Loại bỏ những thứ thừa: lập kế hoạch thực hiện trong 6 ngày
Loại bỏ những thứ thừa có nghĩa là dành chỗ trong cuộc sống của bạn và loại bỏ những thứ vô dụng mà chúng ta có xu hướng lấp đầy ngôi nhà của mình. Đa phần đây đều là những đồ vật vớ vẩn, mua về chỉ làm theo bản năng nhất thời rồi để sang một bên. Vì vậy, việc đặt hàng không chỉ quan trọng mà nó còn là thứ khiến chúng ta có thêm năng lượng. Video một số điều hài lòng nhất trong thế giới.
Loại bỏ những thứ thừa - đó là lý do tại sao điều đó quan trọng
Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện liên quan đến việc tích tụ các đồ vật vô nghĩa và người ta kết luận rằng hiện tượng này xảy ra bởi vì đối với hầu hết mọi người, thực tế sở hữu đồ vật và của cải vật chất nói chung có liên quan chặt chẽ đến sự an toàn: càng sở hữu nhiều đồ vật hoặc tôi mua, thì nhiều hơn, tôi cảm thấy tự tin vào bản thân và điều này gây ra cảm giác hạnh phúc, mặc dù hoàn toàn thoáng qua, thúc đẩy tôi muốn ngày càng nhiều thứ mới hơn. Vì lý do này, hầu hết mọi người tiếp tục muốn và liên tục mua các đồ vật mới ngay cả khi anh ta nhận thức rằng chúng không hoàn toàn cần thiết.
Ngược lại, hành động vứt bỏ thứ gì đó được coi là đồng nghĩa với lãng phí và mất mát, đặc biệt nếu nó nhằm loại bỏ những gì có giá trị tình cảm: trong trường hợp này, chúng ta đang chứng kiến một hành vi cứng nhắc thực sự được thúc đẩy bởi cảm giác tội lỗi mạnh mẽ.
Chính tại thời điểm này, người có liên quan phải giải quyết mâu thuẫn nội tại của mình: một mặt có nhận thức đầy đủ rằng tích lũy quá nhiều thứ sẽ tạo ra sự nhầm lẫn, mặt khác chúng tôi hoàn toàn tin rằng chúng tôi không bao giờ muốn vứt bỏ bất cứ thứ gì. bởi vì "bạn không bao giờ biết ...".
Đây là cụm từ được lặp lại nhiều nhất bởi những người không thể loại bỏ những thứ thừa, hoặc suy nghĩ rằng một ngày nào đó chúng ta sẽ vứt bỏ đồ vật cụ thể đó sẽ có thể ăn năn vì nó đã phục vụ chúng ta.
Không có gì có thể sai hơn, trên thực tế, theo thời gian, chúng ta học được rằng càng sở hữu nhiều thứ, chúng ta càng cần nhiều thời gian, nguồn lực và năng lượng để quản lý chúng. Vậy nếu nhận thức này hiện hữu, tại sao chúng ta lại thấy khó vứt bỏ mọi thứ? Tại sao chúng ta không giữ lại khi chúng ta đang chuẩn bị mua những món đồ mới?
Xem thêm
Vượt qua rào cản của mặc cảm để loại bỏ những điều thừa thãi
Có một bệnh lý thực sự dựa trên sự tích tụ của các đồ vật vô dụng, chứng sợ hãi, một chứng rối loạn có đặc điểm là ám ảnh nhu cầu có một lượng hàng hóa đáng kể, mặc dù họ nhận thức được rằng những thứ này là vô dụng. Nhưng trong bài viết này chúng tôi sẽ không nói về cách phục hồi căn bệnh này, vì lời khuyên là tuyệt đối phải tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
Mục tiêu mà chúng tôi đặt ra khi viết những đoạn văn này là vượt qua một số rào cản như cảm giác tội lỗi, hạn chế sự sinh sôi nảy nở của đồ vật, buông bỏ chúng, bởi vì loại bỏ những thứ thừa là một cách để thực hiện tách rời sự vật.
Bằng cách thực hành thói quen tách biệt và xa rời vật chất này, người ta dễ dàng hình thành thói quen không để những thứ không cần thiết ở nhà, dần dần tiến tới việc kê khai toàn diện.
Các dọn dẹp nó là một kỹ thuật liên quan chặt chẽ đến khái niệm trật tự, tổ chức và chủ nghĩa tối giản, nhưng không thể không tổ chức lại nếu không loại bỏ những thứ thừa, một quá trình cần tự hỏi bản thân một vài câu hỏi liên quan đến từng đối tượng mà chúng ta thấy mình ở phía trước.
Loại bỏ những thứ thừa: những câu hỏi để tự hỏi bản thân để thành công
Nếu bạn cảm thấy khó loại bỏ những thứ thừa và loại bỏ những vật thực sự vô dụng, bạn có thể thử và thực hành kỹ thuật đặt câu hỏi. Tóm lại, kỹ thuật này bao gồm việc trả lời một loạt câu hỏi cho mỗi đối tượng mà chúng ta muốn loại bỏ. Đây là những gì họ đang có.
- Đối tượng có thực sự hữu ích hay cần thiết?
- Nó vẫn hoạt động tốt chứ?
