Tuần thứ 33 của thai kỳ có ý nghĩa như thế nào đối với mẹ và bé
Bạn có tin được là bạn đã được 33 tuần kể từ khi mang thai? Bây giờ bạn có một cục u nhỏ rất lớn và một cuộc sống đang phát triển bên trong bạn. Đến tháng thứ 8, ngày càng ít thời gian để sinh hơn. Thật vậy, nếu con bạn sinh non, nó có thể đã được sinh ra ngay bây giờ. Trong giai đoạn cuối của thai kỳ, bạn đang trải qua một cơn lốc cảm xúc đáng kinh ngạc: vui mừng, sợ hãi, nhiệt tình và lo lắng vâng chúng theo nhau mà không có sự kiểm soát bên trong bạn. Đừng hoảng sợ: đó là điều bình thường! Bây giờ chỉ cần nghĩ đến việc thư giãn, chăm sóc bản thân và khoảnh khắc cuối cùng bạn có thể ôm và âu yếm sinh vật nhỏ bé trong bụng mình. Trong khi chờ đợi, trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích tất cả những thông tin bạn cần liên quan đến tuần thứ ba mươi ba của thai kỳ!
Thai 33 tuần được mấy tháng?
Nếu bạn đã 33 tuần kể từ khi mang thai, nghĩa là bạn đang ở giữa tháng thứ 8. Việc sinh nở ngày càng ít và cuối cùng bạn sẽ được ôm sinh linh mà mình đã mang trong bụng. cho tất cả những tháng này!
Xem thêm
Cơ thể mẹ có những thay đổi gì?
Không thể phủ nhận rằng, bây giờ là tháng thứ 8, chắc chắn bạn sẽ nhận thấy rằng cơ thể của bạn tiếp tục thay đổi từng ngày. Ngực của bạn ngày càng sưng to hơn và điều quan trọng cơ bản là trong giai đoạn này bạn phải chăm sóc núm vú vì từ đó bé sẽ lấy nguồn dinh dưỡng chính của mình trong những tháng đầu đời. Giữ cho chúng ngậm nước tốt, sử dụng kem dưỡng da đặc biệt và lau khô chúng bằng vải thô để làm chắc chúng.
Ở tuần thứ 33, rất hay bị trĩ. Đừng hoảng sợ: đó là một hiện tượng khá bình thường, do táo bón, thay đổi nội tiết tố và sự gia tăng progesterone. Cố gắng uống nhiều nhất có thể, ăn chủ yếu là chất xơ và rau, và nếu tình hình không cải thiện, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
Sinh con ngày càng đến gần: một lời khuyên mà chúng tôi dành cho bạn để sẵn sàng là rèn luyện cơ sàn chậu. Nhờ các bài tập cụ thể, bạn sẽ làm cho vùng kín được thư giãn và đàn hồi hơn và điều này sẽ giúp bạn sinh nở dễ dàng hơn.
Các triệu chứng khác của tuần thứ ba mươi ba:
cần phải đẩy thường xuyên
đau bụng
mệt mỏi và khó thở
chuột rút
đau lưng
bàn chân sưng lên
đau đầu
chóng mặt
Chảy máu cam
Sự phát triển của thai nhi ở tuần thứ 33
Sau 33 tuần, chiều dài của thai nhi trung bình khoảng 46 cm, trong khi cân nặng khoảng 2 kg. Quá trình phát triển của nó gần như đã hoàn thiện và trên thực tế, nó đã trông rất giống với những gì nó sẽ trông như thế nào khi mới sinh ra. Hệ thống miễn dịch cũng như hệ thần kinh vẫn đang được hoàn thiện, nhưng, trong trường hợp em bé bị sinh non, nó sẽ không gặp vấn đề lớn về sự sống còn. Ngược lại, nó đã được chứng minh rằng 98% trẻ sơ sinh được sinh ra ở tháng thứ 8 thay vì 9 tuổi có thể thực hiện được mà không có biến chứng lớn.
Một khía cạnh thú vị trong những tuần gần đây là em bé ngày càng dễ tiếp thu những hương vị được trải nghiệm thông qua chế độ dinh dưỡng của mẹ, vì vậy việc bà bầu cẩn thận lựa chọn những gì để ăn là thực sự quan trọng. Hơn nữa, chính từ nước ối mà thai nhi hấp thụ các chất cho phép nó tăng cường khả năng phòng vệ miễn dịch của mình.
Bạn đã chọn được tên cho con yêu của mình chưa? Nếu bạn cạn kiệt ý tưởng, hãy lấy cảm hứng từ danh sách những cái tên dành cho mọi sở thích của chúng tôi và khám phá ý nghĩa của chúng!
