Trà, để cảm thấy phù hợp
Trà tốt cho sức sống
Đặc tính dưỡng ẩm: có vẻ hiển nhiên nhưng trà, giống như nước, là một thức uống hoàn toàn không chứa calo và có khả năng dưỡng ẩm cao. Hydrat hóa tốt là điều cần thiết để cơ thể và não bộ hoạt động với công suất tối đa. Kết quả có thể nhìn thấy: một làn da khỏe mạnh và một cơ thể khỏe mạnh.
Của những đức tính tràn đầy năng lượng: Giống như caffein, chất amin chứa trong trà là một chất kích thích rất mạnh giúp bạn tràn đầy năng lượng. Không giống như caffein, là một chất kích thích không nên lạm dụng, trà tốt cho sức khỏe hơn rất nhiều và còn thúc đẩy quá trình hấp thụ vitamin C.
Xem thêm
Nước hoa quả giảm béo. 6 công thức hàng đầu để lấy lại vóc dáng
Một niềm vui mãnh liệt: trà thúc đẩy sản xuất serotonin, hormone tạo khoái cảm và dopamine, một chất tạo năng lượng.
Trà tốt cho sức khỏe
Một hành động chống ung thư có thể: Theo một số nghiên cứu, có vẻ như polyphenol trong trà bảo vệ chống lại bệnh ung thư. Hơn nữa, uống trà thường xuyên sẽ cho phép cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Giả thuyết này mới chỉ được chứng minh bằng các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm, nghiên cứu vẫn tiếp tục ...
Chống viêm và chống oxy hóa: vì nó có chứa flavonoid, trà có khả năng chống oxy hóa, không gây dị ứng và giúp thở. Trà, với đặc tính chống viêm, rất tốt cho phổi và giúp ngăn ngừa cảm lạnh.
Tốt cho tim: hình như trà còn có đức tính ngăn ngừa bệnh tim mạch. Uống ba tách trà mỗi ngày sẽ làm giảm 11% các vấn đề về tim.
Trà, tốt cho sự thanh thản
Thư giãn: trà có chứa theanine, làm giảm căng thẳng, miễn là bạn uống ít nhất ba cốc mỗi ngày.
Một ngụm nhiệt: tất cả là điều hiển nhiên, nhưng một tách trà làm ấm cơ thể và tinh thần. Để nhâm nhi tách trà của bạn, hãy làm cho bản thân thoải mái và tận hưởng khoảnh khắc: uống một tách trà là một cách để nuông chiều bản thân, đặc biệt là vào mùa đông.
Làm dịu cơn khát: thay vì vội vàng pha nước chanh (cũng nhiều đường), hãy uống trà khi còn nóng. Trên sa mạc, trong nhiều thế kỷ, người Tuaregs đã uống trà để làm dịu cơn khát của họ: thực tế là uống thứ gì đó nóng khiến bạn đổ mồ hôi và mồ hôi giúp cơ thể điều chỉnh nhiệt độ bên trong.
Chọn và uống trà
Màu xanh lá cây hay màu đen? Sau khi thu hoạch, lá trà phải trải qua một số lần xử lý quan trọng hơn hoặc ít hơn, dẫn đến các loại trà khác nhau. Trà xanh không được lên men, trong khi trà đen trải qua một quá trình lên men dài. Lá trà xanh giàu chất chống oxy hóa hơn.
Lỏng hay trong gói? Không quan trọng, điều quan trọng là chất lượng! Một số thương hiệu trà chất lượng cao cho lá vào túi giống hệt như khi họ cho vào bình trà rời. Nói chung, giá cả là sự đảm bảo cho chất lượng: tránh hàng hiệu giảm giá!
Hữu cơ hay không? Sinh học! Các lá trà được xử lý bằng thuốc trừ sâu. Nhưng hãy cẩn thận: thực tế là nó là hữu cơ không đảm bảo chất lượng của trà cũng như hương vị.
Truyền dài hay ngắn? Thời gian truyền càng lâu, bạn càng tận dụng được nhiều chất chống oxy hóa của trà, trong khi nếu thời gian truyền ngắn thì chất kích thích sẽ chiếm ưu thế. Để tận dụng tối đa tất cả các đặc tính của trà, quá trình truyền phải kéo dài ít nhất 8 phút: nếu quá trình truyền kéo dài dưới 5 phút, bạn sẽ chỉ được hưởng lợi từ 25% đặc tính của nó.
Nước khoáng hay nước máy? Nước chiếm 98% trong cốc, vì vậy tốt hơn là bạn nên tự vấn bản thân mình vấn đề! Trên thực tế, nguồn gốc của nước không quan trọng, điều quan trọng là nó không có hương vị.Bạn không cần phải đun sôi nước, chỉ cần làm cho nước sôi.
