Các vị trí quan hệ tình dục tốt nhất và các bộ phận cơ thể săn chắc
Hãy nói rõ: tình dục không phải là tập thể dục, hoàn toàn ngược lại! Nhưng đã được khoa học chứng minh rằng nó thực sự tốt cho cơ thể.
Tuy nhiên, ngoài lượng calo, điều quan trọng hơn hết là sự săn chắc của cơ bắp được hưởng lợi từ hoạt động này. ) và làm tương tự để có tình dục bùng nổ! Chắc chắn sẽ thú vị hơn so với việc thực hiện các bài tập kiểu này, mặc dù rất hữu ích ...
Làm săn chắc mông: position n. 1
Xem thêm
Các tư thế quan hệ tình dục: Đây là những tư thế yêu thích của phụ nữ trên giường
Ở tư thế này, người phụ nữ nằm với toàn bộ trọng lượng của mình lên người bạn đời, vòng tay qua cổ anh ta. Để giúp chuyển động thâm nhập, tất cả những gì cô ấy có thể làm là siết chặt và giải phóng cơ mông, mang lại khoái cảm cho bản thân và cho bạn tình.
Làm săn chắc mông: position n. 2
Tư thế này yêu cầu người phụ nữ quỳ trên người bạn tình, quay lưng về phía anh ta. Giữ lòng bàn tay đặt trên chân hoặc trên nệm, anh ấy sẽ di chuyển lên xuống bằng mông, rèn luyện cơ bắp của mông.
Làm săn chắc mông: position n. 3
Ở tư thế này, đặc biệt thích hợp để đạt được cực khoái cho phụ nữ, người phụ nữ ngồi trên người đàn ông ngồi khoanh chân và đặt trên lòng bàn tay. Cô ấy sẽ di chuyển bằng cách nâng và hạ mông và co cơ âm đạo.
Làm săn chắc đùi: position n. 1
Ở tư thế này, người phụ nữ đang ngồi xổm trên người bạn đời của mình, nằm trên mép giường, hai chân đặt trên sàn. Người phụ nữ đứng lên và xuống tập thể dục tất cả các cơ của chân, đặc biệt là ở đùi.
Làm săn chắc đùi: position n. 2
Tư thế quan hệ tình dục đứng này yêu cầu người đàn ông phải nâng người phụ nữ trong vòng tay của mình trong khi thâm nhập vào cô ấy. Người phụ nữ ép chặt hai chân xung quanh xương chậu của mình để không bị ngã và để đối tác thực hiện chuyển động của khung chậu. Cơ đùi lúc nào cũng căng, nhưng bạn sẽ khó nhận ra ...
Làm săn chắc đùi: position n. 3
Trong tư thế rất ngọt ngào này, người phụ nữ đang ngồi trên người đối tác ôm eo mình. Đặt chân lên nệm và dùng tay nắm lấy cổ chân anh ấy. Từ vị trí này, anh ta sẽ di chuyển lên xuống tập luyện cơ đùi.
Thắt bụng: position n. 1
Người phụ nữ nằm sấp, quấn chân quanh xương chậu của bạn tình, bằng bốn chân trên người. Với hai tay mở rộng sang hai bên, anh ấy giữ nguyên tư thế bằng cách co cơ bụng, cơ đầu tiên chịu trách nhiệm tạo ra một bụng phẳng tự trọng.
Thắt bụng: position n. 2
Ở tư thế này, như ở tư thế trước, người phụ nữ nằm sấp và nâng chân lên trên không, trong khi đối tác thâm nhập vào cô ấy bằng cách đẩy đùi về phía ngực. Cơ bụng bị co lại và vẫn căng.
Thắt bụng: position n. 3
Người phụ nữ nằm sấp như các tư thế trước, nhưng trong trường hợp này, cô ấy đặt mắt cá chân lên vai bạn đời. Cơ bụng căng và co lại để giữ chân nâng cao và giúp chuyển động thâm nhập dễ dàng hơn.
Làm săn chắc cánh tay và ngực: position n. 1
Tư thế này yêu cầu đối tác phải nâng đỡ gần như toàn bộ trọng lượng của người phụ nữ, người chỉ được giữ trên giường trên hai tay và bắt chéo về phía trước. Một tư thế đòi hỏi một số nỗ lực thể chất, rèn luyện và tăng cường các cơ của cánh tay và ngực.
Làm săn chắc cánh tay và ngực: position n. 2
Cũng trong trường hợp này, người phụ nữ nằm trên cánh tay của cô ấy, nhưng uốn cong ở góc 90 ° và do đó nâng đỡ trọng lượng của cơ thể bằng chân của mình, trong khi người đàn ông xâm nhập vào cô ấy từ phía sau. Một buổi tập luyện tốt để chuẩn bị cho vị trí No. 1!
Làm săn chắc cánh tay và ngực: position n. 3
Ở tư thế này, người phụ nữ đi bằng bốn chân đặt trọng lượng của mình lên cẳng tay, hai bàn tay hướng vào nhau. Người đàn ông thâm nhập vào cô từ phía sau, vuốt ve bộ ngực của cô. Đây là một vị trí tuyệt vời để tăng cường cơ bắp của cánh tay và ngực, và cũng rất dễ chịu để đạt cực khoái, giống như những điều chúng tôi gợi ý dưới đây ...
