Chải khô: tất cả các lợi ích của kỹ thuật tẩy tế bào chết trên cơ thể
Chải khô luôn được các ngôi sao Hollywood đánh giá cao như Gwyneth Paltrow hoặc Miranda Kerr, người đã kết hợp nó vào thói quen làm đẹp của họ sau khi phát hiện ra những lợi ích của nó. Đây là một kỹ thuật rất phổ biến đối với những người đam mê chăm sóc da tự nhiên và đặc biệt nó là một liệu pháp giải độc không chỉ giúp thải độc tố mà còn bồi bổ cơ thể bằng cách kích thích làn da. Không chỉ cơ thể: chúng ta còn có giải pháp cho vẻ đẹp của khuôn mặt, hãy xem video trên con lăn ngọc!
Chải khô là gì?
Chải khô, như tên gọi cho thấy, là một thực hành bao gồm chải da của cơ thể khô, nghĩa là khi nó khô, không thêm nước hoặc bất kỳ loại kem, dầu và chất tẩy rửa nào. Kỹ thuật này rõ ràng yêu cầu sử dụng một bàn chải tương tự như bàn chải mát xa được đưa qua lớp biểu bì của khuôn mặt hoặc cơ thể để kích thích và tẩy tế bào chết. Lông của bàn chải này cũng phải khô khi sử dụng chúng trên da, vì vậy không cần thiết phải làm ẩm chúng trước.
Không chỉ có bàn chải: để chải khô bạn cũng có thể sử dụng găng tay lông ngựa, vải làm từ lông động vật hoặc thực vật) hoặc xơ mướp (miếng bọt biển thực vật) để chải cơ thể và mặt. Kỹ thuật này có thể được tìm thấy ở các nền văn hóa khác nhau, nơi trong một số trường hợp không có bàn chải và cát hoặc thậm chí lưới đánh cá được sử dụng để tẩy tế bào chết trên da.
Xem thêm
Tất cả các lợi ích
Đánh răng khô có vẻ là một ý tưởng điên rồ và trong một số trường hợp, bạn thậm chí có thể nghĩ rằng mình cảm thấy đau.Tuy nhiên, chúng tôi muốn tiết lộ cho bạn một loạt các ưu điểm sẽ khiến bạn thay đổi suy nghĩ của mình trong việc ủng hộ phương pháp chải khô. Dưới đây là những lời khuyên để làm theo.
1 - Tẩy tế bào chết cho cơ thể
Tại sao phải chải khô? Chải khô là một động tác làm đẹp hoàn hảo để tẩy tế bào chết tốt cho da toàn thân. Kỹ thuật tẩy da chết này trên thực tế hiệu quả và triệt để hơn nhiều so với tẩy tế bào chết dạng hạt cổ điển được sử dụng trên da ướt vì nó giải phóng các tế bào chết trong lỗ chân lông tốt hơn và thúc đẩy quá trình đổi mới tế bào. Rất hữu ích ngay cả trước khi triệt lông, đặc biệt vì nó giúp làm nổi những sợi lông mới bắt đầu mọc để chúng dễ nhổ ngay cả khi chúng rất ngắn, và do đó đảm bảo lông chân mềm mại càng lâu càng tốt.
2 - Kích thích hệ thống bạch huyết
Nhưng một trong những lợi ích chính của việc đánh răng khô là kích thích hệ thống bạch huyết, không chỉ tham gia vào sự lưu thông tốt của chất lỏng trong cơ thể và hấp thụ chất béo từ hệ tiêu hóa, mà còn thúc đẩy hoạt động thích hợp của hệ miễn dịch. hệ thống bằng cách bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng. Da của chúng ta là cơ quan lớn nhất mà chất độc và chất thải được thải ra ngoài, vì vậy chải khô, còn được gọi là chải bạch huyết, là một cách hiệu quả để đổi mới tế bào. Quá trình giải độc này ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của chúng ta, nhưng cũng ở các mức độ khác nhau đối với vẻ đẹp của chúng ta và đặc biệt là làn da. Việc giải độc thông qua chải khô giúp tránh tích tụ chất thải hữu cơ mà trong một số trường hợp có thể biểu hiện bằng phát ban trên da.
3 - Cải thiện sự xuất hiện của da
Chải bạch huyết bằng cách thúc đẩy lưu thông máu cũng có giá trị trong trường hợp chân bị sưng và nặng. Nó tránh sự ứ đọng của chất lỏng và hoạt động tích cực bằng cách chống lại hiệu ứng da sần vỏ cam đáng ghét. Chỉ cần một vài động tác đơn giản mà chúng tôi sẽ giải thích dưới đây, bạn sẽ cảm nhận được làn da săn chắc, mềm mại và đàn hồi hơn. Toàn bộ hình bóng được săn chắc trong thời gian không.
4 - Tối đa hóa tác dụng của các loại kem và phương pháp điều trị
Chải khô cũng có thể khuếch đại hoạt động của các loại kem và phương pháp điều trị thoa lên da sau khi chải. hấp thụ các thành phần hoạt tính, với một "hiệu quả do đó được cải thiện đáng kể.
Chải khô cũng thích hợp cho da mặt?
Chải khô đảm bảo tẩy da chết hoàn hảo và làm sạch sâu lỗ chân lông, đồng thời giúp da tự tái tạo và loại bỏ các tạp chất có nguồn gốc xuất hiện các vết mẩn ngứa trên da nhất định. Bằng cách thu hẹp các lỗ chân lông giãn nở và làm cho da mịn màng hơn, khuôn mặt sẽ tươi hơn, sáng hơn và nhiều oxy hơn. Không còn xỉn màu và da không đều màu!
