Thai 28 tuần: tất cả thông tin về tháng thứ 7
Cuối cùng thì bạn cũng đã bước vào giai đoạn 3 tháng cuối và 3 tháng cuối của thai kỳ! Bạn có thể tin được không? Chỉ còn ba tháng nữa là bạn có thể ôm đứa con đã lớn trong bụng 9 tháng qua. Một cơn lốc của những cảm xúc mâu thuẫn lấn át bạn, nhưng bạn cố gắng chỉ tập trung vào những điều tốt đẹp và sống phần cuối cùng của cuộc hành trình đáng kinh ngạc này một cách thanh thản. Nhưng chính xác thì điều gì sẽ xảy ra khi mang thai tuần thứ 28? Sự lớn lên của thai nhi ở thời điểm nào? Đọc bài viết này và tìm hiểu tất cả thông tin bạn cần!
Nhưng trước khi đọc, hãy xem video này và tìm hiểu cách nuông chiều em bé của bạn khi nó còn trong bụng.
Thai 28 tuần được mấy tháng?
Nếu bạn đã mang thai được 28 tuần nghĩa là bạn mới bước sang tháng thứ bảy. Tam cá nguyệt cuối cùng đã bắt đầu và ngày sinh nở đang đến gần hơn. Cuối cùng thì bạn cũng sẽ sớm được ôm đứa con bé bỏng của mình trong tay!
Xem thêm
Sức khỏe của mẹ
Một trong những triệu chứng điển hình của thời kỳ này là muốn ăn tối thường xuyên hơn bình thường. Do quá trình lọc máu nhiều hơn, lượng nước thải ra ngoài nhiều hơn và nhu cầu uống tăng lên. Tuy nhiên, đừng đánh giá thấp những nhu cầu này và hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn, người cuối cùng sẽ trải qua các xét nghiệm để xác minh sự khởi phát hay không của bệnh tiểu đường thai kỳ.
Về cân nặng, trong quý cuối này bạn sẽ tăng thêm khoảng 3 kg. Rõ ràng, đây là một thực tế chủ quan, ngay cả khi số kg tăng trong thai kỳ không được vượt quá 12.
Đau thắt lưng sẽ là người bạn đồng hành trung thành của bạn trong những tháng gần đây, do bụng ngày càng phình to, đè nặng lên phần còn lại của cơ thể. Đừng lo lắng, dưới đây bạn sẽ tìm thấy một số mẹo hữu ích để đối phó với sự khó chịu này.
Ngoài ra, trong tuần thứ 28, ngực có thể bắt đầu tiết ra sữa non, một chất giàu protein, chất béo và carbohydrate. Sự kiện này không phải là điều kiện cần, vì vậy nếu nó không xảy ra với bạn, đừng hoảng sợ gì cả!
Nếu muốn, bạn có thể tham gia một khóa học chuẩn bị sinh con trong thời gian này. Nói chung, nó bao gồm 5-8 buổi, bạn có thể thực hiện tại khoa sản của bệnh viện nơi bạn đã quyết định sinh. Bằng cách tham gia các khóa học này, kéo dài 1-2 giờ, bạn sẽ học các bài tập thở và thư giãn cơ cụ thể. và bạn sẽ có thể nhận được câu trả lời cho tất cả các câu hỏi của bạn về việc sinh con.
Sự phát triển của đứa trẻ
Vào tuần thứ hai mươi tám, sự phát triển của con bạn diễn ra với tốc độ nhanh chóng. Hiện nó dài 40 cm và nặng khoảng 1100 gram. Để có một bức tranh rõ ràng hơn về kích thước của nó, chúng ta có thể nói rằng nó to gần bằng một quả ớt.
Sự phát triển của não là không thể ngăn cản cũng như các xung thần kinh mà thai nhi bắt đầu nhận được.
Đôi mắt lúc này đã mở và em bé trong bụng bạn có thể nhìn thấy ánh sáng từ bên ngoài chiếu vào. Trong thời kỳ này, mống mắt bắt đầu có màu, nhưng màu này không dứt khoát và có thể thay đổi trong những tháng sau khi sinh.
