăn kiêng bắt đầu (các chế độ ăn kiêng nổi tiếng nhất hiện nay). Sẵn sàng để làm thon gọn đùi của bạn?
Đang tải ...
qua GIPHY
4. Tập thể dục để giảm cân nhanh? Chúng ta đang nói về ứng dụng Thử thách thể dục 30 ngày
Với ứng dụng giảm cân Thử thách thể hình 30 ngày, chúng ta có thể dành toàn bộ sức lực cho việc rèn luyện thân thể. Nhưng không phải những điều như thế, ngược lại! Ưu điểm của ứng dụng này, được nghiên cứu và thiết kế bởi các chuyên gia thể thao, nó được thiết kế cho tất cả những người không thích đến phòng tập thể dục nhưng thích tập luyện tại nhà. Với Thử thách thể chất, bạn có thể:
- tạo một chương trình hoạt động thể chất trong 30 ngày,
- Chọn phần cơ thể để đào tạo
- tăng dần cường độ của các bài tập,
- chia các hoạt động theo 3 cấp độ, từ sơ cấp đến chuyên nghiệp,
- chia sẻ kết quả với bạn bè trên mạng xã hội.
Hãy để Thử thách thể dục 30 ngày bắt đầu!
qua GIPHY
5. My Diet Trainer: Ứng dụng giúp bạn giảm cân như một động lực
Được nghĩ hầu hết dành cho phụ nữ chúng ta, My Diet Trainer không chỉ là một ứng dụng để giảm cân mà nó được đề xuất như một động lực hỗ trợ cho chế độ ăn kiêng. Ứng dụng này giúp:
- chọn một mục tiêu và theo dõi tiến trình của nó,
- nhận phần thưởng cho mỗi mục tiêu đã đạt được,
- học những thói quen mới lành mạnh hơn,
- giữ động lực cao thông qua các mẹo và trích dẫn,
- ghi nhớ những điều quan trọng nhất thông qua một bản ghi nhớ.
Các cô gái, đừng chậm chạp nữa, giờ đến lượt chúng ta! Chúng tôi lấy lại tất cả những gì là của chúng tôi
qua GIPHY
Xem thêm: Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp để giảm cân mà không cần hy sinh