Một số lời khuyên cho đối tác
Người hỗ trợ sản phụ là một nhân vật có tầm quan trọng cơ bản. Trên thực tế, người bạn đời được kêu gọi để hỗ trợ thường xuyên cho người mẹ tương lai, sát cánh bên cạnh cô ấy lúc cần thiết cũng như lúc vô tư. Hơn nữa, sự hiện diện của nó là hoàn toàn cần thiết vì nó giúp trấn an tinh thần trong các lần khám phụ khoa và khóa học trước khi sinh, hữu ích cho việc đào tạo của cả cha mẹ và không chỉ các bà mẹ. Bạn đời hoặc đối tác của thai phụ có thể nghĩ đến việc bắt đầu viết nhật ký, trong đó ghi lại những kỷ niệm, cảm xúc và cảm giác cũng như thu thập hình ảnh và suy nghĩ của những tháng cụ thể này. Một điều khác mà ông bố bà mẹ tương lai có thể làm trong quá trình mang thai của người bạn đời hoặc vợ là tìm hiểu những cuốn sách về sơ sinh và sư phạm. cha mẹ, con cái bằng những cử chỉ yêu thương và sự quan tâm chăm sóc hơn nữa.
Cơ thể đang mang thai: làm thế nào để chấp nhận nó
Mang thai là một trải nghiệm chủ quan sâu sắc và điều tương tự cũng áp dụng cho nhận thức về cơ thể của một người trong giai đoạn cụ thể này. Một số phụ nữ thấy mình rạng rỡ và xinh đẹp hơn bao giờ hết, tuy nhiên, một số khác lại phải vật lộn để nhận ra bản thân và hơn hết là phải chấp nhận tất cả những thay đổi ảnh hưởng đến cơ thể của họ. Trước tiên, hãy bắt đầu với một giả định: tăng cân là hoàn toàn bình thường. Hãy luôn nhớ rằng bạn đang mang trong mình một sinh linh khác và khi mang thai, việc tăng từ 8 đến 12 kg là điều không thể tránh khỏi. Đừng bị ám ảnh bởi những con số trên cân: hãy tích cực vận động, áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng và biết ơn chính cơ thể đã giúp bạn đạt được thành tích đặc biệt này.
Sau khi sinh, khi bạn đã sinh ra đứa con xinh đẹp của mình, bạn sẽ có tất cả thời gian trên thế giới để lấy lại vóc dáng và tận hưởng bản thân trong gương một lần nữa. Trong khi chờ đợi, hãy kiên nhẫn, nghĩ về trải nghiệm phi thường mà bạn đang sống và yêu thương từng bộ phận của bạn, ghi nhớ tất cả sức mạnh, bên trong và bên ngoài, mà bạn đã có để đối phó với việc mang thai trước và sau đó là sinh nở.
Móng tay mang thai
Trong thời gian này, móng tay của bạn có thể yếu hơn bình thường và thường xuyên bị gãy. Bạn cũng nên chấp nhận sự thay đổi này và đừng khăng khăng đặt chỗ làm móng tay một tuần từ chuyên gia làm đẹp đáng tin cậy của bạn. Khi mang thai, đặc biệt là trong những tháng cuối, chúng tôi khuyên bạn nên cắt ngắn chúng và tô điểm bằng sơn móng tay chắc chắn, tốt hơn nếu trong suốt để ít phải chăm sóc hơn (bây giờ bạn đã khá thích một thứ khác!). Hãy chú ý đến các thành phần có trong sản phẩm và sau khi áp dụng, tránh cắn móng tay, nếu không bạn có thể nuốt phải các mảnh sơn móng tay, có khả năng gây hại cho thai nhi. Ngoài ra, việc có móng tay ngắn sẽ cho phép bạn nuông chiều bé dễ dàng hơn, mà không có nguy cơ làm bé bị trầy xước hoặc tổn thương - hãy nhớ rằng làn da của bé cực kỳ mỏng manh!
Vú khi mang thai: một số lời khuyên hữu ích
Vào tuần thứ 33 của thai kỳ, ngực của bạn có thể cảm thấy sưng và đau. Phần này của cơ thể, có thể thay đổi rất nhiều trong giai đoạn này, không có cơ bắp, nhưng điều quan trọng là phải đảm bảo duy trì nó bằng cách hoạt động của ngực. Để thực hiện động tác này, hãy mở rộng cánh tay của bạn sang một bên và thực hiện các chuyển động tròn nhỏ (15 theo một hướng và 15 theo hướng khác) Sau đó, với khuỷu tay của bạn nâng lên và song song với mặt đất, đẩy hai lòng bàn tay vào nhau trong 10 giây. Thư giãn và bắt đầu lại. (Được lặp lại 10 lần).
Đau lưng khi mang thai: đây là cách
Trọng lượng của bụng dẫn đến tăng độ cong, tức là độ cong của cột sống thắt lưng về phía trước. Hiện tượng này, kết hợp với tăng cân và thay đổi cân bằng nội tiết tố, có thể dẫn đến chèn ép các đĩa đệm (các đệm đàn hồi ngăn cách các đốt sống) và các dây thần kinh, bắt đầu từ tủy sống, thoát ra khỏi cột sống. triệu chứng mà bà bầu thường gặp nhất là đau lưng, kèm theo đau thắt lưng và đau lưng chân, mông do dây thần kinh tọa bị chèn ép.