Trong tuần thứ hai mươi tám, em bé ngày càng hiếu động và tiếp tục luồn lách bên trong màng ối, đặc biệt là vào buổi tối. Bạn cảm nhận được những chuyển động này một cách rõ ràng và đôi khi hơi đau nhưng chúng ở đó để nhắc bạn rằng con bạn vẫn ổn và không thể chờ đợi để ra ngoài ôm bạn thật chặt.
Đó là thời điểm mà lớp lông tơ, hay lớp lông bao phủ thai nhi trong những tháng đầu tiên để giữ ấm, bắt đầu rụng. Kể từ bây giờ, nó sẽ tùy thuộc vào chất béo cơ thể để bảo vệ nó khỏi cái lạnh.
Bạn đã chọn được tên để đặt cho bé trai hay bé gái của mình chưa? Nếu bạn chưa làm như vậy hoặc bạn và đối tác của bạn quá chưa quyết định, hãy nhấp vào đây và giúp chúng tôi tìm ra cái tên hoàn hảo!
Vai trò của đối tác trong thai kỳ: một số lời khuyên
Người hỗ trợ sản phụ là một nhân vật có tầm quan trọng cơ bản. Trên thực tế, người bạn đời được kêu gọi để hỗ trợ thường xuyên cho người mẹ tương lai, sát cánh bên cạnh cô ấy lúc cần thiết cũng như lúc vô tư. Hơn nữa, sự hiện diện của nó là hoàn toàn cần thiết khi thăm khám phụ khoa và khóa học trước khi sinh, hữu ích cho việc đào tạo của cả cha mẹ và không chỉ các bà mẹ. Bạn đời hoặc đối tác của thai phụ có thể nghĩ đến việc bắt đầu viết nhật ký, trong đó ghi lại những cảm xúc và cảm giác, đồng thời thu thập những bức ảnh và suy nghĩ về những tháng đặc biệt này. Một điều khác mà ông bố bà mẹ tương lai có thể làm trong những tháng mang thai của bạn đời hoặc vợ là tìm hiểu qua các cuốn sách về sơ sinh và sư phạm. mẹ của những đứa trẻ. con cái của bạn với những cử chỉ yêu thương và sự quan tâm chu đáo hơn nữa, đặc biệt là lúc này con bạn đang ở rất gần ngày chào đời. Về vấn đề này, hãy đảm bảo rằng mọi thứ đã sẵn sàng để chào đón đứa con bé bỏng, nếu không hãy hành động ngay lập tức để thực hiện lên cho bất kỳ thiếu sót.
Cách chăm sóc bụng
Khi mang thai, cơ thể bạn trải qua những thay đổi lớn về nội tiết tố. Các bà mẹ tương lai tiết ra một loại hormone, cortisol, có xu hướng làm teo collagen, nguyên nhân chính gây ra độ đàn hồi của mô. Điều này có thể dẫn đến sự xuất hiện của các vết rạn da, đặc biệt xuất hiện trong tam cá nguyệt cuối cùng. Để khắc phục vấn đề, nó là tất cả về phòng ngừa. Dưỡng ẩm và làm mềm da, thoa kem dưỡng ẩm chống rạn da vào buổi sáng và buổi tối với massage theo vòng tròn: trước hết là vùng bụng (đừng quên vùng bụng dưới và rốn nhé!), Sau đó là vùng hông, ngực. và mông.
Vú trong thai kỳ: cách chăm sóc nó
Đây là phần cơ thể chịu những thay đổi lớn trong thai kỳ, không có cơ, nhưng điều quan trọng là phải đảm bảo rằng nó được duy trì bằng cách hoạt động của ngực. Để thực hiện động tác này, hãy mở rộng cánh tay của bạn sang một bên và thực hiện các chuyển động tròn nhỏ (15 theo một hướng và 15 theo hướng khác) Sau đó, với khuỷu tay của bạn nâng lên và song song với mặt đất, đẩy hai lòng bàn tay vào nhau trong 10 giây. Thư giãn và bắt đầu lại. (Lặp lại 10 lần).
