Cellulite: nguyên nhân thường gặp nhất và các biện pháp khắc phục nó
Cellulite xuất hiện như một sự không hoàn hảo bề ngoài: ai trong chúng ta phụ nữ lại không biết đến "vỏ cam" khét tiếng? Tuy nhiên, trên thực tế, những gì chúng ta thấy chỉ là kết quả của sự "thay đổi mô ở mức độ sâu hơn: dưới bề mặt da ở những vùng bị ảnh hưởng bởi cellulite, trên thực tế, đã có sự gia tăng khối lượng chất béo. Các tế bào, mở rộng, chúng tạo điều kiện cho sự tích tụ chất lỏng dư thừa, tạo ra sự mất cân bằng trong hoạt động của hệ tuần hoàn.
Không có một loại cellulite duy nhất: thật không may, đó là một vấn đề có xu hướng phát triển trong các giai đoạn sau. Trong giai đoạn đầu tiên (của cellulite được gọi là "phù nề"), sự ứ đọng của chất lỏng trong các mô chiếm ưu thế. Vì đây là giai đoạn ban đầu, thường xảy ra ở các cô gái trẻ, nên nó có thể được điều trị với kết quả tốt. Trong giai đoạn thứ hai (của cellulite "dạng sợi") các nốt nhỏ được hình thành ở cấp độ mô mỡ, trong khi da có xu hướng mất tính đàn hồi. Trong trường hợp này, tốt hơn là bạn nên hành động kịp thời để có thể giữ cho tình hình không ổn.
Giai đoạn thứ ba (cellulite "xơ cứng") đã khó điều trị hơn, mặc dù không phải là không thể đảo ngược: các nốt này lớn hơn và có vẻ cứng và đau khi chạm vào. Trong giai đoạn này, người ta thường gặp phải các vấn đề về lưu thông tĩnh mạch kém. Cuối cùng, trong giai đoạn thứ tư, những thay đổi của giai đoạn trước đó trở nên tồi tệ hơn và da có vẻ ngoài "giống như tấm nệm" đặc trưng.
Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu những nguyên nhân thường xuyên nhất dẫn đến sự xuất hiện của cellulite và những biện pháp khắc phục nó là gì.
Nguyên nhân của cellulite: nhiều yếu tố
Nguyên nhân của cellulite là khác nhau và thường khó xác định vì có nhiều yếu tố góp phần gây ra bệnh lý này. Thật không may, một số nguyên nhân không phụ thuộc vào ý muốn của chúng ta và liên quan đến những yếu tố được gọi là "khuynh hướng", có tính chất di truyền: chẳng hạn như giới tính của chúng ta hoặc tiền sử gia đình.
Ngoài ra còn có những lý do liên quan đến những thời điểm cụ thể trong cuộc đời phụ nữ của chúng ta như dậy thì, mang thai hoặc bắt đầu mãn kinh. Rối loạn chức năng nội tiết tố là một trong những yếu tố đầu tiên gây ra cellulite.
Tuy nhiên, có một số nguyên nhân kích hoạt: ngoài các vấn đề nội tiết tố đã nói ở trên, việc uống thuốc tránh thai, rối loạn chức năng tuyến giáp hoặc gan, bất kỳ liệu pháp nội tiết tố nào, các vấn đề liên quan đến tư thế hoặc nói chung là lối sống của chúng ta phải được xem xét.
Cuối cùng, để làm trầm trọng thêm tình hình, có thể có những thói quen không đúng, từ lối sống ít vận động đến hút thuốc đến căng thẳng: đối với những yếu tố này, chúng ta phải cố gắng can thiệp càng nhiều càng tốt cho sức khỏe của chúng ta ngay từ đầu, sau đó để chống lại cellulite.
Cuộc sống ít vận động và các vấn đề về cân nặng
Một trong những yếu tố đầu tiên có lợi cho sự xuất hiện của cellulite chắc chắn là lối sống ít vận động. Vận động rất quan trọng để bảo vệ hệ thống tim mạch và giữ cho cơ bắp trong hình dạng để các mô da không bị tổn thương.
Gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề về cellulite là thừa cân hoặc béo phì, cũng như giảm cân nhanh chóng và quá mức. Giữ cân nặng của bạn, cũng với sự trợ giúp của thể thao, là điều cần thiết cho sức khỏe của chúng ta và làn da của chúng ta.
Tư thế và quần áo có thể ảnh hưởng đến cellulite
Có một số tư thế sai có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về cellulite: ví dụ như nếu bạn dành quá nhiều thời gian để khoanh chân, bạn sẽ chèn ép các mạch máu, làm trầm trọng thêm các vấn đề về tuần hoàn và do đó là cellulite.
Thậm chí, việc đứng quá lâu mà không vận động cũng dẫn đến hậu quả tương tự: máu sẽ vất vả đi lên từ chân lên phần trên cơ thể, gây ra tình trạng ứ trệ tuần hoàn.
Ngay cả quần áo cũng có thể là yếu tố làm trầm trọng thêm tình trạng cellulite nếu quá chật: nó sẽ nén các mạch giống như tư thế không đúng.
Một lối sống không đúng
Có nhiều lựa chọn mà chúng ta thực hiện trong lối sống có ảnh hưởng đáng kể đến sự khởi phát hoặc làm trầm trọng thêm bệnh cellulite. Không nghi ngờ gì nữa, quan trọng nhất là những vấn đề liên quan đến dinh dưỡng.
Tương tự như vậy, hút thuốc có thể dẫn đến tắc nghẽn mạch máu dẫn đến các vấn đề về tuần hoàn. Nó cũng thúc đẩy sự gia tăng các gốc tự do làm trầm trọng thêm các vấn đề ảnh hưởng đến vi tuần hoàn và làm lão hóa da sớm.
Việc lạm dụng đồ uống có cồn cũng có thể gây ra chứng cellulite: chứa nhiều calo và chứa đầy đường và chất độc, rượu làm suy giảm tuần hoàn và tăng khả năng giữ nước.
Cuối cùng, căng thẳng làm tăng mức độ hormone, dẫn đến sưng tấy các tế bào mỡ.
Các biện pháp để chống lại cellulite
Như bạn đã hiểu, để chống lại cellulite, điều quan trọng là phải áp dụng một lối sống đúng đắn. Điều cần thiết là tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và cân bằng, giúp cơ thể tự tiêu và thanh lọc.
Chế độ ăn uống phải bổ sung đầy đủ nước, uống khoảng hai lít nước mỗi ngày và tránh đồ uống có ga và rượu càng nhiều càng tốt, để chống giữ nước.
Hạn chế hút thuốc chắc chắn có thể hữu ích, cũng như tránh mặc quần áo quá chật hoặc giày quá cao. Điều quan trọng là phải sửa chữa các khuyết tật về tư thế càng nhiều càng tốt, bắt đầu từ hỗ trợ thực vật.
Cũng đừng quên tập luyện thể thao thường xuyên: các môn thể thao dưới nước là một trong những môn thích hợp nhất vì nước cho phép bạn xoa bóp cơ thể, thúc đẩy quá trình thoát nước trong khi tập thể dục, nhưng chạy và đi bộ nhanh cũng sẽ tốt, cũng như các bài tập có mục tiêu trong tập thể dục, được thực hiện ít nhất cách ngày.
Tuy nhiên, những biện pháp khắc phục này có thể không đủ để đánh bại cellulite. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, thể dục thể thao, lối sống lành mạnh và mát-xa chống cellulite là rất quan trọng, chúng sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn nhưng có thể là chưa đủ vì chúng hoạt động chủ yếu trên mô mỡ và cellulite rất khác với chất béo!
Ngoài ra, thoa một loại kem chống cellulite tốt có thể giúp can thiệp hiệu quả hơn vào quá trình giữ nếp và sưng tấy. Chú ý tán đều và đi kèm với ứng dụng với thông điệp quyết định bắt đầu từ mắt cá chân đến đùi và mông, để kích hoạt lại vi tuần hoàn và chống lại các khuyết điểm trên da một cách hiệu quả hơn.
Thực hiện các buổi xoa bóp dẫn lưu bạch huyết thường xuyên cũng có thể giúp chống lại bệnh viêm tế bào dễ dàng hơn.
