5 bước đơn giản để hạnh phúc khi ở nhà
Sống trong tù tại nhà chắc chắn không nằm trong danh sách mong muốn của chúng tôi cho năm 2020, nhưng đến nỗi, dù muốn hay không, chúng tôi cũng thấy mình ở trong hoàn cảnh này. Tất nhiên, chúng ta có thể dành cả ngày để khịt mũi và nhìn chằm chằm vào đồng hồ, hy vọng rằng làm như vậy, thời gian trôi nhanh hơn, hoặc chúng ta có thể cố gắng thay đổi quan điểm và nhìn mọi thứ khác đi, có lẽ tốt hơn. Nghe có vẻ khoa trương, chúng ta hãy nghĩ về việc chúng ta may mắn như thế nào khi có một mái nhà trên đầu. Đây là một đặc ân không được coi là đương nhiên. Ngôi nhà của chúng ta là nơi ẩn náu nhỏ bé của chúng ta với thế giới, là nơi để chúng ta cảm thấy an toàn, tự do là chính mình.
Đã bao nhiêu lần, bị nghẹt thở bởi một thói quen, nói nhỏ nhất là không bền vững, chúng ta chỉ muốn bước qua ngưỡng cửa của ngôi nhà của mình và khép lại thế giới sau lưng? Đây, bây giờ chúng ta có thể làm được, thực sự, chúng ta đã làm được. Không sớm thì muộn, (tuy nhiên, hy vọng là sẽ sớm thôi), chúng ta sẽ trở lại cuộc sống như trước đây, một cuộc sống dành riêng cho sự hòa đồng, những cam kết và không may là căng thẳng. Vậy tại sao chúng ta không thử “tận hưởng” khoảnh khắc tạm dừng này trong những bức tường của ngôi nhà? Dưới đây chúng tôi liệt kê 5 cử chỉ đơn giản hàng ngày giúp bạn rèn luyện hạnh phúc mà không cần rời khỏi nhà!
1. Chúng tôi dọn giường mỗi sáng
“Nhưng nếu tôi phải dọn nó vào buổi tối, tại sao phải dọn giường vào mỗi buổi sáng?”, Câu hỏi này luôn vang lên trong nhà của hàng triệu người. Đối với một số người, đó là một nỗ lực vô ích và khó có thể thành hiện thực. Tuy nhiên, Gretchen Rubin, tác giả của cuốn sách bán chạy nhất Sách Hạnh phúc, là một ý kiến hoàn toàn khác. Trên thực tế, người viết lập luận chắc chắn rằng cử chỉ đơn giản, chỉ mất 3 phút này, là chìa khóa để bắt đầu một ngày với tâm trạng tốt. Việc dọn dẹp giường cho phép chúng ta có một thói quen vào buổi sáng và mang lại cho chúng ta cảm giác hoàn thành vô giá. Nó cũng mang lại một cái nhìn gọn gàng cho căn phòng của chúng tôi, giống như một phòng mà nhiều người trong chúng ta thường dành phần lớn thời gian trong ngày.
2. Hãy mở cửa sổ
Như những người bà của chúng ta dạy chúng ta, một ngày không thể bắt đầu mà không chiếu sáng căn phòng trước. Ngay sau khi ăn sáng, bất kể điều kiện thời tiết như thế nào, chúng tôi mở cửa sổ của ngôi nhà của mình và để không khí mới làm mát những không gian đã đóng cửa suốt đêm. Mặt khác, trao đổi không khí là điều cần thiết để loại bỏ vi khuẩn, nếu không, chúng tôi sẽ phải chia sẻ tiền thuê. Trong giai đoạn bị giam cầm cưỡng bức, cử chỉ đơn giản này giúp chúng ta hồi tưởng lại cảm giác kỳ diệu khi ở ngoài trời và nếu bên ngoài có mặt trời chiếu sáng thì càng tuyệt vời hơn. Làm tràn ngập căn nhà với ánh sáng tự nhiên là liều thuốc chữa bách bệnh cho tâm trạng - trong thời điểm này dễ bị tổn thương hơn bao giờ hết - và cung cấp cho chúng ta một liều lượng vitamin D.
3. Hãy mang mùa xuân vào nhà
Một trong những điều chúng tôi nhớ nhất trong thời gian khó khăn này là tiếp xúc với thiên nhiên. Mùa xuân chắc chắn không giúp ích gì cho chúng ta, hoàn toàn ngược lại. Cây cối nở hoa, tiếng chim hót líu lo, thành phố ngập tràn màu sắc mới, được ngắm nhìn cảnh tượng thiên nhiên này từ phía sau khung cửa sổ chắc chắn không có gì an tâm, đặc biệt là khi có một khu vườn là một đặc ân đối với một số ít người. Tuy nhiên, có một cách để mang một chút mùa xuân vào nhà. Khi chúng tôi đi mua sắm, giữa một gói men và một bao bột mì, chúng tôi cũng đặt một số cây vào giỏ hàng của mình. Xương rồng, xương rồng hay hoa tươi, có màu xanh lá và không xanh ngón tay cái đều có nhiều sự lựa chọn. Chúng tôi trang trí ngôi nhà của mình với màu xanh lá cây sẽ ngay lập tức mang lại màu sắc và sự ấm áp cho môi trường. Ngoài ra, chăm sóc cây cối có thể thuộc về sở thích của gia đình để giúp bạn giải tỏa tâm trí và dành thời gian xây dựng.
4. Hãy bao quanh chúng ta với những điều đẹp đẽ và đầy cảm hứng
Với tất cả thời gian hiện có, tại sao không trở thành một nhà thiết kế nội thất và xem xét cách bố trí nội thất của chúng tôi? Việc buộc phải ở trong các bức tường của ngôi nhà, làm cho kỳ nghỉ của chúng tôi thoải mái nhất có thể là điều ít nhất có thể làm được. Hãy đóng khung những bức ảnh cũ đưa chúng ta trở về những kỷ niệm vui vẻ và treo chúng cùng với những nét vẽ của trái tim chúng ta. Chúng tôi thu hồi những món quà lưu niệm của những ngày lễ trong quá khứ từ những chiếc hộp đầy bụi và sắp xếp chúng ở đây và ở đó trong phòng, chúng sẽ giúp chúng tôi đi du lịch - ít nhất - với tâm trí. Nói tóm lại, chúng ta hãy bao quanh mình bởi những thứ đẹp đẽ, những thứ mà chỉ cần nhìn vào chúng, chúng ta đã có ngay cảm giác sung sướng. Chung tôi cân no.
5. Chúng tôi không trì hoãn
Có nhiều thời gian rảnh không phải là lý do chính đáng để bạn tiếp tục làm việc đó. Ngoài việc dọn dẹp giường ngay sau khi ngủ dậy, điều quan trọng là phải thực hiện tất cả các công việc gia đình cơ bản hàng ngày để giữ cho nhà cửa ngăn nắp và sạch sẽ. Ăn xong, chúng ta rửa ngay bát đĩa và để vào chỗ của chúng, không bị tắc bồn rửa mặt nhiều ngày. Mặc dù hiện tại, không có cơ hội tuyệt vời nào để thay trang phục, chúng tôi tránh để quần áo chất đống trên ghế, giường hoặc tệ hơn là nằm rải rác trên sàn nhà. Hãy thay đổi những bóng đèn bị cháy, bỏ rác đi, tóm lại, chúng ta không đánh mất những thói quen dù nhàm chán đến mức cho phép chúng ta duy trì vẻ bình thường trong một tình huống hoàn toàn bất thường.