Đau lưng khi tuần thứ 28? Đây là cách để giải tỏa nó:
Trọng lượng của bụng dẫn đến tăng độ cong, tức là độ cong của cột sống thắt lưng về phía trước. Hiện tượng này, kết hợp với tăng cân và thay đổi cân bằng nội tiết tố, có thể dẫn đến chèn ép các đĩa đệm (các đệm đàn hồi ngăn cách các đốt sống) và các dây thần kinh, bắt đầu từ tủy sống, thoát ra khỏi cột sống. triệu chứng mà bà bầu thường gặp nhất là đau lưng, kèm theo đau thắt lưng và đau lưng chân, mông do dây thần kinh tọa bị chèn ép.
Dưới đây là một số tư thế nên áp dụng để giảm đau lưng:
- Để thư giãn lưng, quỳ gối và tựa trán trên sàn một chút, đặt cánh tay ra sau cơ thể, lòng bàn tay hướng lên trần nhà. Giữ nguyên tư thế này trong vài phút, hít thở sâu.
- Để duỗi lưng và đáy chậu, bạn có thể ngồi khoanh chân, hai tay khoanh trước ngực: giữ thẳng lưng, giơ hai tay lên trên, qua đầu Hít vào sâu và chậm rãi. Thở ra, thư giãn cánh tay. . cánh tay Lặp lại bài tập này cho đến khi lưng của bạn cảm thấy "căng".
- Để giảm đau lưng dưới, hãy ngồi xổm xuống và đặt tay lên mặt trong của đùi, tránh ép bụng, hít vào thật sâu, như thể bạn muốn cho không khí vào bụng và lưng dưới. Ngửa đầu về phía trước và thở bằng mũi với tốc độ của riêng bạn.
Săn chắc đáy chậu: đây là cách
Một bộ phận khác của cơ thể mà bạn không được bỏ qua là đáy chậu! Các cơ cấu tạo nên nó, đặc biệt bị căng thẳng khi mang thai, sẽ được kiểm tra trong quá trình sinh nở. Dưới đây là một số mẹo để làm săn chắc và chuẩn bị cho bạn sau sinh. -giáo dục.
Đứng thẳng lưng, đặt hai tay dưới bụng làm điểm tựa. Co và thư giãn đáy chậu (như thể đang tè của bạn) và các cơ ở mông. Thư giãn trong vài giây, sau đó lặp lại bài tập 10 lần.
Mụn trứng cá khi mang thai
Xuất hiện một số mụn nhọt là một trong những triệu chứng phổ biến nhất khi mong muốn có con, do sự thay đổi nội tiết tố liên quan đến thai kỳ. Một số phụ nữ (những người may mắn) có làn da tuyệt đẹp và nước da sáng trong khi những người khác lại thấy xuất hiện những nốt mụn nhỏ giống như mụn trứng cá. Mụn này là do tỷ lệ progesterone tăng lên, nhưng bạn đừng lo lắng vì nó sẽ dần biến mất sau khi sinh con, khi tỷ lệ hormone này giảm đi. Tuyệt đối tránh các loại xà phòng mạnh, thay vào đó hãy chọn các sản phẩm đã được kiểm nghiệm da liễu và trên hết, không chạm vào các nốt mụn của bạn, nếu không chúng sẽ bắt lửa thêm. Cuối cùng, nếu bạn muốn thoát khỏi tình trạng khó chịu này càng sớm càng tốt, hãy tránh các phương pháp điều trị tự làm và nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn.
Làm tình khi mang thai: có hay không?
Ngay cả khi bạn đang mang thai, đừng kìm hãm ham muốn tình dục của bạn, nhưng hãy sống tự do hoàn toàn. Thực tế, ham muốn tình dục trở nên rất mạnh mẽ trong thai kỳ, đặc biệt là sau ba tháng đầu tiên và do đó, bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ hai. Thật không may, nó thường xảy ra khi phát hiện có thai, nhiều cặp vợ chồng dần dần ngừng quan hệ tình dục vì sợ rằng hoạt động này có thể gây hại cho thai nhi. Tuy nhiên, việc thỏa mãn tình dục trong khi chờ đợi đứa trẻ chào đời là chính đáng và được khuyến khích. Quan hệ tình dục khi đang mang thai không nguy hiểm: thai nhi được bảo vệ bởi màng ối và bạn tuyệt đối không được lo sợ dương vật có thể bị rách màng và chạm vào em bé vì giữa đáy âm đạo và quy đầu của em bé có 5 cm. riêng biệt. Đối với vi khuẩn, tuy nhiên, cổ tử cung bị chặn hoàn toàn bởi một chất nhầy chặn đường đi của chúng. Hơn nữa, đứa trẻ sẽ không có cách nào chứng kiến hoạt động tình dục giữa cha mẹ. Rõ ràng, nếu đến tuần thứ hai mươi tám, bạn cảm thấy cơ thể đang phải vật lộn để thực hiện một số động tác do chiếc bụng ngày càng phình to, đừng ép bản thân và tránh những động tác quá mạo hiểm.