- Số lượng tôi sở hữu mặt hàng này có bình thường không? (ví dụ: Nếu tôi có 3 máy hút bụi, có lẽ nó đáng tự hỏi nếu số lượng không phải là một chút quá khổ).
- Nó có thời hạn không? Nếu vậy, nó có bị lỗi thời không?
- Đối tượng có bất kỳ ý nghĩa thực sự đối với tôi?
- Khi tôi tiếp xúc với đối tượng, cảm xúc và cảm xúc của nó gợi lên trong tôi, tích cực hay tiêu cực?
Rõ ràng là kỹ thuật chỉ hoạt động nếu chúng ta trả lời tất cả những câu hỏi này một cách trung thực, nếu không chúng ta sẽ tự dối mình. Sau khi trả lời, hãy phân tích cẩn thận những suy nghĩ đã nảy ra và bạn sẽ có thể tự chủ hoàn toàn để quyết định xem có thực sự thích hợp để giữ lại đối tượng hay không.
Chúng tôi muốn nói ngay rằng: loại bỏ những thứ thừa có thể không dễ dàng hoặc thậm chí là dễ chịu, vì lý do này, trước khi xắn tay áo lên và hành động, chúng ta phải nhận thức được những gì chúng ta sắp làm, cũng bởi vì đó là thời điểm không chỉ đòi hỏi ý chí tốt và sự quyết tâm, mà còn cần cả nỗ lực thể chất.
Một điều chắc chắn là một khi các quy tắc được thiết lập và vượt qua rào cản tâm lý và tình cảm, mọi thứ khác sẽ dễ dàng hơn vì bạn hoàn toàn có động lực và cơ hội thành công của dự án sẽ cao hơn rất nhiều.
Lời khuyên thiết thực để loại bỏ những thứ thừa và sống tốt hơn
Một câu nói nổi tiếng: Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Không có gì chân thực hơn khi chúng ta nói về việc loại bỏ những thứ thừa. Điều này có nghĩa là chúng ta phải thay đổi hoàn toàn lối sống của mình, tập trung hơn vào việc tiết kiệm và bảo vệ môi trường.
Loại bỏ những thứ không cần thiết là mục tiêu có thể đạt được một cách dễ dàng, đơn giản bằng cách tránh mua những thứ thừa hoặc lên kế hoạch mua hàng. Hãy làm theo những lời khuyên sau.
- Chỉ mua những thứ thực sự cần thiết.
- Hãy suy nghĩ trước mỗi lần mua hàng, tránh làm theo sự bốc đồng hoặc chạy theo cảm xúc của thời điểm.
- Luôn tạo danh sách, tại siêu thị để mua sắm có mục tiêu hơn, và danh sách mong muốn để chia sẻ với bạn bè và gia đình để những món quà thực sự hữu ích.
- Thực hiện các lựa chọn có ý thức, cũng suy nghĩ về môi trường để giảm sản xuất chất thải.
- Hạn chế số lượng tiền mặt hoặc thẻ tín dụng bạn mang theo bên mình.
- Tránh xa sự cám dỗ càng nhiều càng tốt - chẳng hạn như tránh các trung tâm mua sắm và phố mua sắm.
Lập kế hoạch hữu ích để loại bỏ những thứ thừa trong 6 ngày
Ngày 1 - lấy các công cụ hữu ích
Để đạt được mục tiêu, điều quan trọng là phải chuẩn bị môi trường và có mọi thứ bạn cần để thực hiện công việc theo ý mình và trong tầm tay của bạn. Lời khuyên của chúng tôi là hãy áp dụng quy tắc vùng chứa vào thực tế. Nhận các thùng chứa có dung lượng lớn và dán lên mỗi thùng một "nhãn xác định một hành động rất cụ thể" để thực hiện với mọi thứ sẽ kết thúc ở đó: ném, bán, tái chế, giữ lại, tặng / cho đi.
Ngày thứ 2 - bắt đầu với những đồ vật bạn ít gắn bó nhất
Để bắt đầu với năng lượng phù hợp và không nản lòng, hãy bắt đầu với những đồ vật không khơi dậy bất kỳ cảm xúc nào. Dưới đây là một số ý tưởng: biên lai, phong bì, hộp rỗng, tiện ích, mẫu, tờ rơi. Có vẻ như không phải vậy, nhưng tất cả những thứ này tạo nên âm lượng và hầu hết thời gian nó thực sự vô dụng. Các túi hoặc hộp bị hỏng và do đó không thể sử dụng được, các mẫu kem hoặc nước hoa đã hết hạn sử dụng, các tiện ích đã lỗi thời, v.v.
Ngày 3 - tiếp tục với những đồ vật có giá trị tình cảm cao
Đây là lúc mà phương pháp Marie Kondo nổi tiếng, một chuyên gia viết về nữ công gia chánh của Nhật Bản, phát huy tác dụng. Nó nói về cái gì? Nhóm tất cả các đồ vật (ảnh, sách, tạp chí, giày dép, quần áo, phụ kiện) có giá trị cảm xúc cao, rải chúng khắp nhà để trước tiên hiểu số lượng của chúng và sau đó nắm bắt cảm giác tích cực hoặc tiêu cực từ mỗi thứ, quyết định loại bỏ những gì .