Thai 29 tuần: Điều gì xảy ra với mẹ và thai nhi tháng thứ 7?
Xin chúc mừng! Bạn đã mang thai được 29 tuần và do đó, được 7 tháng! Bụng bầu tiếp tục phát triển không thể tránh khỏi, và đứa con nhỏ bên trong bạn cũng vậy. Bạn cảm thấy nó chuyển động và đá và anh ấy hoặc cô ấy bắt đầu phân biệt hoàn hảo giọng nói, ánh sáng và âm thanh. Nhưng chính xác thì điều gì xảy ra bên trong cơ thể bạn? Và thai nhi đang phát triển ở giai đoạn nào? Để tìm hiểu điều này và những điều tò mò khác về tuần thứ hai mươi chín, tất cả những gì bạn phải làm là đọc bài viết này!
Trước khi đọc, hãy xem video này và tìm hiểu cách nuông chiều con bạn khi con còn trong bụng mẹ nhé!
Thai 29 tuần được mấy tháng?
Nếu bạn đã mang thai được 29 tuần thì có nghĩa là bạn đã chính thức bước sang tháng thứ 7 và do đó, cuối cùng bạn cũng đã bước sang tam cá nguyệt thứ ba. Ngày càng ít sinh và đến thời điểm bạn có thể ôm con trong tay!
Xem thêm
Những thay đổi trong cơ thể mẹ
Thời gian trôi qua, bụng của bạn mỗi ngày một lớn hơn. Một đường sẫm màu có thể xuất hiện dưới rốn của bạn ... đừng hoảng sợ, nó sẽ biến mất sau khi sinh. Do các hormone thai kỳ, tất cả các mô của bạn, bao gồm cả sụn và cơ, sẽ trở nên linh hoạt hơn và da của bạn cũng sẽ đàn hồi hơn.
Trong thời gian này, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và nặng nề hơn bình thường. Đừng lo lắng, đó là điều bình thường! Trên thực tế, thai nhi vẫn tiếp tục phát triển và cơ thể bạn chắc chắn sẽ phải chịu thêm trọng lượng “ngọt ngào” này, gây khó chịu và đau đớn, đặc biệt là ở lưng, dạ dày và bàng quang.
Bây giờ ở tuần thứ 29 của thai kỳ, chúng tôi khuyên bạn nên ăn cá, đặc biệt là cá hồi, cá thu và cá cơm, vì chúng rất giàu docosahexaenoic, một loại chất béo đặc biệt (omega 3) tạo điều kiện hình thành hệ thần kinh trong thai nhi.
Trong tháng thứ bảy, đôi khi vú của mẹ bắt đầu tiết ra một chất đặc và có màu vàng: đó là sữa non, chất lỏng có trước sữa thật. Đây là thức uống bổ dưỡng, ít béo và dễ tiêu hóa, rất thích hợp để cho bé ăn dặm trong những ngày đầu đời!
Sự phát triển của đứa trẻ
Quá trình tăng trưởng của bé tiếp tục diễn ra suôn sẻ: bé nặng khoảng 1300 gram và dài 41,5 cm. Nếu chúng ta có thể so sánh nó với một loại rau, chúng ta sẽ nói rằng nó có kích thước bằng một bông súp lơ. Sau 7 tháng, xương của trẻ được củng cố nhờ sự hình thành dần dần của canxi trong khung xương, đồng thời, quá trình cấu trúc của não, cơ và phổi diễn ra với tốc độ nhanh chóng (thực tế là ngay cả khi trẻ bị sinh non, anh ấy đã có thể thở được). Chất béo trong cơ thể chuyển từ màu nâu sang màu trắng và lượng nước tiểu hàng ngày bằng nửa lít. Đứa trẻ bên trong bạn ngày càng phản ứng mạnh hơn với các kích thích bên ngoài: trên thực tế, trẻ bắt đầu nhận thức được ánh sáng, âm thanh và giọng nói, vì vậy điều quan trọng là phải kích thích trẻ bằng cách nói chuyện và bắt trẻ nghe nhạc.