Chải khô cho khuôn mặt có thể giúp duy trì vẻ trẻ trung của làn da bằng cách kích thích sản sinh collagen, làm cho da trở nên săn chắc, nhỏ gọn và mềm mại khi chạm vào.
Các bước cần làm để chải khô cơ thể
- Tốt hơn là bạn nên chải cơ thể trước khi tắm vì nước sau đó sẽ giúp bạn dễ dàng loại bỏ da chết và các tạp chất được loại bỏ khỏi lớp biểu bì.
- Luôn chải cơ thể bắt đầu từ bàn chân lên đến đỉnh theo chuyển động tròn và đi qua từng khu vực ba lần.
- Đối với chân: tập trung đầu tiên vào bắp chân, sau đó đến đùi, trước khi chuyển sang mông.
- Tiếp tục với cánh tay, bắt đầu với bàn tay và sau đó di chuyển lên về phía vai.
- Chải khô vùng bụng trước khi tiếp tục với phần hông.
- Tiến hành xoa bóp vùng cổ và xoa bóp, luôn chú ý massage nhẹ nhàng, đặc biệt là ở những vùng da mỏng manh này.
- Mát xa lưng sẽ hoàn thành toàn bộ quá trình điều trị.
Đây là những lời khuyên chung, nhưng thực tế vẫn là mọi người có thể tùy chỉnh phương pháp điều trị và điều chỉnh nó cho phù hợp với nhu cầu của họ. Để chải khô toàn bộ cơ thể, bạn sẽ cần ít nhất mười phút.
Cuối cùng, tiến hành tắm nước ấm và massage kem dưỡng ẩm yêu thích của bạn.
Quy tắc khuôn mặt
Ngoài ra, đối với khuôn mặt, các quy tắc bắt đầu massage từ dưới lên và hướng lên trên cũng được áp dụng; tuy nhiên, trong trường hợp này, chúng ta sẽ phải thêm các chuyển động từ bên trong khuôn mặt ra bên ngoài để kích thích hệ thống thoát bạch huyết một cách thích hợp. Hơn cả trên cơ thể, nó rất quan trọng vì da trên mặt cực kỳ nhạy cảm.
- Bắt đầu từ cằm và di chuyển về phía má.
- Lặp lại động tác massage bằng bàn chải này ở vùng mũi và sau đó đi về phía tai ở mỗi bên của khuôn mặt.
- Kết thúc bằng cách di chuyển cọ từ dưới lên trên của trán.
Nếu da bạn nhạy cảm thì thời gian sử dụng tối đa từ 2 đến 5 phút. Sau khi mát-xa khô, hãy đắp mặt nạ hoặc điều trị làm dịu da để trong vài phút.
Làm thế nào để biết nếu chúng ta đang đánh răng đúng cách?
Các cảm giác khác nhau tùy thuộc vào loại da. Ví dụ trên da nhạy cảm và dễ phản ứng, chải khô có thể gây ra cảm giác hơi khó chịu, gần như hơi đau, đặc biệt là những vùng nhạy cảm nhất (đùi trong, viền cổ, mặt), trong khi da bình thường sẽ có khả năng chịu đựng tốt hơn.
Điều quan trọng là phải điều chỉnh cử chỉ của bạn và đặc biệt là áp lực tác động lên da cho trường hợp cụ thể của bạn: không có quy tắc chính xác nào ngoài việc không cảm thấy đau, vì vậy nếu có cảm giác này, chúng ta phải xem xét lại điều gì đó.
Nếu da chỉ hơi đỏ thì chúng ta đang làm tốt, nếu không thì tốt hơn hết là nên dừng lại và cố gắng tinh tế hơn.
Ngay cả các sản phẩm chăm sóc da được thoa sau khi điều trị cũng có thể khiến bạn hiểu cách sử dụng các cử chỉ của mình: nếu da căng hoặc căng khi bạn thoa kem, bạn đã dùng cọ quá mức!
Thường xuyên chải da như thế nào?
Để có được kết quả tốt nhất, bạn không cần phải dành riêng cho việc đánh răng khô mỗi ngày: hai hoặc ba lần chải mỗi tuần là quá đủ. Điều này cũng không đúng đối với khuôn mặt, nơi mà tần suất lý tưởng sẽ là bảy ngày một lần.
Chống chỉ định
Kỹ thuật vừa mô tả này phù hợp cho cả phụ nữ và nam giới và cho mọi loại da, miễn là bạn tính đến cảm giác của lớp biểu bì khi thực hiện. Tốt nhất nên tránh nếu bạn có vết thương hoặc vết bỏng, cũng như nhiễm trùng, phát ban hoặc côn trùng cắn trên khu vực cần điều trị.
Hãy cẩn thận ngay cả khi bạn có nhiều nốt ruồi, vì chúng không bao giờ được xoa bóp quá mạnh, có nguy cơ làm rách chúng.
Da bị mụn không nên chải khô vì bàn chải có thể gây kích ứng thêm. Điều này cũng xảy ra đối với da nhạy cảm và dễ phản ứng hoặc da bị một số bệnh như bệnh vẩy nến hoặc bệnh chàm.
Bàn chải thay thế cho làn da mỏng manh
Trong tất cả các trường hợp vừa mô tả, sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu, bạn có thể lựa chọn các phụ kiện tinh tế hơn bàn chải cổ điển, chẳng hạn như xơ mướp và bọt biển thực vật konjac.