Phương pháp 77: Làm thế nào để loại bỏ cellulite trong bảy bước
Kẻ thù số một của chúng ta là phụ nữ - cellulite - có thể thực sự xảo quyệt và khó chiến đấu, đặc biệt nếu bạn không chọn đúng công cụ.
Nhiều người không biết làm thế nào để can thiệp để loại bỏ sự không hoàn hảo này cũng bởi vì họ liên tục bị bối rối bởi những tin tức trái ngược mà mỗi lần đưa ra một giải pháp khác nhau. Nói tóm lại, thật sự rất khó để tìm đường đi khắp “siêu thị” các loại thuốc chống cellulite này.
Và vấn đề không chỉ là "nghe lời ai", mà còn là làm thế nào để kết hợp các bước khác nhau được gợi ý để loại bỏ vỏ cam khét tiếng: dinh dưỡng, hoạt động thể chất, phương pháp điều trị, trà thảo mộc và một số bài thuốc của bà, người không bao giờ có thể thiếu - nhưng hầu như không bao giờ có cơ sở khoa học, cũng như hiệu quả.
Làm thế nào để chọn cách tiếp cận phù hợp? Theo Elisa De Luca, tác giả của Phương pháp 77, điều đầu tiên cần làm là biết kẻ thù của bạn trên quan điểm khoa học, hiểu nó được tạo ra như thế nào và sau đó hành động cho phù hợp.
Trên thực tế, tất cả các phương pháp điều trị, bài tập và chăm sóc dinh dưỡng phải được tích hợp trong một hệ thống, với thời gian chính xác và theo một trình tự cụ thể.
Phương pháp 77 là gì
Phương pháp 77 là một hệ thống chống cellulite từng bước dựa trên 7 quy tắc để chống lại cellulite và làm săn chắc da trong 7 tuần.
Sự khác biệt so với mọi thứ bạn đã cố gắng cho đến nay là đáng kể. Các quy tắc không chỉ dựa trên các nguyên tắc khoa học chính xác mà còn được liên kết theo một lộ trình tích hợp và dễ thực hiện - ngay cả khi bạn có ít thời gian và bạn không có khả năng tham gia phòng tập thể dục - sẽ hướng dẫn bạn từng ngày ngày, giải thích chính xác những việc cần làm và cách thực hiện.
Bạn sẽ không cần phẫu thuật, huấn luyện viên cá nhân, hoặc các phương pháp điều trị chuyên nghiệp đắt tiền. Quyết tâm và kiên trì sẽ là đủ để đạt được mục tiêu.
Tò mò muốn tìm hiểu xem nó hoạt động như thế nào? Đây là một bản xem trước nhỏ về 7 bước!
1. Tìm hiểu các nguyên tắc
Biết các nguyên tắc đằng sau việc tập thể dục của phụ nữ là điều cần thiết.
Bước đầu tiên này sẽ cho phép bạn biết nguyên nhân thực sự của cellulite và học cách ngăn ngừa nó. Ví dụ, nhiều người ngạc nhiên rằng để chống giữ nước thì cần phải uống.
Không chỉ vậy, bạn sẽ được giải thích sự khác biệt giữa cellulite và chất béo (chúng không giống nhau!) Và sự thật về giảm cân cơ địa.
2. Đặt đường dẫn
Trong 89% trường hợp, cellulite là do các quá trình sinh lý gần như luôn luôn được kích hoạt bởi các vấn đề nội tiết tố; vì lý do này, điều quan trọng là phải đặt ra một con đường chính xác, dựa trên các cơ sở khoa học và y tế, và không bị thuyết phục bởi "một điều khác" phương thuốc thần kỳ "mà rõ ràng là không tồn tại.
Không chỉ vậy: chúng ta thường chỉ lo lắng về vấn đề khi đã đến lúc phát hiện ra chân, do đó vào mùa xuân, mà không tính đến thực tế rằng cellulite là một căn bệnh có diễn biến tiến triển, tức là sẽ trở nên tồi tệ hơn khi thời gian trôi qua. xuất hiện. ở giai đoạn 4, của cellulite không thể phục hồi.
Do đó, bạn càng sớm can thiệp, bạn càng có nhiều cơ hội cải thiện tình hình.
3. Ăn uống khoa học
Dinh dưỡng là điều cần thiết để chống lại hiện tượng sần vỏ cam; có những thực phẩm bị cấm tuyệt đối và những thực phẩm khác, mặt khác, có thể giúp bạn thải bỏ chất lỏng và chất thải dư thừa. Không chỉ. Trong chương này, bạn sẽ học cách theo dõi chế độ ăn kiêng của mình trong vài phút với việc sử dụng điện thoại di động, cách giảm cân đến 2 kg mỗi tháng bằng cách loại bỏ lượng calo ẩn mà chúng ta thường nạp vào cơ thể mà không biết và làm thế nào để giảm cân che phủ sau một bữa tiệc bằng cách sử dụng một nguyên tắc hóa học đơn giản.