Bạn đã chọn được tên cho con yêu của mình chưa? Nếu bạn cạn kiệt ý tưởng, hãy lấy cảm hứng từ danh sách những cái tên dành cho mọi sở thích của chúng tôi!
Cách chăm sóc bụng
Khi mang thai, cơ thể bạn trải qua những thay đổi lớn về nội tiết tố. Các bà mẹ tương lai tiết ra một loại hormone, cortisol, có xu hướng làm teo collagen, nguyên nhân chính gây ra độ đàn hồi của mô. Điều này có thể dẫn đến sự xuất hiện của các vết rạn da, đặc biệt xuất hiện trong tam cá nguyệt cuối cùng. Bạn có muốn giải quyết vấn đề? Đó là tất cả về phòng ngừa. Dưỡng ẩm và làm mềm da bằng cách thoa kem dưỡng ẩm chống rạn da vào buổi sáng và buổi tối với các động tác xoa bóp theo vòng tròn: trước hết là vùng bụng (bao gồm cả bụng dưới và rốn!), Sau đó đến hông, ngực và mông.
Vú khi mang thai: một số lời khuyên hữu ích
Đây là phần cơ thể chịu những thay đổi lớn trong thai kỳ, không có cơ, nhưng điều quan trọng là phải đảm bảo rằng nó được duy trì bằng cách hoạt động của ngực. Để thực hiện động tác này, hãy mở rộng cánh tay của bạn sang một bên và thực hiện các chuyển động tròn nhỏ (15 theo một hướng và 15 theo hướng khác) Sau đó, với khuỷu tay của bạn nâng lên và song song với mặt đất, đẩy hai lòng bàn tay vào nhau trong 10 giây. Thư giãn và bắt đầu lại. (Được lặp lại 10 lần).
Đau lưng khi mang thai? Đây là cách thực hiện:
Trọng lượng của bụng dẫn đến tăng độ cong, tức là độ cong của cột sống thắt lưng về phía trước. Hiện tượng này, kết hợp với tăng cân và thay đổi cân bằng nội tiết tố, có thể dẫn đến chèn ép các đĩa đệm (các đệm đàn hồi ngăn cách các đốt sống) và các dây thần kinh, bắt đầu từ tủy sống, thoát ra khỏi cột sống. triệu chứng mà bà bầu thường gặp nhất là đau lưng, kèm theo đau thắt lưng và đau lưng chân, mông do dây thần kinh tọa bị chèn ép.
Dưới đây là một số tư thế nên áp dụng để giảm đau lưng:
- Để thư giãn lưng, quỳ gối và tựa trán trên sàn một chút, đặt cánh tay ra sau cơ thể, lòng bàn tay hướng lên trần nhà. Giữ nguyên tư thế này trong vài phút, hít thở sâu.
- Để duỗi lưng và đáy chậu, bạn có thể ngồi khoanh chân, hai tay khoanh trước ngực: giữ thẳng lưng, giơ hai tay lên trên, qua đầu Hít vào sâu và chậm rãi. Thở ra, thư giãn cánh tay. . cánh tay Lặp lại bài tập này cho đến khi lưng của bạn cảm thấy "căng".
- Để giảm đau lưng dưới, hãy ngồi xổm xuống và đặt hai tay vào giữa hai đùi. Tránh ép bụng. Hít vào sâu, như thể bạn muốn cho không khí vào bụng và lưng dưới. Ngửa đầu về phía trước và thở bằng mũi theo nhịp điệu của riêng bạn.
Tuần thứ 28 của thai kỳ: một số lời khuyên hữu ích
- Tập thể dục thường xuyên (các bài tập tư thế, đi bộ, thể dục dụng cụ thể dục trọng lượng cơ thể)
- Thư giãn và tránh cố gắng quá nhiều
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt
- Chú ý đến dinh dưỡng và tuân theo một chế độ ăn uống phong phú và đa dạng, ưu tiên các loại thực phẩm giàu magiê, canxi, sắt và axit folic như hạnh nhân, đậu lăng, rau, cá, táo, các loại hạt và trái cây tươi. béo và chiên.