Bấm vào đây nếu bạn muốn tìm hiểu những tư thế quan hệ tình dục tốt nhất khi mang thai
Những chuyến thăm
Trong giai đoạn này của thai kỳ, điều cần thiết là phải kiểm soát cân nặng, huyết áp, thành phần nước tiểu và đặc biệt là kiểm soát lượng đường trong nước tiểu.
Tìm hiểu tất cả các lần thăm khám và kiểm tra mà bạn nên thực hiện trong tuần thứ 28 để theo dõi tình trạng sức khỏe của cả bạn và em bé cũng như tốc độ phát triển của trẻ sau này:
- Kiểm soát công thức máu và ferritin
- Hoàn thành các xét nghiệm nước tiểu
- Siêu âm tam cá nguyệt thứ ba
Những lời khuyên hữu ích cho thai kỳ:
Dưới đây là một số mẹo để đối mặt tốt hơn với ba tháng cuối của thai kỳ và sẵn sàng vào thời điểm sinh nở:
- Tập các hoạt động thể chất thường xuyên: ưu tiên các bài thể dục tự do toàn thân và các bài tập tư thế cho lưng. Tập thể dục sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và dẻo dai hơn, giúp bạn sẵn sàng cho việc sinh nở. Ngoài ra, hoạt động vận động sẽ kích thích lưu thông máu khắp cơ thể, ngăn ngừa các cơn sưng phù đặc trưng cho quá trình mang thai. Mặt khác, nếu bạn gặp vấn đề về tiêu hóa, chúng tôi khuyên bạn nên đi bộ ngắn sau bữa ăn.
- Đừng quá mệt mỏi và giữa việc lặt vặt này và việc vặt khác, hãy cố gắng nghỉ ngơi và dành chút thời gian cho bản thân. Thực tế, căng thẳng quá sẽ không tốt cho cả mẹ và con!
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt, đặc biệt là trong những giờ nóng nhất. Sự kết hợp của tia nắng mặt trời + thay đổi nội tiết tố có thể dẫn đến sự xuất hiện của một số đốm khó chịu trên da. Nếu thai kỳ của bạn ảnh hưởng đến thời kỳ mùa hè, hãy nhớ mặc rộng - đội mũ che khuất và thoa kem bảo vệ có chỉ số rất cao (50+) lên toàn thân nhiều lần.
- Thực hiện theo một chế độ ăn uống phong phú và đa dạng, ăn uống lành mạnh và cân bằng. Việc thưởng thức những món ăn rất khác nhau sẽ chuẩn bị cho vị giác của bé chào đón những hương vị mới trong bữa ăn. Đặc biệt, hãy cố gắng ăn các loại thực phẩm giàu magiê (hạnh nhân, đậu lăng và bánh mì nguyên cám), canxi (rau và cá) và sắt (táo, mùi tây và các loại hạt). Ngoài ra, hãy bổ sung axit folic, một loại vitamin cần thiết cho sự phát triển thường xuyên của trẻ, được tìm thấy chủ yếu trong các loại rau lá xanh, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt.
- Tránh thức ăn quá béo, cay, chiên và ngoài đồ uống có cồn, không uống cà phê. Trên thực tế, những thực phẩm này có thể gây kích ứng và hậu quả là chứng ợ nóng.
- Uống nhiều nước để giữ cho cơ thể đủ nước và tạo điều kiện hình thành răng cho thai nhi. Thêm vào đó, uống nhiều rượu trong ngày sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng tiết niệu, một trong những triệu chứng phổ biến nhất của thai kỳ. Về vấn đề này, hãy đảm bảo luôn uống cả trước và sau khi quan hệ tình dục và thực hiện vệ sinh vùng kín đúng cách.