Bạn cũng sẽ học cách nhận ra biotype của mình - android hoặc "quả táo", hoặc gynoid hoặc "quả lê" - và hiểu được vùng nào trên cơ thể bạn sẽ dễ dàng giảm cân hơn với "chế độ dinh dưỡng đầy đủ".
Ví dụ, nếu bạn có thân hình "quả táo", bạn sẽ có xu hướng tích lũy trọng lượng ở phần trên của cơ thể và trong trường hợp giảm cân, bạn sẽ giảm cân trước ở phần dưới.
4. Sử dụng các giao thức đào tạo hiện đại nhất
Bạn có nằm trong số những người đã đăng ký tập gym hàng tháng trời nhưng không thấy kết quả như ý dù đã cam kết và mệt mỏi? kém thích nghi với phụ nữ.
May mắn thay, ngày nay đã có những công cụ và quy trình tập luyện dành cho nữ mới có khả năng kích thích các quá trình tuần hoàn cụ thể và đảm bảo kết quả chỉ trong 30 phút, ngay cả ở nhà!
Đặc biệt, để chống lại cellulite (bằng cách kích hoạt lại vi tuần hoàn) và phát triển cơ bắp chân, khoa học đã chỉ ra rằng hệ thống duy nhất là buộc các cơ phải nỗ lực nhất định, trong một thời gian nhất định và dưới những góc độ cụ thể.
5. Khai thác sức mạnh của biển
Nếu muối ăn là một trong những loại thực phẩm tuyệt đối nên loại bỏ khỏi chế độ ăn uống vì nó gây giữ nước thì thay vào đó, toàn bộ muối biển thoa lên da lại là liều thuốc chữa bách bệnh để chống lại nó. Điều này là do, nhờ nguyên tắc thẩm thấu, nó giải phóng các tế bào khỏi chất thải trao đổi chất và thoát chất lỏng dư thừa.
Bạn đã bao giờ cảm thấy đôi chân của mình nhẹ nhàng hơn sau khi đi dạo biển chưa? Chà, đó không chỉ là một cảm giác, mà là một kết quả thực sự được tạo ra bởi hiệu ứng cân bằng của muối biển tích phân, chứa 72 nguyên tố vi lượng có trong nước biển.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng đừng nhầm nó với muối ăn thông thường trải qua quá trình tinh chế làm giảm các nguyên tố vi lượng của nó xuống chỉ còn 2: clo và natri.
6. Chăm sóc làn da của bạn
Nếu bạn cũng đã cố gắng giảm cellulite bằng các liệu pháp thẩm mỹ như bùn, kem và băng mà bạn không thành công (nhưng bạn đã tốn rất nhiều tiền), đó là bởi vì chúng chỉ tác động bề ngoài.
Tuy nhiên, có những công cụ có khả năng kích hoạt quá trình phân giải lipid - tức là sự hòa tan chất béo - bằng cách kích hoạt vi tuần hoàn và tác động sâu vào các nguyên nhân gây ra cellulite.
Một trong số đó là SlimCUP, một chiếc cốc silicone có cách vận hành đơn giản nhưng lại rất khéo léo. Bóp cốc và thoa lên da sẽ tạo ra một “lực hút” giúp nâng các mô liên kết lên giống như cách người xoa bóp với tay.
Không chỉ vậy: bằng cách trượt cốc từ dưới lên trên của chân, bạn cũng sẽ tạo ra hiệu ứng dẫn lưu bạch huyết, hữu ích cho việc chống giữ nước.
7. Thực hiện theo lịch trình và không bỏ cuộc
Trong chương cuối của cuốn sách, bạn sẽ tìm thấy một lộ trình thực sự sẽ hướng dẫn bạn từng ngày trên con đường này. Thích từ bỏ mọi thứ, nó sẽ dạy bạn không nên làm điều đó mà hãy tiếp tục hướng đến kết quả Một điều nữa mà chúng tôi thích là khi mua cuốn sách, bạn có sẵn email của tác giả để xin lời khuyên và giải thích.
Chà, nếu cách tiếp cận đổi mới và 360 ° đối với cellulite này khiến bạn tò mò và bạn muốn thử một cái gì đó hoàn toàn khác với mọi thứ bạn đã thấy cho đến nay ... bạn chỉ cần mua Metodo77 từ đây.
Phối hợp với SlimCup