Dưới đây là một số tư thế nên áp dụng để giảm đau lưng:
- Để thư giãn lưng, quỳ gối và tựa trán trên sàn một chút, đặt cánh tay ra sau cơ thể, lòng bàn tay hướng lên trần nhà. Giữ nguyên tư thế này trong vài phút, hít thở sâu.
- Để duỗi lưng và đáy chậu, bạn có thể ngồi khoanh chân, hai tay khoanh trước ngực: giữ thẳng lưng, giơ hai tay lên trên, qua đầu Hít vào sâu và chậm rãi. Thở ra, thư giãn cánh tay. . cánh tay Lặp lại bài tập này cho đến khi lưng của bạn cảm thấy "căng".
- Để giảm đau lưng dưới, hãy ngồi xổm xuống và đặt hai tay vào giữa hai đùi. Tránh ép bụng. Hít vào sâu, như thể bạn muốn cho không khí vào bụng và lưng dưới. Ngửa đầu về phía trước và thở bằng mũi theo nhịp điệu của riêng bạn.
Tuần thứ ba của thai kỳ: một số lời khuyên hữu ích
Dưới đây là một số mẹo để đối phó với thai kỳ tốt hơn:
- Tập các hoạt động thể chất thường xuyên: ưu tiên các bài thể dục tự do toàn thân và các bài tập tư thế cho lưng. Việc vận động sẽ giúp bạn cảm thấy sung sức và dẻo dai hơn, giúp bạn sẵn sàng cho việc sinh nở. Ngoài ra, hoạt động vận động sẽ kích thích lưu thông máu khắp cơ thể, ngăn ngừa các cơn sưng phù đặc trưng cho quá trình mang thai. Ngoài ra, nếu bạn gặp các vấn đề về tiêu hóa, chúng tôi khuyên bạn nên đi bộ ngắn sau bữa ăn.
- Thực hiện theo một chế độ ăn uống phong phú và đa dạng, ăn uống lành mạnh và cân bằng. Việc thưởng thức những món ăn rất khác nhau sẽ chuẩn bị cho vị giác của bé chào đón những hương vị mới. Đặc biệt, hãy cố gắng ăn các loại thực phẩm giàu magiê (hạnh nhân, đậu lăng và bánh mì nguyên cám), canxi (rau và cá) và sắt (táo, mùi tây và các loại hạt). Ngoài ra, hãy bổ sung axit folic, một loại vitamin cần thiết cho sự phát triển thường xuyên của trẻ, được tìm thấy chủ yếu trong các loại rau lá xanh, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt.
- Tránh thức ăn quá béo, cay, chiên và ngoài đồ uống có cồn, không uống cà phê. Trên thực tế, những thực phẩm này có thể gây kích ứng và hậu quả là chứng ợ nóng.
- Uống nhiều nước để giữ cho cơ thể đủ nước và tạo điều kiện hình thành răng cho thai nhi. Thêm vào đó, uống nhiều rượu trong ngày sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng tiết niệu. Về vấn đề này, hãy luôn đảm bảo cả trước và sau khi quan hệ tình dục và thực hiện vệ sinh vùng kín đúng cách.
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt, đặc biệt là trong những giờ nóng nhất. Sự kết hợp của tia nắng mặt trời + thay đổi nội tiết tố có thể dẫn đến sự xuất hiện của một số đốm khó chịu trên da. Nếu thai kỳ của bạn ảnh hưởng đến thời kỳ mùa hè, hãy nhớ mặc rộng - đội mũ che khuất và thoa kem bảo vệ có chỉ số rất cao (50+) lên toàn thân nhiều lần.
- Chăm sóc bụng của bạn! Khi mang thai, cơ thể bạn trải qua những thay đổi lớn về nội tiết tố. Các bà mẹ tương lai tiết ra một loại hormone, cortisol, có xu hướng làm teo collagen, nguyên nhân chính gây ra độ đàn hồi của mô. Điều này có thể dẫn đến sự xuất hiện của các vết rạn da, đặc biệt xuất hiện trong tam cá nguyệt cuối cùng. Để khắc phục vấn đề, nó là tất cả về phòng ngừa. Dưỡng ẩm và làm mềm da, thoa kem dưỡng ẩm chống rạn da vào buổi sáng và buổi tối với massage theo vòng tròn: trước hết là vùng bụng (đừng quên vùng bụng dưới và rốn nhé!), Sau đó là vùng hông, ngực. và mông.
Các chuyến thăm để làm
Hiện tại bạn đã mang thai được 33 tuần và muốn hiểu rõ hơn về những xét nghiệm nào cần thực hiện trong giai đoạn thai kỳ này? Đọc phần dưới đây, nơi chúng tôi giải thích chi tiết những xét nghiệm phải trải qua khi 8 tháng để theo dõi sức khỏe của bạn và thai nhi cũng như sự phát triển của trẻ sau này.
- Vi rút viêm gan B, C và HIV
- Kiểm soát huyết áp và lượng đường trong máu
- Cấy nước tiểu
Không thể quên
Bắt đầu thiết kế căn phòng sẽ tiếp đón em bé
Bắt đầu chuẩn bị hành trang để nhập viện