- Uống nhiều nước
Phòng của em bé: tất cả các mẹo
Giờ đây, khi sắp đến ngày sinh, bạn cần bắt đầu suy nghĩ về nơi bạn sẽ đón em bé của mình. Bằng cách này, khi bạn trở về từ bệnh viện, mọi thứ sẽ sẵn sàng để tiếp nhận! Dưới đây là một số mẹo về cách tạo một chiếc két an toàn. không gian và hiếu khách cho đứa con nhỏ của bạn:
- Chọn sơn gốc nước, không độc hại. Lý tưởng nhất là một loại sơn có thể rửa được ngay khi các bức tường đầy dấu vân tay. Có nhiều loại sơn không mùi trên thị trường khô nhanh. Tất nhiên, việc trang trí lại căn phòng không phụ thuộc vào bạn - phụ nữ mang thai chắc chắn nên tránh những nỗ lực này!
- Nếu bạn muốn mang lại cho căn phòng này một dấu ấn cá nhân, bạn có thể chọn giấy dán tường hoặc giấy dán tường! Nếu bạn thích phù điêu, hãy dán chúng lên phần trên của bức tường, để bảo vệ chúng khỏi những "nét vẽ nguệch ngoạc" của con bạn ... Còn đối với giấy dán tường, ngày nay thậm chí có loại có thể giặt được.
- Đối với sàn nhà, có lẽ giải pháp tốt nhất là sàn gỗ: vừa dễ rửa, vừa ấm, không bám bụi, nhìn khách quan là đẹp. Để tạo cảm giác độc đáo, chỉ cần thêm một tấm thảm đẹp. Nếu bạn chọn thảm, hãy chọn loại vải sợi tự nhiên có xử lý chống mọt để hạn chế nguy cơ dị ứng. Hút bụi thường xuyên và ... để ý các vết bẩn! Các lớp phủ dẻo rất khó làm sạch.
- Đừng quên nôi: nó phải ổn định, thoải mái và cứng cáp. Hãy cẩn thận để chọn một trong những tuân thủ các quy tắc an toàn của luật pháp Châu Âu. Từ 4 hoặc 6 tháng, em bé sẽ có thể ngủ trên giường có lan can bảo vệ. Hãy nhớ: an toàn là trên hết!
- Bàn thay đồ là rất cần thiết và phải được lựa chọn cẩn thận. Nó phải tuân thủ các quy tắc an toàn của luật pháp Châu Âu, ổn định và có các cạnh bên cao.
- Khi chọn chậu tắm cho bé, hãy chắc chắn rằng nó chắc chắn và cứng. Hơn nữa, một số mô hình có thể thích ứng với bồn tắm. Một nhiệt kế tắm cũng sẽ rất cần thiết để kiểm tra nhiệt độ nước một cách có hệ thống.
- Chỗ ngồi trên ô tô sẽ sớm trở thành nơi bạn quan sát thế giới. Điều quan trọng là phải kiểm tra độ ổn định của nó và hệ thống khóa an toàn cho các vị trí. Trước khi mua, hãy xem xét sự hiện diện của các chi tiết thiết thực khác tạo thuận lợi cho việc sử dụng (nắp có thể tháo rời và giặt được, máy tính bảng có thể tháo rời, kiểu gấp có dây đeo). Bất kể mô hình được chọn là gì, hãy nhớ rằng ghế phải được đặt trên mặt đất và không bao giờ được đặt trên bàn hoặc giường!
Các chuyến thăm và các bài kiểm tra
- Hẹn siêu âm lần 3 vào tuần thứ 28 đến tuần thứ 32
- Khám phụ khoa bắt buộc lần thứ năm
- Phân tích máu
- Kiểm tra toàn bộ nước tiểu
